乒乓球运动中，怎样能让部分业余球友不害怕接发球？

感谢悟空小秘书邀请！

把接发球想的简单一点，对方发的球无非有三种情况:上旋，不转和下旋。或者由此演绎出侧上旋和侧下旋等，没有太复杂的球。

业余选手往往被对手的花架子吓唬住，他一会儿来个高抛球，一会儿来个下蹲发球，一会儿又来个逆旋转发球——对手不过是虚张声势罢了!万变不离其宗，怎么花样翻新也是那几样旋转。

接发球时要放松，注意力要集中，可以通过观察对手球拍触球一刹那的动作来判断球的旋转，也可以通过观察球出手后的运行形态来判断旋转情况。

要对对方发的球有个旋转的判断，这样接起来就果断了。接发球时要主动去控制球，而不是去小心翼翼的碰球。不管什么样的旋转你都可以利用拍形和力量去控制它。比如上旋球直拍可以直接推挡或挑打，横拍也可以直接弹击或推挑。出手时拍形要固定，要敢于发力去控制球。接下旋球比较容易，业余选手都喜欢接下旋球，也是要拍形固定，手腕放松，根据自己技战术控制回球旋转和落点。业余选手接侧旋球时容易失误，我认为在正确判断上下旋的同时注意把球回在对方球桌靠中间的位置，这样就不至于直接回到球桌外面去了。

其实接发球的难度还在于即把球回过去还要回到非常好的落点，不至于给对手一板打死的的机会。接不好放发球，或者直接丢分，或者被对方直接打死，都是很失士气的事，所以有时候不惜接发失误也要把球回到对手难受的位置，不让对手起势。

许昕接发球都非常精确，可以看看他的比赛，仔细观察会受益匪浅。许昕的直拍打法很吃亏，不把发接发环节控制到极致就会非常被动，所以他的发接发精益求精。

现在职业选手都是接发时直接拧拉，许昕在接发球时就非常注意落点和旋转的变化，你或者选择回摆，或者强行拧拉。摆短许昕是强项，或回摆找后面的机会进攻，或者出现机会直接打死。对手强行拧拉也出不来高质量的球，许昕也可以反拉占得主动。

业余选手是可以通过学习和练习后把发接发环节处理好的。接发不好就输在起跑线了，后面会很被动。不要把对手的发球想的太复杂，甚至不敢接，发虚，这样更容易失误。

接发时要注意接发球前的准备，盯住对手的动作，不要站的太死。很多业余选手接发球时脚根本不动，这是错误的。记得刘国梁曾经说过，接发球时为了启动更快，注意力更集中，甚至后脚掌都是离开地面的。有时候上一小步接球更好发力控制球，效果也更好。

我是业余选手，非常喜欢乒乓球运动，但是水平有限，上面写的肯定有不对的地方，希望高手们指正。谢谢！

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感谢邀请。

业余选手之所以会“害怕“接发球这个环节，归根结底还是“技术不过关“的表现，要处理好接发球的问题，在日常的训练与比赛中，应当注意以下几个方面。

站位:

在职业选手的训练和比赛中，有一个发球的“潜规则“——发球看站位。也就是在发球之前，一定要下意识的观察对手的站位，然后决定自己发球的出手方式和位置，反过来说，业余选手在接发球的处理上，一定要有“积极站位“和“上步卡位“意识。站位要前后适中，左右兼顾。注意观察和预判，避免被对手利用空挡偷袭。

板型:

由于基础训练较少，业余选手一般很难对来球的落点，位置与旋转做出准确判断。所以在接发球时很容易出现“吃旋转”和“搓高”的问题。这就要求你接发球时一定要注意手腕的放松和板型的调整。

动作与发力，

动作幅度与发力问题，也是业余选手接发球的短板之一。在接发球时，手腕与手臂的动作幅度一定要小，尽量通过搓，蹭的方式找到来球的合力点去借力，而不要主动发力。要学会用小臂带动手腕与手指的力量去触球，不要用大臂和身体去加力。

最后需要注意的一点，就是接发球的心态。接发球时，一定不要急、不要慌，始终保持放松，平和的心态，平时要多进行发球与接发球的交替练习，多多体会手感与球感的变化。正式比赛时要敢于出手，相信自己。

业余选手打乒乓球，吃发球这是很正常的情况。不光我们业余选手，就是专业选手在比赛中也会吃发球。这是因为每个对手不一样，他所发球也是千奇百怪，就是说一个人一样，所以要做到每个人的发球都不吃，实际上很难做到。但是不是就一点规律没有呢？肯定不是，下面就结合我这些年来打球的经验和教训谈谈自己的看法：

花里胡哨的发球千千万，其实无论怎样演变，归根到底，万变不离其宗。我们不妨把复杂问题简单化，对方发的球无非有三种情况:上旋、不转和下旋。或者由此演绎出侧上旋和侧下旋等，没有太复杂的球。而我们业余选手就是接触人少，打球往往就是跟前的几个人，一遇到生人就吃法球，或者被对手的花架子吓唬住，高抛球，下蹲发球，一逆旋转发球，没和他打过，怎么去接？

我感觉，一般我们在接发球时要放松，注意力要集中，观察对手球拍触球一刹那的动作来判断球的旋转，也可以通过观察球出手后的运行形态来判断旋转情况。

第一，注意观察发球者瞬间接触球引拍动作和接触球的部位以及出球后球拍运行方向。球拍直立一点摩擦球的侧面，无论做啥假动作，基本都是侧旋球；球拍低平，接触球的中下部，基本都是下旋球。如果接触球的中上部，球拍向上向前摩擦，肯定是上旋球。或者向左侧上面摩擦就是左侧上旋球。反之也是一样。

第二，注意发球后来球的落点远近及球速度快慢问题。一般来讲，如果对方发球第一落点在他底线，那么这个球来球就是长球，如果靠近网前，来球就是短球，我们就要上步去接球。还有一个来球速度快还往前拱的，一般都是上旋球或者不转球。如果来球低平，并且速度比较慢，下沉，一般都是下旋球。

第三，只要判断好来球，必须主动去控制球，而不是去小心翼翼的碰球。即使判断错了，也要主动去处理球。不管什么样的旋转你都可以利用拍形和力量去控制它。比如上旋球直拍可以直接推挡或挑打，横拍也可以直接弹击或推挑。出手时拍形要固定，要敢于发力去控制球。业余选手接侧旋球时容易失误，我认为在正确判断上下旋的同时注意把球回在对方球桌靠中间的位置，这样就不至于直接回到球桌外面去了。

第四，接发球把球回到对方别扭处，是接发球的难点，也是关键。起码不让对方轻易起板。不至于给对手一板打死的的机会，这样我们就有防守或者说防守反击的可能。

以上就是我的一点粗浅看法。仅供大家参考。

感谢邀请，我觉得这个问题问题的有点意思。题主所问的问题是怎么样能够不再害怕接发球。

嗯，我们说得远一点儿，乒乓球的魅力就在于旋转，而它最大的痛点也就在于难以掌握的旋转。

可以说旋转是乒乓球难以绕过的一座大山，它是我们所有球友们一致的问题。

所以说只有你对旋转的理解越来越透彻，并且能够下意识的去掌握和控制旋转，那么我们才能够不再害怕接发球。

而我们球友们不要紧盯着接发球的各种手法不放手，最最根本的你有没有盯住对方发球的手，有没有判断出对方发的到底是什么旋转呢，所以我们不光要练习手法，也要培养自己盯球的好习惯。

现在我们来说说怎么样具体的去帮助自己更多的去理解旋转，去接好别人的发球。

对于业余球友来说，一般会有这样两种情况，

第1种情况就是自己没有很多的时间去打球，但是非常热爱喜欢，可是往往在遇到不同选手的不同发球种类当中，会让自己感觉到很困惑很迷惑，甚至于比较害怕和颗粒型选手去打比赛，因为根本摸不清楚他们回球的旋转。

如果是在这种情况下的球友，那么我建议你们在打球过程中一定要忌骄忌躁，一定要慢慢的前进，从最简单的发球与接发球入手，从最简单的旋转入手。切记不要贪多，一定要一个种类一个种类的去解决。比如说你接不好反胶选手发的下旋短球，那么你就好好的练习一下搓球摩擦的感觉，并且要盯住对方摩擦时接触球的部位与用力大小，摩擦的薄厚。那么回球的下旋强弱都会有所变化，我们要养成盯住对方发球手的感觉，然后下意识形成自己接发球手感的习惯养成。

先从简单的入手，在慢慢的总结积累经验，切忌今天感觉自己接好了，明天就觉得自己掌握了就开始好高骛远。上旋下旋侧旋，或者组合起来的旋转，他的落点大概在哪里，什么旋转有没有判断清楚，落台之后是飘忽的还是拱的。你怎么样处理这种发球，你接回去的球落点在哪里，能否达到控制与反控制，还是给人家创造出了上手的好机会。

如果你每接一种发球，都能够这样多思考一点，其实进步会非常快。

第二种情况，有时间发球，而且夜有固定的球友，那么你要珍惜自己的时间，并且要珍惜，好好利用起来，让球友先给你发同一种球，你不断去练习各种击球时间下接发球的感觉与板型调整。然后你可以换过来你发球，让队友接，自己从发球的感觉去体会对方发球是什么感觉，这样反向提高自己对发接发的理解。切忌一上来就直接比赛，如果你追求，那么就不要嫌枯燥。

一开始尽量选择自己有把握的旋转，然后慢慢增加难度，适当的去总结经验，也可以用笔记下来，方便自己查漏补缺。

最后在和颗粒选手去学习，体会他们发各种旋转时的板型，以及制造旋转的强弱。

接发球是所有技术里最难的，所以大家不要妄自菲薄，每个人都有一个积累的过程。你接不好发球的根本原因就是你的积淀还不够厚。旋转种类无非就上下侧三种，发球种类也无非就是顺旋转发球和逆旋转发球。多多总结，进步总在不经意之间。

最后祝您球技大涨。

感谢悟空邀请！

本人接触乒乓球总计约30年吧，未接触乒乓球训练，纯粹是野地里磨练的，目前看在企业基本是无敌手（可能是没高手吧，嘿嘿）

因为近是过年一直没放下乒乓球，也碰到很多刚开始接触乒乓球的同事，所以从我周围接触到的经验教训说一下自己的体会：业余球友如果是惧怕接发球，依我看，无非这几点：

1.不会判断旋转——造成大量出台或下网才会愈发害怕；

2.不会判断落点或者判断偏差——自己的站位不好造成无谓失误；

3.自身的握拍就完全不对，发不上力或者控制不住拍子；

4.技术动作存在明显缺陷，直板来看（俺也直板）不少球友接球时把手腕限制死了，直来直去的前后发力，会发现根本根本发不上力！

5.心里的惧怕，很多球友尤其是女球友，打心里害怕接发球和对方来的扣球！

怎么解决呢？结合自己的心路历程以及多年经验简单整理如下，如果说的不好，大家互相交流！

1）旋转无非是3种：上旋（推挡或扣杀）/下旋（搓球或拉球）/不转（推挡或扣杀），上旋/不转的具体区分大家在实践中自己体会，上旋要拍型下压，不转正常拍型直接扣杀不摩擦；

2）多磨练，练习脚部前后左右挪步，根据来球调整站位和脚部，没好办法，多多练习！

3）多看看介绍的文章或者视频根据自己的喜欢或特点把拍子抓好，因人而异，我在这里不做细说，但大的框架一定要做好，这是基础，如果这个都做不好，就谈不上上阵拼杀了，要不就有心无力了！

4）开始时候一定要做好基本动作的联系，直板来说一定要把手腕打开，千万不要前后移动，这样会把手腕限制死，不利于发力和利用手腕的力量，细部内容请多多看看乒乓视频学习。

5）这一点多大就好了，多磨练就能练出强大的内心，在球场上经常跟球友分享一句话：宁可被打死，不能被吓死！

以上，希望对大家有所帮助，说的不好的地方请大家多多包涵，私下多多交流！谢谢

再次谢谢悟空邀请！

不害怕接发球。

首先，在比赛中业余球友一般害怕一些不常见发球:

第一种:勾手发球。

这个勾手发球，业余球友很多人都会吃，久而久之，很多人看着勾手发球。就有点心虚。

主要是看不清楚对手是勾上旋，还是勾下旋。

确实，勾手发球，由于动作快，而且隐蔽，常常在比赛中容易得分。

针对这种情况，个人觉得，先多接别人的勾手发球，或者自己琢磨下怎么自己发勾手，了解摩擦旋转时间，以及发球手腕动作变化。

第二种:长短位置不一的偷袭发球。

业余比赛中，特别是对手发你反手位长球，特别难受。回球质量不好控制，又不好侧身。而且经常变化长短，位置。弄得自己被对手发球搞晕了。

这种情况，主要是应该稳定自己的思维。多去练习基本功。很简单，无论正反手球，记住两个原理

:长球出台就拉，不去搓。

短球能上步拧拉就拧，不行就劈中间长球。

对于业余球友来说，其实平时多去练习如何增加自己起板的能力，以及判断球出台能力。

所有球来说，一般让自己觉得难受的球，都是很转的。对手希望你一碰就冒高，或者出台。那么这种球，专业队员，一般就直接挂起来。很简单，不论怎样，旋转球。一旦过了高点期，到了下降期，球自然而然就没那么厉害了。

嗯，以上是我个人观点，如有其他见解，欢迎留言评论或者关注我。

编辑:乒乓球趣谈，只专注于乒乓球。

吃发球，是每一个乒乓球爱好者的必由之路。其实呢，业余爱好者碰不到什么十分刁钻古怪的发球。能和业余爱好者展开一场华山论剑式的巅峰对决的，一般同样也是一个业余爱好者。

不过，业余爱好者，也有练成一招鲜的。比如练成几种大威力发球的……但是，和专业的比起来，威力杀伤力也就那么回事儿吧。

业余爱好者，能把对面的发球搓到台上，基本就算是合格了。至于看清来球，然后选择一个比较适合自己的接发球方式，或是直接展开攻势，或是借接球方式控制比赛走势，那都是水平比较高的球友了，他们不需要这个答案。

业余爱好者最怕的发球，有以下几种：一，死转死转的发球。二，老奶拐弯球。三，疾长球。四，短球。

至于对方的假动作迷惑性发球，这个可以以后再考虑。因为一般还用不到。

对付死转的下旋或是侧旋球，可以靠胶皮的摩擦消耗掉来球的旋转能量。前提是拍面方向恰好合适。对方发球，都是靠拍子砍乒乓球或摩擦乒乓球来加强旋转的。他砍球的哪个位置，你在这边也砍这个位置。乒乓球会被吃进套胶的海绵里，转不动了。搞不好，还会被套胶的弹力摩擦力性弄成相反的旋转被打回去。形象点说，就是，你站在台子这边，他发球时照着你的左手位使劲摩擦乒乓球，你也朝着左手位这个方向击球，那么，这个球的旋转就是无用功了。他使劲发下旋，你也照着搓下旋的办法搓过去，强下旋也就没啥多么强的威力了。他发上旋，你就像拿着剃头刀剃刺头一样，去剃这个乒乓球，回球快极了……

老奶拐弯球，说得好听点，叫将军拔剑、拔刀式。如果在腰部两侧——就是古人挂剑的那个地方——像拔刀一样拔出一把乒乓球拍，这么发球会发出一个侧下旋球，旋转还挺强。这种球一般都是走不到一半行程就开始拐弯了。如果按照乒乓球离拍时的方向画一条直线，这条线和端线的交点，跟球的实际落点，相差二三十公分三五十公分很轻松很正常。而且，这种球往往都是不走端线的，都是从边线那儿就出台了……

网上有专业队员接这种球的视频。发球后，球拐着弯就过来了，然后是轻轻一板子，球又拐着弯回去了。比来的时候变得更难接了……

业余爱好者不好练这种接法。还是用类似削球的办法削回去，好学又好练。如果能硬拉拉球拉起来，那就更好了。只要学会了拉反手下旋，拉这个球基本一学就会。拉不了几回，对面就不愿再发这种球了。我接这种球接不好，但是十有八九能糊弄上台。主要是接的多了，熟悉了。有个铁搓党好友，特别喜欢和我一起搓。他一般就是这四种拐弯发球，其它球一般不发。他都是卯足了劲儿发，左边右边，加里拐外拐，这四种发球他发不过瘾不罢休……

其实，站在正手位发拐弯球，是不对滴！他是纯属过把瘾。尤其是那个向台内拐弯的，简直就是为了你拉球而特意喂球，一板子拉过去就行。向外拐的，拉球也行，难度变大了。我一般伸直了手臂给他撇到他反手位去。从正手位撇到他正手位，我试过，上台率不行。弄不好，他还会啪的一声就是一板子……

反手位的拐弯，接不好的，一般都是心理因素，准备不足，本来拍子再往左来一点，就能轻松接过去，但是，一般没接过这个发球的，没想到球会偏这么多，拍子就没伸过去。仓促变换拍子位置，自然失误变多了。

但是吧，一般业余爱好者发这种球，都有大量的准备工作的。一般都是先晃一下老胳膊老腿儿，再扭一扭老腰，意思就是说，我要发拐弯球了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

用类似伊藤美诚的侧喇，就是拍头朝下拍柄向上肘关节高抬，摩擦球的侧面，可以很轻松的接反手位的向台子左边拐弯的拔刀式发球。向台内拐的反手位发球，翘起拍头搓球就好了。当然也有其它办法，但是搓过去最省心省力……

对于出了边线的球，也不用急，可以像捞鱼一样，从台下给它捞回去。能从网上过去就在网上过去，能绕过网架就绕过网架，虽然球的实际威力不大，但是，对面就觉得很突然……

关键是，练一练反手削球。不为其它，就为了接一板各种妖娆的花样发球……

疾长球，永远都有威力。我能拿出手的接球，是手腕手指极度放松，吸一板。但是，这个技术要看拍子配置，有些拍子干不了这个活儿。如果能吸一板疾长球，一般对面很不适应这种突然的变节奏。就是那啥，懵圈……

疾长球，最麻烦的是两边大角，很难判断他往哪个角上发。我只能看看他发球之前，屁股怎么扭，腰想怎么转，赌一把……

如果等乒乓球碰到他的拍子再准备接球，一般都晚了三春三秋了。

短球，是对付业余爱好者的大杀器。尤其是那种事前各种准备，怎么看怎么都像发长球的那种。你好不容易跑上前去接下这板短球，他再轻拉一板长球……

晃得老腰像唱白蛇传啊！

应对方法呢，是养成一个习惯，搓球前，先出来走两步……

站反手位，搓球前，先迈左脚，后迈右脚，借着身体自然下沉，把球搓回去。不会冒高，不会搓过头搓得太远。然后右脚一点地，人又回来了，还原了。这么搓球，很少有搓不回去的发球！离网十公分的短球，都能弄回去！

为啥先迈左脚呢？我也不知道啊！反正吧，一般人，都是左脚控制左右移动比较得劲儿，右脚控制前后移动比较得劲儿。左脚定一个坐标，右脚再定一个坐标，搓球，老得劲儿了……

这确实是一个问题，大部分业余球友都在接发球上有些为难，特别是我遇到高手发球更是如此，吃球现象屡屡发生，怎么办才能不害怕接发球呢？

一.多多接触各种发球技术，思考各种发球的特点，这样就不会害怕了

二，采用不太吃球的胶皮，例如生胶，高胶等，都相对比较不吃求，球拍是生胶或高胶，自己就会充满自信，再加上了解各种发球特点。自然就不怕接发球了。

看法粗浅，仅供参考

接发球有三种；要么上旋转、下旋转、或者不转。害怕只不过是我们技术不行，过不了接球这关。我们必须请教于专业球员，虚心学习，努力掌握分寸，没有什么怕？

对方发来的球，在吃不准的情况下(除长球奔球)，一般慢半拍接球，球处于下降期去接球。晚一点触球，旋转就不那么强烈了。出台球就可以采用挂起来的办法来过渡。