答：一个是耐心陪伴，另外一个可以看看心理医生，包括正规国家医疗，叫老师也好好开导！一般青少年得抑郁症，都是身体素质太差，心智没有成熟，就是身体虚弱引起的! 做父母的告诉孩子，没有事情就按照部队的站军姿，没有事情就站，站累了就休息，休息好了就站。慢慢身体素质上来了，身体开始舒服了，心情也会越来越好了，父母陪着练习！综合的去调整！

需要家长耐心的陪伴，陪伴是最好的方式。

如果孩子有抑郁症了，家长应该帮助孩子用认知和行为相结合的方法来治愈！

一：改变错误的信念

抑郁症最糟糕的地方就是：病人始终备受与抑郁症状相关的消极情绪所折磨，毫无生气。孩子会不由自主地沉浸在由消极情绪所致的不好的回忆中，这使得孩子更加的抑郁。

他们带着黑色的眼睛来看待所有的事物，对人们的反应特别的敏感，会听到不存在的批评；会把表扬听成讽刺，这些会成为进一步抑郁的理由。

经常无缘无故的有一些负性的想法：我永远没有我姐姐做得那样好；同学们如果了解我这个人，可能就不会喜欢我了；我好好学习长大还是没有能力独自生活；我的智力是没有办法和别人比的。

还有一些僵化的想法：作为一个学生就是要完美；如果我乖乖地什么都不做，肯定所有的人都喜欢我。

我必须什么都听妈妈的话。

这些抑郁的情绪困扰是因为错误的认知和无法区分现实和期望所致的。

家长们要帮助孩子认清这些都是歪曲的思维模式。要求孩子写下来自己的消极想法。并逐一用证据来否定它们。

比如：孩子说的我一无是处。家长可以举出孩子：善良、帮助家长做家务、学习成绩还不错、体贴家人。这些证据来说明孩子并不是一无是处的。

比如：孩子说的：作为一个学生各方面都要尽善尽美。家长可以说：人无完人，这是一句至理名言。学生也是人，不可能每个方面都是完美的。

比如：孩子说同学们可能都不喜欢我。家长可以说：你善良经常帮助同学们拿书包、打扫卫生。同学有什么理由不喜欢你呢？

二：用行动来强化信念

孩子拥有了正确的观念，和良好的归因方式。但是这些还不足以改变孩子看待世界的眼光。我们要用行动来强化这些观念。

比如家里要来客人，可以事先和孩子沟通好：你是有良好的和别人沟通的能力的，这次姑姑来我们家。用我平时教你的社交技巧，试试怎么样！

姑姑肯定是疼爱侄子的，也不会故意地为难侄子。看到孩子像一个大人一样和姑姑交流，要投给他赞许和支持的目光。

姑姑走了以后，再一个给孩子赞许和肯定：你用行动证明了，并不比别人差！

孩子每一次努力的尝试，过后都要孩子肯定和行动强化，每一次行动都是战胜抑郁的勋章，挂在孩子的心里。让他想要放弃行动时都能看到上一次行动获得的勋章。给他勇气和力量！