增加白细胞的食物有很多，鲫鱼炖豆腐就是非常有效果的，做法也非常简单。首先把鲫鱼清洗干净，放入盆内倒入料酒葱姜腌制一下，去除腥味。把锅烧热再放油要做到热锅凉油，这样煎鱼时鱼不容易粘锅，把鱼两面煎一下，加入开水这样炖出的鱼汤是乳白色的。一定要开水，水要稍微的多一些。把豆腐切成薄片儿放入锅中，放入葱姜一点点料酒。开锅后改小火炖20分钟。关火放一点盐，鸡精，愿吃香菜，可以放点香菜末，就可以喝汤了，效果是不错的。

再说一下泥鳅鱼。泥鳅的含铁量很高，可以促进体内血红蛋白的合成，有补血的功效。泥鳅属于低脂肪，低胆固醇食物，还含有不饱和脂肪酸，能有效预防动脉硬化。泥鳅含有多种的蛋白质，泥鳅也属于黄鳝的一种。做法也很简单，正常的烹饪就可以了，感觉口味好一点还是红烧，炖豆腐都可以。

最后说一下牛尾汤。牛尾汤的功效主要有以下几种，促进体内细胞的增殖，具有强化白血球的功能。可以提高人体的免疫能力，具有抗癌的作用。

做法凉水下锅加入料酒把牛尾焯一下，洗净捞出控水。再次放入锅中加凉水，开锅撇出浮沫，放入葱，姜，枸杞，大枣，黄芪，黄芪不要放多了，放多了味道难喝。开锅转小火，慢慢熬制不少于两个小时。喝时往碗里面少加一点点盐，锅内不要加盐，现吃现加盐，这样不会产生亚硝酸盐。

白细胞低下有很多种原因，如果是血液病和放化疗造成的白细胞低下，要想食补是远远不够的，必须药物和食疗同时进行，效果才会更好一些。

我是宫颈癌患者，做了全切术及淋巴清扫。大化一次，小化25次，放疗25次。放化疗期间隔壁病房有个老乡由于吃不下东西就是打的升白针，贵不说，还非常疼。看老乡很受罪，老公就劝我多吃，只要不睡觉就不停的吃。主要吃蚕蛹、西红柿、红枣、瘦肉、红薯，喝牛尾汤。从开始治疗到治疗结束，我没打过升白针，不但省钱还没受罪。

升白细胞、免疫力

牛尾汤

• 作用：

促进体内细胞增殖、强化白血球，

提高人体免疫功能，有抗癌效果

帮助新陈代谢，防治细胞发生不良变化

• 准备：

砂锅、牛尾 5-6块、生姜3片、山药1根、盐适量、蒜苗1根、胡萝卜半根、纯牛奶1盒

• 制作方法：

1. 牛尾清洗干净，冷水放入锅中煮开后炒掉血沫再清洗一遍
2. 重新多加冷水下锅，放入姜、整根蒜苗，水开10分钟后转中火炖1.5小时
3. 中火炖1.5小时后转小火，放入去皮切块的山药，胡萝卜、少量食盐、适量纯牛奶
4. 烧药胡萝卜炖软烂，即可出锅啦 ~

五红汤

• 作用：

1. 补气、养血、抗癌
2. 减轻化疗副作用反应
3. 补虚、止血、提升血小板
4. 健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀
5. 复正气、助改善贫血、提升白细胞

• 准备：

砂锅、红花生皮、枸杞、红糖、红豆、红枣

• 制作方法：

1. 将红豆、花生提前浸泡5小时
2. 枸杞、红枣清洗干净彻底
3. 砂锅清洗干净，放入饮用水、红花生衣、红豆、红枣、枸杞再浸泡30分钟
4. 开火熬制，水开后放入适量红糖，转小火熬制1小时，即可出锅。

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我白细胞最低的时候是2.9，抵抗力低，全身乏力没劲。通过食补现在是5.9。

我平常吃的食物有:

猪蹄

牛尾

草鱼

五红汤

山药

我自己的感觉是牛尾汤升白比较快。

猪蹄综合效果好些，曾经一个月吃了二十多个猪蹄，现在闻到猪蹄的味就想吐。

还有就是保持好的心情，多晒晒太阳，每天早晚散散步。

贵在坚持，慢慢就会升起来的！

我妈妈做完4个疗程化疗，我给她打的干细胞，提升免疫力的，开始妈妈不舍得发，5个月后到医院检测白细胞上升了，从那天开始每年主动回输细胞，现在5年多了，身体还不错