本人皮肤科工作了5年的护士一名，看惯了各种烂脸来医院求助的病人，多半是因为自己乱用药膏，身为一名专业的医务人员，更是谴责那些自己都不懂就乱推荐药膏的人，今天就来给大家排排雷，及时避坑

首先科普几个“伪护士”不会告诉你们的常见问题：

1、怎么判断是否是激素类药膏？

一般药膏名字里带“松”、“奈德”、“他索”、“复方”这些字眼的都含激素，典型的就是家家都有的皮炎平，长期用糖皮质激素可能会导致发胖、免疫力下降。

2、抗生素类药膏可以用吗？

可以用！但是要按照说明书控制好用量！还有就是不要觉得抗生素不好就抵制它，有些病菌就是要用抗生素才能让感染及时得到控制

3、药膏用在护肤前还是护肤后？

护肤后！除非医生规定只涂药膏清水洗脸这种情况。先涂水乳可以减少药膏带来的刺激，药膏后就不要再用其他东西了，以免影响药效。

4、药膏能自己随便用吗？

不能乱用！首先得弄明白自己的症状，比如你的痘痘到底是痤疮、螨虫痘还是普通的上火痘，之后再选择对应的药膏。不然轻则没有效果，重则烂脸警告

以下是我们护士同事们经常用到的药膏：

祛痘膏系列：

1.韩号欧慕慕冷敷凝胶

这支对一般的红肿炎症痘很管用。虽然不如抗生素效果立竿见影，但胜在温和，不疼不痒更不会爆皮，一般隔天痘痘就不肿了，也慢慢褪红了，仔细看痘痘就像被抽干了似的，表面留下了一条条小褶皱，涂个一周左右痘痘就能消没，再摸就很光滑了。而且由于它能深层消炎的原因我都很少留下痘印。

2.狮王祛痘膏

针对化脓、冒白尖的痘痘，睡前厚厚敷一层，大概一两天痘痘就会瘪下去，很适合应急用，没有激素的。刚涂上像白色的乳霜，过一会儿会变得有点油，但它不会堵塞毛孔，甚至引发新的痘痘

3.夫西地酸乳膏

针对红肿痘、轻度痤疮，消炎效果很好，相比欧慕慕见效快很多，第一天痘痘就能瘪不少，但是属于抗生素，用久了会产生耐药性，同样适合应急用，第二天痘痘就能消掉。

4.班赛

针对单纯的红肿痘，尤其是一按就疼发不出来的大痘痘，用棉签点涂，一两天痘痘就瘪下去或者发出来了。但要建立耐受！耐受期可能会发红脱皮，毕竟是氧化剂避免不了这些副作用，过了耐受期就会好些。

去疤膏系列：

1.巴复平祛疤膏

这支去疤膏不仅能淡化肥胖纹、妊娠纹，还能淡化痘印。我们科室的护士人手一支用它去痘印。对于陈年痘印要给它时间，效果是按月论的，但对于新痘印，尤其是痘痘刚瘪下去就涂，也就两三天就能消掉，坚持用脸真的看起来会干净很多，但注意涂完会结一层膜，防氧化用的，揭掉就没效果了

2.韩号祛疤膏

针对蚊虫叮咬疤等一般疤痕，包括肥胖纹、妊娠纹，主要成分是壳聚糖，涂完也会形成一层保护膜，不要搓它，我腿上的轻度生长纹就是用它淡化的，大概花了小半年的时间，一定要坚持用才能看的见效果r

3.芭克

这支很有名了，双眼皮疤、整形疤、剖腹产疤、增生疤都可以用。主成分硅酮是目前最好的祛疤原料，不过见效也是至少3个月，老疤痕都可以淡化掉。可以说除了贵没有别的缺点。有的医院卖到了700+。

4.Scargel医用硅酮凝胶

前面芭克的平替版，价格不到200，主要适用于双眼皮疤、剖腹产疤这样难度大的疤痕，同样是硅酮做主要成分。这支和美皮护搭配使用，是双眼皮术后恢复神器，我剌双眼皮一点儿疤都没留，已经留疤的也能去除。

黑头闭口毛周角化：

1.克痤隐酮凝胶

这支主要针对闭口，会比阿达帕林刺激小一点，就是味道有点臭。涂完像涂了一层碘酒的颜色。涂个一两天就会发现闭口瘪了好多，摸着软软的，也就用了三四天就平了，抿嘴也看不见了，但它也要避光才能用，平时不要手欠去挤闭口

2.阿达帕林凝胶

针对闭口粉刺、红肿痘。属于维A酸的一种，相比维A酸乳膏更温和，但同样有刺激，要避光、建立耐受。比起去闭口，对红肿痘作用更显著，涂上一个多小时痘痘就瘪了不少

3.维A酸乳膏

这支去毛周角化的我得给它正名，属于酸类没有激素没有抗生素，我们科都会给病人开的，虽然有点刺激，但我连着涂了5天鼻翼两侧摸着就很光滑，没有疙疙瘩瘩的颗粒感了，就是孕妇敏感肌不能用，要避光，注意要用牙签少量点涂，不要片涂

4.甲硝唑凝胶

黑头患者救星，薄涂—层凝胶过几分钟就会浮出来好多脏东西，用个三四次鼻头就能干净不少，黑头明显变少了，摸着也会光滑很多，之后要及时收缩毛孔，要接受黑头是不可逆的事实，但它能让你黑头生长的速度放慢好几倍

皮炎疱疹脂肪粒：

1.阿昔洛韦乳膏

主要适用于带状疱疹，如果已经长起来就用粉刺针消毒戳破让水流干净，然后厚厚敷一层，干到结块了就洗掉重新敷，一天三四次，两天直接就能好干净，不用它至少要半个月才能好。

2.盐酸金霉素眼膏

主要针对脂肪粒，涂的时候由内向外点压一会儿，可以加速脂肪的流动。用到四五天会发现脂肪粒有变硬，这时候要轻轻挤出白色的东西，一定要挤干净，之后再涂一遍眼膏消炎，一般第二天就能好利索

3.维生素b6软膏

主要治疗酒糟鼻、湿疹和脂溢性皮炎。对粉刺痘痘和黑头没什么用。对于酒糟鼻，用棉签点涂在鼻子泛红的部位或者是出油多的地方也可以涂一些，可以有效控制油脂分泌，基本不会再复发。

4.皮炎平

适用于脂溢性皮炎、湿疹等。含糖皮质激素，急救效果好，但不要用在脸上，不要大面积涂，一个部位不要连续涂超过2周，最开始你会觉得皮肤明显变好，但长期用就会造成依赖，甚至可能导致激素型皮炎。

【油痘肌请留步！记住这些神仙护肤cp！】

作为一个天生油皮！从初中开始豆豆闭口黑头都没消停过！

曾经还因为满脸爆痘变得很自卑，得亏我这些年仔细研究油皮护肤，到现在已经有不少人都夸我皮肤好好，还有人问我的好皮肤是不是天生....

和我一样努力护肤想要奶油肌的姐妹们往下看～

1、刷酸篇❤️

刷酸这个话题这几年真的太火热了，能够对付痘痘闭口黑头等油痘肌大多数皮肤问题。

水杨酸在抗炎祛痘方面的表现会出色一点，能减少油脂分泌

果酸主要起软化剥落角质的作用，对闭口的效果比较好，to的果酸我用一段时间皮肤就变得很平滑

2、祛痘篇❤️

最让油痘肌头疼的问题！我比较喜欢用消炎效果好的爽肤水湿敷，那种红肿发炎的痘痘我用安心水湿敷几天就会瘪下去

接着再用柔肤露厚涂在豆印的位置，把脸上的脏印子都淡化掉，皮肤很快就恢复状态

3、基础清洁篇❤️

油痘肌最好早晚都使用洗面奶，而且皂基成分的一定要避免，长期用会造成屏障受损，油脂分泌会越来越多！氨基酸洁面是很不错的选择

洗完脸后可以再用水杨酸棉片擦拭出油严重的t区，给皮肤做一个二次清洁，后续要多给皮肤补水

4、深层清洁篇❤️

养成定期使用清洁面膜的习惯，白泥和蜂蜜面膜都是我平时用的比较多的，白泥的清洁能力会更强一点，蜂蜜面膜更加温和，秋冬换季的时候我用的多一点

⚠️：最后祝姐妹们都能拥有好皮肤鸭～❤️

痘痘是多因素引起的。所以办法也肯定不止一种，需要综合治疗。

1.保持良好的生活习惯。不熬夜，少吃甜食，油炸食品。多吃青菜水果。保持好心态，避免焦虑抑郁。

2.护肤品的使用。痘痘肌皮肤油脂分泌旺盛，要选择质地清薄的护肤品。尽量避免彩妆。避免使用质量低劣的产品。可以使用含有果酸或者水杨酸的护肤品，可以减少痘痘的发生，淡化痘印，提亮肤色。注意防晒，紫外线会促进长痘，也会加重痘印。痘痘比较多的，建议物理遮挡为主，暂时不用防晒霜。

3.医学治疗。根据痘痘轻重来治疗。轻度的，主要使用外用药治疗。中度以上的，口服药物加外用药，还有红蓝光，光动力等治疗。

4.注意早期治疗，避免疤痕发生。自己不要随便挤压痘痘，否则容易形成痘疤。

脸上有痘该怎么护理：

1、脸上长痘绝对不能用手挤

挤痘痘容易让面部出现发炎、红肿现象，没处理好就容易有色素沉淀，留痘印，甚至痘坑。

2、长痘尽量不化妆或者淡妆

脸上长痘长闭口的时候，如果你不想痘痘、闭口越来越严重，那么就尽量不化妆。粉底越轻薄越好。

3、卸妆一定要卸干净

即使你的脸上只涂了很薄一层的妆前乳、粉底液、BB霜、气垫BB或者别的化妆品，只要涂抹了化妆品，就必须要用卸妆产品来卸妆。卸妆没卸干净，皮肤就容易阻塞毛孔，甚至刺激皮肤产生很多问题。

4、必须每天都要涂防晒

防晒是一年四季都必须要做的一件事，防晒工作没做好的话，你脸上的痘印颜色不仅不会变浅，反而还会变深。

感谢悟空邀请，我是爱美小姐姐美美，欢迎关注我，更多护肤知识分享！

有什么办法能有效的改善痘痘肌？

嗯，其实痘痘皮肤可以说是比较容易解决的啦，但是方法要对，要安全，一次性根除，不要让痘痘反反复复，听你描述，每年都会长痘痘，是属于反反复复的啦，那么就要能够真正的根本上解决了！

怎么才能根除：

1.深层清洁毛孔，痘痘肌肤都是因为毛孔堵塞引起的，毛孔是需要呼吸的，一旦被油脂，细菌灰尘堵塞了，时间久毛孔不透气，细菌就会滋生感染发炎变成痘痘了，所以清洁毛孔很重要，要选择温和有吸附作用的洁面，可以安全温和的清洁干净毛孔，一定不要使用强效清洁，去角质层，控油的，皂基类洗脸，偏碱性只会让皮肤越洗越糟糕！

2.消炎杀菌祛痘，毛孔里面有炎症，那么就只有把毛孔里面的细菌杀死，炎症完全消下去，痘痘才能慢慢的根除，只有小分子结构才能进入毛孔消炎杀菌，痘痘皮肤细胞已经溃烂了，还需要镇静皮肤，修复溃烂细胞，防止二次感染

3.痘痘皮肤属于不健康的皮肤状态，角质层比较薄，很脆弱，也很容易受伤，所以修复健康皮肤和修复角质层也是很重要的，其实就是修复细胞再生分类的功能，重建皮肤组织，让皮肤更新换代！

痘痘皮肤遇到不能根本解决的就是难，其实不难的，只要遇到对的，当然不要去挤和扣噢，会感染周边皮肤，也会损伤真皮组织，让皮肤留下痘坑和痘疤。

我是美美，如果有不清楚的欢迎关注私信我，给你一对一解答

感谢邀请，怎样才能做到有效的改善痘痘肌？要注意以下这几个方面。

一：千万不要用手去抠去挤

不管是怎样程度的痘痘，从生长到脱落有一个自然的过程，这个时间一般是28天的过程，这是我们人体自我机能的调节和新陈代谢。我们的手并不是我们看起来那么干净，很多细菌隐藏在其中，用我们的肉眼是看不到的。要是长痘痘忍不住用手去抠痘痘的话，你会感觉到有刺痛感，有的时候还会有出血的情况，这是因为你伤害到了毛细血管和真皮组织，你认为把痘痘给弄掉了，其实不是，因为这样会留下痘印或是痘坑在你的脸上，不要用手去挤痘痘这虽然是一件小事，但又有谁能够坚持不去扣它呢。

二.彻底清洁祛痘

皮肤做不好清洁是很容易长痘痘的，在日常生活上是这样，在卸妆做清洁也是这样，选择一个卸妆能力好的和一个清洁效果极佳的洁面，通过使用这两样是完全不够的，后续还需要使用清洁面膜再进行一次清洁，这样毛孔才不会堵塞，从而长痘痘了。

三：良好的睡眠

拥有良好的睡眠对于祛痘来说是很重要的，要是在这一点没有做好的话，再好的祛痘方法也不起作用。尤其晚上是我们的肝脏进行排毒的时间，要是排毒不彻底，身体的毒素就会出现在脸上，这就是我们所说的痘痘，所以在11点前我们可以泡一下脚，听听音乐，适当地放松自己，让自己可以较快的入睡。

四.加快排便祛痘

痘痘本身是一种排泄不畅的表现，可以通过服用酸奶，多吃香蕉等等利于排便的食品帮助排便。不让体内的垃圾堆积，对于祛痘可是有意想不到的作用。这也是一条很重要的祛痘小窍门，只有加快体内各种毒素的排泄，才能减少从脸部通过长痘的方式涌出的情况。

五：芦荟胶敷脸

在洁面完之后，使用爽肤水打开肌肤毛孔之后，选择补水、保湿的芦荟胶，厚厚的敷一层在脸上，然后入睡，以此类推，之后每一个晚上就少一些，直到最后薄涂为止。但是也要看自己的肤质决定，要是油皮可以3天一次，干皮可以一天一次。

六：补水保湿

很多人认为长痘痘是脸上油太多的问题就不去补水了，其实长痘痘是缺水的表现，脸上的水油不平衡才会长痘痘的，在清洁上不能过分的清洁，会伤害到我们的皮肤。所以在长痘痘的时候，要补水，保持脸上的水油平衡。建议使用资宝莱修复贴+tou皮纤维蛋白冻干粉，资宝莱这款面膜中含有的透明质酸钠，对皮肤有一定的修复作用，补水和保湿效果对于皮肤缺水的人来使用再合适不过了。

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痘痘其实分为炎症和非炎症。

想摆脱痘痘肌，除了改变生活方式，合理饮食，适当锻炼，健康作息外，还要：

①做好事前预防，比如外出归来，洁面前先使用在望痘痘洁肤水擦拭脸部，扫除肌肤表面看不见的细菌，预防痘痘滋生。

②辨认不同时期的痘痘表现形式，搭配不同的清肌单品，对症护肤，从根源入手，终结痘痘反复。

分享几个痘痘肌治愈好的真实案例，毛孔脏东西被导出，黑头闭口粉刺、痘痘全不见了。

案例一 清出毛孔堵塞物

案例二：祛除微粉刺

案例三：减少细菌粘附，修护炎症型痘痘

案例四：避免细菌感染，痘痘基本祛除

肉眼可见，一天天欣喜看着肌肤被治愈。原本他们也一直深受痘痘的困扰，现在肌肤恢复以前的光洁无暇，自信也重新建立。

想要改善痘痘肌首先先要了解痘痘是怎么形成的，痘痘的形成原因分很多种（1饮食不规律，2内分泌紊乱，3皮脂油脂分泌过多，4熬夜工作压力大，激素异常）

痘痘分脓包：它是由炎症性丘疹进一步发展而加重而来的皮肤软组织被感染然后化脓最后在表皮形成一个脓包

囊肿形:是由于毛囊皮脂腺结构内大量弄细胞聚集里面不进含有脓液还有细菌残体挤压有脓液血液流出

结节形:是指炎症的存在使毛囊皮脂结构破坏形成高于表皮的坚实比丘疹脓包的位置更深更大为暗红或紫红色用手按压又痛感

改善痘痘肌首先要清洁面部:清除面部老化角质，皮脂腺分泌的油脂，2毛孔疏通:疏通毛孔里的堵塞物黑头白头粉刺，3清痘:面部消毒手消毒三棱针消毒清除痘痘，4消炎:清完的痘痘消炎局部敷痘痘贴5面膜照光

家居日常护理要用清爽去油的护肤产品

没有哪个人生下来就是痘痘肌，痘痘是一种再常见不过的皮肤问题了，痘痘的出现跟饮食习惯、生活习惯息息相关，想要改善痘痘肌肤，必须要从饮食习惯、生活习惯方面做起。

1. 少吃油炸、辛辣油腻一类的高热量食物；
   

2. 可以多吃一些胡萝卜、海带、绿豆、黄瓜蜂蜜等食物；

3. 平时要养成规范的作息规律，不要熬夜；

4. 不要长时间坐在电脑前，上班需要的话可以每隔一个小时起来活动活动；

5. 讲究卫生，不要总是挤脸上的疙瘩痘痘；

6. 心事不要太重，遇事别往心里搁。

坐标帝都（气候不养人），混油皮，万年不变外卖专业户（饮食不健康），常年熬夜党（生活不规律），皮肤外油内干，脸颊两侧出油严重，熬夜、上火或者姨妈期必长痘。每个月工资一半上交给了狗主子，另一半就是用来买护肤品了，总之现在钱没白花，皮肤总算变好一点，以下这些都是本人自用的，杠精绕道，还有就是有的东西在我男友家就没拍照

卸妆清洁

欧莱雅卸妆水：工作需要淡妆，所以对卸妆水的要求不是很高，只要清洁干净，用完不拔干就行，这个欧莱雅的卸妆水我从大学就开始用，对我这种敏感肌肤很友好，用的感觉就像用化妆水卸了个妆，完全不会紧绷，看他的宣传主打三合一，有的人说不用二次清洁，但作为一个较真的金牛座还是会勤勤恳恳的进行二次清洁和护肤。

美国ELTA MD洁面乳：这个按压出来之后是那种很软的膏体，泡沫也是很软的那种，基本轻轻按压一下就能够全脸，洗完之后不会假滑，建议搭配洁面仪一起用，可以洗掉脸上分泌的油脂，因为是氨基酸成分，所以不会刺肌

护肤套装

神仙水：抗氧化效果是目前所有产品中蕞好的了，用完后会有种瞬间提亮的效果，就是味道酸酸的不太好闻，流动性啥的都很好，吸收速度也很快，长期使用维稳效果很好，能让皮肤长期保持在一种状态下，对我这种混油皮来讲就是刚需品。

雪肌精：这是朋友送我的，我一般拿它来湿敷，这个不是针对痘痘肌的，但美白功能确实很多姑娘需要的，每次用它敷个十分钟，连续敷两周，脸就会变得很白嫩，看上去就不会那么蜡黄没气色。

IPSA流金水：这是一款温和型的，对各种肤质都很友好，这个主打的是从肌肤内部控制油脂分泌，用上去很清爽，对于像我一样外油内干的皮肤，可以很有效的调节水油平衡，从功能性来讲，我个人更喜欢这个，所以这个也是我平时用的蕞多的。

祛痘，去痘印

欧慕慕祛痘膏：这个是我出差都要带着的一只小朋友，平时冒痘就用它，没有一次失手的，我的痘痘是那种很红很大的，还会有胀痛感，把它挤出来后轻轻地涂在痘痘上，不到一分钟就被吸收进去了，不用担心睡觉前会不会黏在被子上的这个问题，有一点需要提醒一下你们，就是这个因为主打温和配方，见效时间一般要四五天，不能着急哈，心急吃不了热豆腐

欧比信芦荟胶：去美国出差时从当地看到的，看它放在保健品的架子上，旁边的大字报写的是无添加，无酒精啥的，打开后确实没啥味道，涂上后很水润，我每次痘痘消下去之后就会赶紧用这个，以前总是爱留痘印的脸再也没留下痘印了

洁面仪：目前用的是贝儿的，一般调到二档就足够，震动力不是很强但日常护肤已经完全够用了，尤其是角质层薄的妹子不建议用超过三档的档位，如果长痘期间建议用没有颗粒的那段调到一档清洁脸部，打圈的方式清洁痘痘部位，由外向里打圈，这样可以避免损伤痘痘留下痘印。

面膜：悦诗风吟清洁面膜 科颜氏白泥 安美孕面膜 前两个是清洁的泥膜，我一般一周会做1、2次，主要是想清除死皮以及鼻子死角的堆积物。安美孕的那个是贴片式的面膜，属于医美的，刚用的时候会有一点痒，应该是在起作用，对痘痘修复很有帮助

乳液：珂润 MUJI乳液 资生堂 这几款都是我经常用到的，珂润的是我用的最多的，质地清透好吸收，不用担心闷痘的问题，MUJI的吸收性差一点，酒精味稍重，资生堂的很平价，适合学生党