中年女性白发很多适合留长发还是短发？

白发多，又不想染发遮盖的话，长发短发都适合。但是，发型一定要裁剪打理的干干净净，面部妆容以及穿搭一定要时尚一些，这样才不会因为白发而显得苍老。如果不修边幅， 不化妆又不在意发型的打理，肯定会老气横秋的。

白发主要是身体的原因导致，但具体的原因用现代科技和医学水平，还是无法破解，这就是白发问题一直无解的原因。既然解决不了白发的问题，那么最简单直接的方法就是染发，其次就是顺其自然，只要气质好颜值高，再多的白发也不会显老。

至于留长发好还是短发好，必须见到本人以及白发的分布位置和比例才能给出更精准的方案，见不到你的真实情况，是无法给出具体的答案。但从我多年的美发工作经验来说，在不染发的情况下，长发比短发对于白发的隐藏效果更好一些。

还有就是看发型，如果是没有层次的发型，比如整齐的长直发、齐肩的梨花头，齐脸的波波头等，这种发型只能看到表面的白发，大部分白发被表面头发覆盖，所以这种发型掩饰白发的效果会更好一些。

如果剪出层次感的发型，每一层的白发都暴露出来，就会显得白发更多了。越短的头发白发越明显，这身毋庸置疑的。所以如果不考虑染发，建议留长发，最好别剪太高的层次。披肩发的遮盖效果最好，扎马尾可能会把四周的白发都露出来，这一点我想你自己更清楚。

从美观的角度上来说，有白发不染发的情况下，长卷发比直发更洋气，也更减龄。建议留长发，烫卷发，然后在头发的表面做一些极细小的挑染，也能起到以假乱真的作用，让人感觉是挑染而不是白发，比如上图中的发型。

如果能够接受染发的人，我给你几个建议：白发比例少于30%，染不染都没有问题，但白发比例超过50%，最好别染，因为染发的速度根本就赶不上头发的生长速度，染发后几天发根就会冒白，既尴尬又难看。这种情况就建议做上面介绍的挑染，或者染较浅色的发色，因为浅色与白发的色差较小，长出白发也不明显。

不染发最好留长发，还是无层次的发型最好看。如果能够接受染发，无所谓长发短发，只要自己适合，能够驾驭，就可以。还有，就是用假发片来遮盖较多的白发，也简单方便。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

留齐肩短发，能扎个马尾即可，这是我个人的经验。

我也和您一样，已步入中年，而且头顶和两鬓很多白头发，在厂里打工，还真的要补染，要不自己很不自信。白头发一般都从根部长起，有半个月就很容易露出，留齐肩短发扎个马尾可以很好的遮住一些白发，而且适当的时侯头顶和两鬓自己补染，很好操作，不用麻烦家人。

留短发，像那种男式女发，虽然容易打理，但风一吹或者稍一动，内部的白头发很容易外露，所以还是齐肩扎马尾比较好，因为后脑部一般白头发很少。

平常要定时休息，不要熬夜。注意下营养均衡，不要操心太多的事，要放开自己，保持乐观开朗的心情。多喝黄豆十黑豆豆浆，或者多吃黑芝麻，都可以抑制白发的生长。

希望能帮到您，祝您生活愉快。

作为美发师很高兴回答你这个问题，过了28岁就定义为中年人了，一般女性要到三十五岁才刚刚开始长白头发的，白头发很多切实很烦恼，影响美观，显得年龄比较大，留长留短是发型设计问题，你可以咨询当地专业美发师帮你设计发型。

如果有很多白头发要做染发处理的话建议你留长发好一点，因为长发染好了能保持时间长一点，有其它头发也能遮住一些白头发，短发就保持时间短今常要染。

上个月有个顾客找我设计发型，我帮她剪了一个中长发，做了一个棕色，很她非常高兴，说显得年轻多了，她的白头发有四分之一了，我用811+7/7+5/0+3/0+0/88+0/00这样的配方帮她覆盖白发又能做出漂亮的色彩来，8/11是头发提度用的，7/7是主色调，5/0的做用是稳定5度色彩，3/0是覆盖白发用的，0/88是对冲棕色，0/00是提鲜。

希望这些能帮到你，祝你越来越年轻漂亮，有喜欢我的网友留言关注我

1、白发多很苦恼，如果留短发，你必须得勤打理，平时化点淡妆，很显精神。

2、我的理由是：同样人到中年，白发同样困扰着我，几次叫理发师帮我剪短，他都没答应，说再等几年，剪短了不打理就显老。

3、我一年染二到三次，平时把头发扎起来能遮住一些白发。

4、短白发的弊端：只要一长出白发，白发就显露出来。

对于一个中年妇女来说，白发早已成为生命中的一大心病。年轻时候的我，一头乌黑浓密的头发，无论是扎马尾还是梳齐耳短发，怎么梳都是好看的。

可是三十岁以后，生活中的各种压力接踵而至，在夜夜殚精竭虑中，不知不觉已经变得白发苍苍，想当年那么漂亮的一头秀发再也没有了昔日风采。

有了白发之后，每日对镜嗟叹，无奈白发三千丈，缘愁似个长。没办法减掉马尾辫，换成披肩直发，被风一吹，两鬓还是斑白，于是又剪短，留成短沙宣。当脑顶的那一条缝儿，依然暴露白发。

后来短沙宣换成精英短，似乎白发得到了一些遮盖，如今我又换了发型，变成了时髦的盖盖头，两鬓剃去，白发得到了进一步的遮盖。从原来一个月染一次头发，变成了三个月染一次，朋友们都说白发多的人，似乎短发比较好一些，当然也要因人而异。

根据自己的形象气质来决定吧。

认识一个中年妇女，刚开始上班的时候，不知道人家为什么留齐肩短发，后来熟悉了以后，人家自我调侃说，是为了更好的遮盖白发，其他的白头发不多，尤其是两鬓斑白，所以短发可以减少染发次数。

这样的短发更好打理。

平时就是黑头发把白头发卷起来，挂在耳朵后面，所以一年四季最多染发两次，不能再多了，要不然太伤身体。

那是人家退休的时候，很多同事都感慨颇多，说一起上班几年了，竟然没有发现人家有白头发，所以短发气质，比较适合她，也是十几年的发型，从来没有改变过，但人家说，就这样短打的发型会一直坚持下去，直到头发全白的那天再说。

据她说年轻的时候，喜欢长头发，所以一直长发飘飘，自从两鬓斑白以后，才改变发型短打的，扎辫子的时候，两鬓的白头发，会更明显的暴露出来，增加染发次数，除非不扎起来还好，但长头发染发太费事，所以决定短打。

基本上都是自己买染发剂，让家人帮忙染发，所以这样也比较经济实惠。

不过事实上要看自己，每个人的情况不一样，所以需要特殊情况特殊对待就好。

（图片来自网络）

有白发，又不想频繁地染发，最好还是留一个能扎马尾的长度。头发里的白发没人会翻开你头发看，表面的头发如果长出白发了，可以用一次性的染发棒或染发笔，补一下色，某宝上有很多品牌，现在还有一种膏，抹上去，在太阳下晒晒，会自然上色。

这个问题我非常有经验。首先我就符合中年女性，其次我就是有很多白头发，不过相比其他中年女性朋友对比我的白头发还算好。但是我的白头发长的地方有点问题，在很打眼的刘海上，所以我不得不染发。

从经济利益角度来说，肯定遮盖白头发的，发型是短发为主。因为染发也是需要成本的，你定期染发的话，短发的费用会更好。

从遮盖白头发的角度来说，长发扎起来的遮掩效果会更明显。这个是基于你不染头发的前提下，如果你染头发，其实短发和长发都能够遮盖白发。

留短发吧，好打理，也显精神。人到中年，白发是不争的事实，营养方面跟上，保持平和的心情，不熬夜。如果太多白发就只能染发了

我就是从这两年开始白头发多不少，可能跟做买卖操心的原因吧，两鬓跟头顶白发很多，我根据自己还有周围同龄人白发多的女士得出经验，就是留长发比短发好，当然了，如果你想买假发戴的话，还是留短发比较好一些，这个根据自己喜好，不爱戴假发就还是留长发好，因为长头发一次染完以后，它不会再变成白色的，只有新长出来的是白色的，有的地方新长的可以用以前头发盖住，等太长显眼了可以补色，就不用全染发，我有时补色就用一半的量就够了。

一般刚长出来的白发都是在头顶，所以只要不是夏天都可以戴帽子遮住的，我的一个朋友就是白头发挺多的，她每次出门都是戴帽子出来还显得年轻，让人感觉不到她有白发，这样也是一个不错的方法。

有人说了我上班一直在单位，不好戴帽子，我记得看见一个人戴一个梅花帽子上班，那帽子很多地方都是空心的，稍微遮住了一些白发，露出来的还是黑发，让人视觉上看帽子也感觉不到白发，当初我看见他大的说你戴梅花帽子挺好看的，他说我妹妹给我钩的，就是为了遮住长出来的白发，这样也不错。

还有现在专门有卖在头顶上补发的那种假发，就是为了遮住头顶刚长出来的白发，下面全是你自己的黑发那样也是蛮不错的，不用经常染发了，到时白发长了遮不住再染发，这样减少次数蛮不错的。