戒烟已二年，肺部尼古丁排完了吗？

【专业医生为您做解答】

吸烟有百害而无一利尽人皆知，几乎所有疾病的发生都与吸烟有关，烟草中对人体有害的物质多达几百种，其中尼古丁是最为出名，及早戒烟可以避免尼古丁对身体的伤害，那么戒了烟多长时间就能排除身体中的这些有害物质呢？

其实，戒烟后身体中的尼古丁很快就被代谢出了体外，因为它只是通过吸烟进入体循环的一种物质，就像服用了药物，必须连续服用才能保证血液中有持续的血药浓度，一旦停服药物，经过数小时的代谢体内就不会再有药物成分存在了。

但是，虽然尼古丁没有了，但长期吸烟尼古丁持续存在对细胞造成的损害去不是很快就能消除掉的，就像皮肤上的一个伤疤，在伤口则则愈合时形成的疤痕无论从颜色、形态、大小等各个方面都特别明显，随着时间的推移，经过皮肤不断的新陈代谢，新生的细胞逐渐取代陈旧的疤痕组织，伤疤可能就会逐渐缩小、色泽逐渐接近原来的皮肤，小的疤痕甚至可以完全消失。

长期持续存在的尼古丁对细胞造成的损害也是如此，而且尼古丁影响的是细胞的遗传基因，是细胞不断复制的“模版”，并不是旧细胞死亡了受损细胞就没了，而是新生细胞是按受损模版复制出来，仍然是有缺陷细胞，因此要消除尼古丁的危害，需要机体修复受损的遗传物质---基因。

这个修复的过程不是短时间内可以完成的，需要几年甚至十多年，比如说吸烟对呼吸道的损伤最大，可以导致肺细胞遗传基因变性，从而导致了肺癌的发生；戒烟后，要修复受到损伤的肺细胞的遗传基因，需要数年的时间，研究显示需要十五年才能完全恢复。

因此，戒烟越早越好，可以留给遗传基因更多的恢复时间，人的一生能有几个十五年呢？至于如何戒烟，其实没有任何捷径可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解决问题的根本，实践证明绝大多数也是无效的。想活的长一点，活的好一点，就戒烟吧，立即行动！

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简单回答：排完了。

正确地说，这种问法是不对的，烟草对肺的危害并非仅仅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。

香烟含有很多有毒物，尼古丁并不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，会导致缺氧，从而导致很多健康问题，尤其是心血管健康。戒烟后12小时，体内一氧化碳水平达到正常值，氧气供应也就恢复正常。由于供氧正常，戒烟者能够正常活动和锻炼，加上血压开始下降，心脏病的风险就开始下降。

长期吸烟导致肺部毛细纤毛受损，毛细纤毛的功能是清除肺部异物，因为功能受损，吸烟者无法有效地清除肺部异物，使得肺部堆积了很多有害物。戒烟九个月后，纤毛得到恢复，可以将肺部的异物排出，因此肺部感染的风险大大降低，肺部堆积的异物大部分被排除。

具体说戒烟两年后，患心脏病的风险起码降低了一半以上。

因为烟草中的有害物导致血管狭窄、增加血栓的风险，要到戒烟五年以上，狭窄的血管才能扩宽，血栓和脑卒中的风险才开始下降。至于患肺癌和其他疾病的风险，要到戒烟20年之后才能下降到从未吸烟的人的水平。

所以戒烟两年还不能放松，要坚持下去，从此不再吸烟。

戒烟人应该都做过吸烟的梦，而且是经常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸烟时的一些习惯在梦里都能托出来