晚上老失眠，白天还不困，为什么？

睡眠是一种人体基本生理需求，是不以人的意志为转移的，当然也是人主观意志无法控制的。也就是说当一个人长久缺乏睡眠，他的睡眠驱动力会逐步累积，到最后那么这个人即使站着或者在跑步状态下也能睡着。我们经常在革命战争电影上看到：解放军战士在完成长途急行军过程中会跑着跑着睡着了，就是这种情况。

如果一个人躺在床上，他自以为失眠，其实在漫长的8小时过程中，很可能出现不受自身主观意志控制的睡眠，当然这种睡眠的质量不高，容易反复清醒，最多也就是浅睡眠，但是浅睡眠也能很好缓解身体疲劳。

还有一种情况这个人在入睡前吃了某些食物，或者身体正好处于某种特殊状态，夜晚入睡后容易做梦，而且梦非常多，特别是梦到自己失眠、焦虑、烦躁。那么也有可能出现自己主观上认为是失眠，其实是睡着的情况了。

如果想真的确认自己是否是真的失眠，需要到医院用专业设备进行检查才能下客观结论。

其实失眠对人的最大影响是严重影响人的日常工作、学习和生活，从而导致人的身心健康受到很大伤害。如果你的白天日常工作、学习和生活精力充足，那就你不要太把失眠当回事，积极享受生活吧。那些越是担心失眠，越把失眠当做很严重的问题的人，越容易因此而出现失眠。

因人而异哈。就是同一个人，一段时间睡得很好，但有时也会偶尔失眠，我自己就是这样。我的感受是，白天做一点体力劳动，或者多活动，多做家务就行。还有就是晚上不要过多用脑，尤其是临睡前，尽量静下心来，千万不要生气动怒，也不要过分激动。如果还是睡不着，睡前看电视或者书籍要选择不爱看的内容，也就是越看越没兴趣，要不了多久一盘也就有睡意了。不妨试试哈。祝你快乐健康！

晚上老失眠，白天还不困，为什么？

谢谢邀请。

我负责任的告诉你，你患上轻度的神经衰弱了，躺在床上爱东想西想就是数羊也睡不着。假如长期这样你就有点不妙了，很可能转化为抑郁症。

其实年轻人中年人的瞌睡该很好睡的。

躺上床就不要胡思乱想，让心情平静下来，然后深呼吸几次后睡意就来了。

如果想稳妥点睡前用热水（适当热点）泡脚，并用双手揉揑脚掌，几分钟十来分钟后揩脚上床。保你睡香。

希望能帮到你。

谢邀：睡觉老是半梦半醒的，醒后头还昏昏的，睡眠质量很差，怎么回事？

很多人相信都有过这种情况，就是有时晚上很难入睡，就算睡着了，也是半睡半醒的，一直在做梦，又感觉自己是醒着的，没怎么睡着一样，而且醒来后头还昏昏沉沉的，感觉睡眠质量很差。如果出现这种情况，那你一定要警惕了，这是神经衰弱的一个表现。

中医认为这种情况一般多是由于过度疲劳或者长期心理压力过大，导致体内气血消耗过度、忧思伤脾，气血生活之源受损或者心血暗耗，血不养心，导致心神不宁引起的。

如果有这种情况该怎么治疗呢？

1.缓解焦虑情绪，找到压力过大的原因尽量解决。

2.放松心情，可以出去走走、散散步或者听一些轻音乐。

3.可以换一个安心养神的枕头，里边用夜交藤、合欢花、枣仁、柏子仁、五味子等药材，具有养血安神、舒郁理气之功效，对于神经衰弱导致的失眠、多梦、心神不宁有很好的效果。

谢邀！失眠已经成了国人很大一部分人的问题了，不只是你一个人。我来一下简单的说一下这个问题。

一、晚上失眠，中医辩证

1.心肾不交：一个是房事不节,纵欲过度。对于现代人来说,更多的则是因为劳心过度。现在脑力劳动者越来越多,竞争也越来越激烈,交感神经紧张、兴奋度增高,所以失眠的人也很多。而且现代人的欲望也多,各种各样的广告,也以诱惑人的欲望来引导大家,欲望得不到满足的话,也会化作郁火消灼肾阴,以致阴不敛阳,导致心火偏旺,不能沉静,心肾失于交泰,而发生失眠。

2.失眠与情志刺激关系密切：一般焦虑是和担忧和潜在的恐惧相连的，一定要学会在情绪和对待事情的看法上有更多的认识，多看看关于调节情绪的书是比较好的。

二、白天不困的问题

1.病理性的：比如神经失调，内分泌失调，不断的刺激大脑清醒的认识度。

2.跟你工作或者生活环境有很大关系，工作高度紧张，或者工作环境比较热闹或者冷，这些都会产生不困的问题。

总之，晚上失眠，白天不困不是一个好的现象。除了病理上的问题，最大问题还是在于心理和情绪。

所以，生理的调节上，清淡饮食+适量运动 +腹式呼吸，保持健康的身体素质很关键。

心理和情绪上，一定学会保持一个强大的内心和面对困难的勇气，任何时候都能化解负面情绪，慢慢就能改善问题的。希望能帮助到问题君。

你好，看到你的提问，你的身体出现晚上睡不着，白天还不困的现象。人体在各项机能正常的情况下，生物钟有其规律性，就好比古时的“日出而作，日落而息”。晚上大脑等组织进入休息时间，所以，你的身体出现这种反常现象应该是神经有些衰弱了，生物钟被打乱，与植物神经功能紊乱有关系，导致神经不敏感，长期睡眠不好对身体危害大。建议你喝一些安神养神、改善神经衰弱的药物调理一下，例如敖东安神补脑液，临床证实能够改善失眠、神经衰弱等症状。另外，保持一个平和乐观的心态、不熬夜按时作息也很重要。配合安神补脑液喝两个疗程，可以事半功倍，祝您早日恢复！

总是半夜睡不着觉，第二天还很有精神，神经内科医生终于说出了真相：

这多说和作息习惯有关系，长期如此需及时到医院治疗，不可忽视。

如果晚上失眠睡不着觉，需要先明确引起失眠的病因，然后再确定针对病因的治疗。比如神经衰弱引起的失眠，与精神紧张或者是不规律的作息习惯有关。

这种情况，一方面可以调整自己的心情和作息习惯，另一方面还可以选择安神养心的药物治疗，比如安神养心胶囊，或者是口服谷维素。

如果是一些躯体疾病引起的，比如风湿、类风湿性关节炎引起的疼痛，导致睡眠障碍，需要选择抗风湿的药物进行治疗，同时需要选择一些非甾体抗炎药物进行治疗。对于严重的睡眠患者，除了进行针对病因治疗之外，也可以选择一些镇静安眠的药物来治疗，一般常用的药物包括佐匹克隆、阿普唑仑等等。

身体尤其是颈椎，腰椎有堵塞，就会如此，一切失眠都是堵塞引起，心理疗法或者生理疗法的根源在于打通

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

这种症状是由于神经衰弱而导致的，神经衰弱最常见的原因是由于前一天睡眠不好，使得第二天的状态相对较差，可能导致注意力不集中、工作效率低下。一定要求助专业人士，在专业人士的指导下进行治疗。

有失眠的朋友要注意几个方面，首先要养成比较良好的睡眠习惯，晚上最好有固定的时间，在一个比较好的环境睡眠，上床之后，可以把周围的环境布置得温馨舒服一些，再次灯光不要太刺眼，最好不要在床上躺着刷微信玩手机，因为这些光和新信息的刺激，会让大脑皮层比较兴奋，比较难进入睡眠。

如果睡不着，尽量不要在床上辗转反侧，其实这样是不好的，如果说超过半小时或者40分钟以上睡不着，建议大家起床，放松心情，稍微做一些活动，把心情调整之后再进入睡眠。再次如果实在睡不好，求助专业人士来进行诊断，帮助睡眠。

同感，我很久以前也碰到和你类似的现象，不过我是失恋之后才这样。

你是不是最近碰了一些刺激到你的事情呢？或者说来自生活和工作上的压力太大了，导致了你无法入睡。

如果都不是的话，那你可能是患上来心理疾病或者说是精神类疾病，得去医院找医生看看哦，早发现早治疗早康复。