大多数老人都认为宝宝早点吃大人的饭没什么问题，自己的宝宝都这么养大的，照样健健康康的，而且味道丰富，宝宝能多吃！而妈妈派则坚持科学喂养，不能给宝宝提早吃大人的饭，保持口味清淡原则，不多加各种调味料。那么，宝宝是否可以提早吃大人饭呢？

宝宝过早吃大人饭可以吗

1、增加肠胃负担，影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

另外，如果给宝宝吃的是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。

2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食

不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给1岁以内的宝宝吃盐的。因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只要家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。

如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入“重口味”食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。

对于1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。因为盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的宝宝，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在宝宝不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。

当然1岁也并不是给婴儿加盐的分水岭。只要宝宝进食正常，是没必要刻意添加食盐的。如果发现孩子对食物兴趣降低时是可以添加的，但要尽可能少地添加。

给宝宝喝奶更好？

有的妈妈认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食，就错了！一直以来，我们提倡在宝宝6个月开始吃辅食，因为，婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。所以，妈妈还是老老实实给宝宝做辅食吧！

宝宝多大可以吃大人饭菜？

对于这个问题，世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。具体什么时候开始，每个家庭的情况也不尽相同，还需要综合下面这些因素：

1、宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键因素，但每个宝贝的咀嚼能力不同，需要通过后天锻炼才能提升。

那怎么做才能加强宝宝的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的开始，那就是按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，正确添加辅食！家长需要根据宝宝的接受程度，适时改变食物的形状和软硬度。

宝宝6个月大时，要给他吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉；

7、8个月大时，可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心；

8、9个月大时，此时宝宝已经长牙了，可以给宝宝吃一些有硬度的食物了，比如磨牙饼干、或烤馒头片，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感；

1岁左右，可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。

2、宝宝的消化能力

除了咀嚼能力，还要考虑孩子的消化能力。如果宝宝的消化能力不好，吃了大人的饭菜，必然会出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，时间长了，还会影响孩子的生长发育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看宝宝大便是否正常，或者监测生长发育的情况就可以了。

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

宝宝六个月之后添加辅食，这是很多宝妈都知道的，可宝宝什么时候能吃和大人一样的饭，这就不得不值得宝妈们注意。

通常来说，大人的饭菜中含有很多的调料，比如鸡精、味精、盐等常见调味品。

这些调味品，对宝宝来说，都是存在伤害的。

因为孩子就算已经能添加辅食，但是他们的肠胃功能并不是很强大。这些调味品会增加宝宝的肠胃负担，影响正常的肠胃功能。

而且，宝宝在一岁以前，也是不能摄入的，因为食盐中的钠离子会加重宝宝的肾脏负担，对孩子的身体发育有害。

世卫组织和《中国居民膳食指南》也对不同年龄段的宝宝，给出了具体的食盐量，0~6个月的宝宝不可以吃盐；6~12个月的宝宝，即使能吃辅食，也不用刻意的添加食盐；12~36个月的宝宝应该少吃盐。

而且，中国营养学会还表示，2岁之前的宝宝，每日的食盐量不能超过1.8克。

参照这个数值，我们大人那些含盐的饭菜，显然是不能让宝宝吃的。

如果想让宝宝吃我们大人的饭菜，可以在宝宝2岁以后，至少也要在一岁以后。

当然，任何事情都没有绝对性，像我们大人喝的米粥之类的食物，在不加糖的情况下，其实也可以给宝宝喝。

想让宝宝吃“大人饭”，得有原则：

1、给宝宝吃的大人饭，必须清淡，无盐无糖才行。

2、给宝宝吃的大人饭，必须得煮熟煮透，那样可以让宝宝更好的消化。

3、给宝宝吃的大人饭，必须要有度，不能给宝宝过量喂食。

4、给宝宝吃的大人饭，食材使用要由少到多，那样可以很好的分辨宝宝的过敏反应，也能让宝妈在以后做饭时，避开宝宝的过敏源，以免宝宝出现危险。

照顾宝宝要细心，要有耐心，宝妈们可别以为宝宝能吃辅食，就懒省事的直接给宝宝吃大人饭，那可是会伤害宝宝身体，影响宝宝成长的。

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我儿子是七八个月的时候开始，偶尔弄点我们吃的菜叶给他搭下味，因为我们大人平时吃的菜味也不重。然后一岁左右就开始吃我们吃的菜，虽然我们都单独给他做了他吃的，但是他更喜欢吃我们吃的菜，后来慢慢的就和我们一起吃了。虽然有说法是宝宝太小吃大人吃的菜，对肠胃不好。从科学角度来说确实会有点影响。但是影响有多大，这没法定论。

我小舅子的孩子跟我小孩差不多大，完全照书上再养，只要书上或者看到哪个育儿专家说吃了对孩子有影响的，一律不给孩子吃。本来孩子就挑食，加上听书上说的一些东西又不能给孩子吃，所以吃的很少，瘦的不得了。

再说一个例子，我小孩出生的时候喜欢长湿疹，天气一热就长，天气凉快就好一点。去医院去看，医生也只是开点中性药膏擦一下，虽然中性药没有什么副作用，但是治疗效果很差。直到碰到有个医生，他开药的时候开了一点带激素的药，我问医生，小孩是不是不能用带激素的药？医生说在小孩身上严重的时候才给他擦一点，平时症状较轻的时候不要用。并不是说用了带激素的药就一定会有副作用，总比他一直痒的到处抓好吧，那样经常抓反而会引起其它炎症。在他严重的时候擦几天，退下去了再换其它中性药膏巩固一下。后来就这好多了。

最后的建议是：尊重科学肯定没错，但是也不能刻板的照本宣科去执行。小孩一岁左右吃点大人的菜是没有什么问题的。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，有些家长图省事，会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜，但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且大人饭菜比较“重口味” , 宝宝吃了后对他的口味，以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响，那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜昵？

世界卫生组织WTO的建议是：在宝宝 1 岁之后，爸爸妈妈们就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。当然，如果说具体什么时候开始，那么还需要各位家长根据自己家庭的情况来决定，毕竟每个家庭不同所处的情况也会存在区别，而且还需要综合下面这些因素：

第一，宝宝的咀嚼能力一般宝宝牙齿 2-3 岁才会完全长齐，出于这点考虑，妈妈们可以将宝宝那部分做的方便宝宝咀嚼一些；

第二，宝宝的消化能力妈妈要观察宝宝大便是否正常以及监测宝宝的生长发育是否正常，只要这两点没问题，那证明宝宝的消化能力是没有问题的；

第三，家庭烹饪方式其实宝宝什么时候可以吃大人的饭菜对于大部分家庭来说，问题其实不在于宝宝的身上，而在于大人的饭菜的健康度。宝宝 1 岁前应尽量回避食盐、酱油等调味品，减少钠的摄人；

最后，在一岁之后则需要尽量做到，尽量避免刺激性的食物，要保持口味清淡，最好采用蒸炖煮等烹调方式。

婴儿至少要满6个月以后才能添加辅食，也就是说6个月之前只能喝母乳、奶粉，喝水。

添加辅食也是有一定原则的，并不是一开始就能跟大人吃一样的：

1.1岁之前宝宝的饭里不能添加盐、蜂蜜、牛奶。不添加酱油等调味品，让孩子只吃原味的食物。

2.宝宝的第一份辅食应该富含铁，如铁强化的米粉。

3.每尝试一种新食物要单独尝试，观察过敏反应。

4.只喝白开水，不用果汁等代替。

5.6个月时吃稀滑的糊状食物；7-8月吃稠糊和泥蓉状的食物；9-11月吃有颗粒的泥蓉状食物；1岁-1岁半，软饭、切碎的肉和菜；1岁半-2岁，略为切碎的家常饭菜。即使是可以吃家常饭菜，也应该以少盐少油，清淡为主。

我家宝宝是全奶粉喂养的，所以4个月后就开始添加辅食了，先从蛋黄开始的。如果是母乳喂养的宝宝，就从6个月开始加辅食。

到9个月左右的时候，他已经能吃各种粥类、碎面条，里面会加碎的肉类和蔬菜，这都是一点一点过渡来的，我每天都用心给他做辅食。

到差不多一岁多的时候，基本就能跟大人同步吃了。但我家饮食本身就清淡，没有重油重盐，也没有特别辛辣，所以只要注意把菜切小点，饭煮软一点，我们都能同步吃，不用单独为他准备。如果家里饮食习惯比较重口味的，那还是建议给孩子单独做一份比较好。因为小孩子的咀嚼能力和肝肾功能以及消化功能都不完善，所以不能吃得太重口。

另外还要注意两个问题，别为了省事就随便弄点菜汤或者油乎乎的鸡汤骨头汤之类的拌饭给孩子吃。也别为了怕打扫就不让孩子尝试着自己吃饭，要知道孩子对于吃饭的兴趣就是从他想抓食物的时候开始的，如果你图干净天天喂饭，那就要做好长期喂的准备，俗话说得好：宁肯打扫三个月，不愿喂饭三年。

大家都知道添加辅食是6个月左右。但是吃“大人饭”并没有一个统一的时间点。中国居民膳食指南是建议1~2岁是宝宝向成人饭菜过渡的时间。

也就是说，1岁以后宝宝可以尝试清淡的大人饭菜，但还是以奶和专门的婴儿辅食为主。

到了2岁左右差不多过渡完成，可以和大人一起一日三餐了。当然即使吃了成人饭菜，从营养的角度还是要对孩子的饮食有些特殊的照顾。

那我们看看1~2岁这个过渡的过程有哪些需要注意的，才能让宝宝既获得足够的营养又能顺利平稳的过渡，养成一个良好的饮食习惯呢？

1、从宝宝满周岁之后，大人就应该大概有一个帮助宝宝开始过渡成人饭菜的目标了。有前面几个月的辅食尝试的基础，很多都可以自己抓东西吃了，这个阶段要进一步鼓励宝宝自己进食。

时间的安排上，也是尽量和家人一日三餐的时间靠近。

2、2岁以内是宝宝大脑发育最最重要的时期，营养需求跟我们大人是有差异，而且宝宝的进食量也是很有限的，如果完全跟着大人吃大人菜，营养一定是会有缺口的，所以啊，以下这几种食物是需要优先保证的。

3、具体的一日三餐三点的安排是这样的，家长根据自己宝宝的作息灵活安排。千万不要一天到晚都在给宝宝喂东西吃，这样到了正餐的时候，宝宝不饿也不会认真的吃饭了。

4、成人饭菜给宝宝吃也是有一些注意事项的：

5、宝宝大致的进食发展这里也有个参考~当然了有些宝宝1岁半就能自己吃了，有些宝宝可能2岁了还要大人喂饭，除了个体发育的差异，其实家长的做法真的影响很大的。

希望对大家有用哦~

新年快乐~

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宝宝从满6个月开始添加辅食，到1岁的时候，基本上已经“尝遍天下美食”，各种食物应该都给宝宝尝试过了。如果在添加的过程中出现过敏现象，需要停止2个月添加此种食物，观察后再次添加。

在宝宝1岁以后，可以把大人的食物切的细碎一些，放在宝宝自己专用的餐具里，和大人一起进餐。但是要注意，每次给的量不要多，吃完一点再添加。尽量切细碎些，毕竟这个时期的宝宝还没有完善的咀嚼功能，太硬太大块的食物不要给宝宝吃。

即使宝宝可以和大人一起进餐，大人的食物也不是完全就都可以直接给宝宝吃。

首先做菜的时候如果要宝宝一起食用的，需要少油少盐，不能像正常添加辅料那样，宝宝这个时候的食物还是以清淡、少油盐为主。

其次给宝宝吃的菜或肉类，最好是低过敏性的，例如虾蟹类，或是易过敏类的食物，要少量添加。

易过敏的食物都有哪些：

草莓、树莓、黑莓、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、杨桃、杨梅

牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、贝类、海鲜类、坚果

这些易敏食物建议1岁前都不要给孩子添加，1岁以后孩子可以吃的更多了，可以少量添加。不过其中的坚果类食物，建议3岁前都不要给孩子独立吃整个的果仁。

不推荐给孩子吃的食物

果汁，米汤、菜水、含有调味料的食物、过于油腻的食物、低脂或脱脂奶

宝宝和大人一起吃饭需要注意

不需要给宝宝喂饭，让宝宝自己吃，开始可以用手拿着吃，熟练之后可以用勺子或叉子，逐渐过渡到用筷子，基本上2岁左右的小孩就可以使用筷子

让孩子坐在餐椅上，和大人在餐桌上一起吃饭，愉快的就餐氛围，有助于宝宝更快的学会自己吃饭，也不容易挑食，对于餐桌礼仪也是一个很好的学习过程。

从宝宝开始添加辅食那天开始，最好就给宝宝准备自己的餐具，每到拿起餐具，就知道要吃饭了，给宝宝形成良好的秩序

宝宝开始吃不好，会弄得到处都是，大人要耐心，特别是家有老人的，不要就此拒绝孩子自己吃，动手吃饭也是对孩子手眼协调以及手的精细动作的最好的锻炼。

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宝宝多大可以吃米饭？可能很多人都不知道，不妨一起看看吧！

小宝宝几个月可以吃米饭呢？

宝宝在到了一周岁左右的时候就可以吃米饭了，因为这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助宝宝磨磨牙床，同时还可以帮助宝宝出牙，是可以帮助宝宝更好成长的宝妈一定要将米饭煮得比较烂一些，宝宝在到了8个月左右就可以吃了，应该从少量米饭开始对宝宝进行喂养，因为这样可以避免宝宝对米饭出现消化不良的情况。宝宝在添加米饭的时候也可以添加一些小米粥，或者是面食之类的食物，在食物当中可以放点肉汤，这样对于宝宝是有着增加营养的帮助。

小宝宝吃米饭有哪些好处呢？

要知道大米的米粒在所有的谷物当中是比较小的，而且口感也比较的好一些，是比较适合宝宝，肠胃的有很多的宝妈在帮助宝宝断奶的时候也就会以米饭作为主料了，对于宝宝来说吃米饭有着一些好处，可以帮助宝宝获取一些能量，而且大米当中的蛋白质以及其他的物质都比较的好，孩子在成长的过程当中补充。蛋白质是比较重要的应该让孩子从米饭当中获取所需要的蛋白质也就是一种比较正常的来源，了。而且对宝宝来说也是比较好的。

宝妈可以将米饭或者米粥按照体积和重量来说，比粮食当中要稍微低一些的宝宝，也就可以从米饭当中获取更多的能量了，对于增强宝宝的抵抗力以及免疫力帮助宝宝获得更多的能量是非常有好处的，而且米饭也作为一种日常的主食，在我们生活当中比较的常见对一些身体有过敏体质的宝宝来说，像这种食物作为主食也就比较安全些了，所以各位宝妈也就多加注意吧。

很多妈妈都苦恼于每次做饭都要给宝宝分开做，而且给宝宝做的又特别的讲究，如形状了、颜色、味道都要考虑；同时还要考虑营养搭配和健康，如少油、少糖、少盐等，这样宝宝才会喜欢吃才会健康。

当宝宝可以和大人一起吃饭，不用单独再给他做饭时，可以为家长省下不少的事情。

宝宝什么时间可以和大人一起吃饭？

一般宝宝能吃大人饭要在两岁以后了。

具体原因如下：

1.消化能力限制

虽然宝宝从四到六个月开始就已经添加了辅食。但是那也不代表可以吃大人饭。

因为宝宝的消化能力、咀嚼能力有限，吞咽功能不完善，所以刚开始只能吃糊状的，慢慢的丁丁，条状，然后到块状。因为成人的饭，比较大，所以太早的和成人吃一样的饭菜，宝宝难以完全嚼碎、不易吞咽、不易消化。

2.宝宝饮食必须少盐、少油、少糖

不满一岁的宝宝不能够吃盐。因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早地摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。而且两岁之前，对于宝宝糖的摄入也是需要严格控制的。因为小宝宝对糖的要求不高，通过奶粉也能够摄入糖分，如果没有特殊要求，不需要给宝宝摄入糖水。

而成人的饭菜一般吃的菜偏咸，食盐量偏多，也会多油、多糖，不利于宝宝身体健康。

因此，家长可以晚一点让孩子吃大人饭菜，太早宝宝接受不了，会影响肠胃，导致消化不良。

我有个朋友就是因为给宝宝吃水果吃的太早了，导致宝宝拉肚子很久。从那以后，一直脾胃虚弱，吃饭很照顾他。