大家好，我是九思堂笔记。

您的问题是：中年人生，到达一定阶段后，如何修炼自我，突破职场瓶颈？

您提的问题，是很多四十岁中年人遇有的困惑，而且您已经意识到了四十岁是事业关键时点。我结合自己的职业经历，谈一下认识，供您参考。

1、四十岁，必须已经心智成熟，否则前路受阻。

孔子说：“三十而立，四十而不惑。”

什么不惑？我理解，不惑就是该知道的知道了，该明白的明白了，该会做的会做了。

不惑就是成熟。怎样算是基本成熟？懂得和掌握了各种生活常识和社会规则，拥有足够的专业知识和技能，本职工作得心应手并小有成就，社会人脉基本搭就，处理事务稳重老练。

四十的人，我们不跟那些自主创业的成功人士比，那毕竟是少数。就拿上班族来讲（您的问题里可看出是其中一员），将近二十年的工作磨练，也必须基本成熟，对于其中事业有追求的人，则必须完全成熟，否则想再进一步，必然遇到很多阻力和掣肘。

看看我们身边，这样的人、这样的事例随处可见，四五十岁了，自己的事业原地踏步至到退休。为什么？就是因为在某些方面不成熟。当然，我不是不尊重这些人，而是针对您的问题来谈论。

拿我自己来说：30出头，就当了大型公司分支机构的总经理，按照常理，只要业绩不错、不出责任事故，还有上行的机会和可能。但我有两个毛病或者说是问题：一是工作中有啥看法和意见，不分场合就“放炮”；二是自傲，有些傲才恃物，总是认为自己比别人强。这就是典型的不成熟。结果是啥大家猜也猜的出来。

有人可能会问，五六十成熟不行吗？行，没问题。但你已经错失晋级机会。

2、四十岁，必须具备很强的知行能力，否则事业受困。

知识是改变命运的基础。努力去践行所学，边干边学，知学会干，相辅相成，知行合一，将知识转化成力量和能力，才能创造事业成功的机会。

那么，想要事业有所成，并希望再上台阶的人，应当具备怎样的能力？概括而言：正确的认识问题、分析问题、解决问题能力。就是十分清晰本岗工作的历史、现状以及存在问题，准确分析发展变化的成因，研判未来趋势并做出合理预案，高效处理复杂、疑难问题。

可以说，如果四十左右岁了，不具备这样的能力或没有显现出来，基本可以确定，被再次重用、提拔的可能性就很小了。因为，可以确认这个人已经没有潜力了。

举个例子：我以前有个下属，38岁，部门主管，有进步要求。这很可以理解，如能升职，收入、地位、尊严都会提高。但他有个致命的不足，就是每次重要工作事项、任务，都拿不出合适的具体方案，每次都是问我该怎么干。大家说这般能力的人能给机会吗？答案肯定是不能。

实际上，这两句概括能力的话，挂在嘴边很容易，关键在于具备且被上级、领导、同事认可。

3、四十岁，必须有强烈时不我待意识，否则升职难了。

有人会说，齐白石快四十了才学画画，成了伟大画家；马云如何如何、褚时健如何如何。这咱都比不了，咱是上班的人，是普通人。

过去也说“不拘一格降人才”。没错，但现实呢？

现实是很多行政事业单位、企业等等，对任用、提拔人员，都有严格的年龄限制，超过的通常不予考虑。限定年龄，基本都是40岁。

比如，我们单位人才储备，明确规定：全日制大学本科学历、相关专业毕业、年龄40岁一下。

比如，据我了解，证券公司、银行招聘、任用中层管理人员，年龄也限定在四十左右。

再比如，我最近十多年，接到过不下20个猎头公司的电话，等我一说年龄，电话那头：不好意思，打扰了。

这是因为两个因素，一是年富力强，有阅历有经验，精力充沛，身体状况不错；二是考虑能服务于单位多少年，能做多少贡献。

所以说，年龄在四十上下、有志开创新征途的朋友们，必须要有强烈的时间观念和危机感，剩下的能升级的年限不多了，稍微迟疑或没抓住就错过去了，过了这个村也就难以回头再找那个店了。

4、四十岁，再全面提升素质有些迟了。要想快速突破瓶颈，必须奋力一搏——我的建议。

四十岁，要想全面提升文化素养、专业知识、专业技能、开拓能力、管理水平，真的有些困难了，这些需要日积月累的，需要时间的。

四十岁了，要想抓住机遇，必须做到快速、高效提升与所要达到的目标相匹配的能力，创造所需要的业绩。我的建议：

（1）摒弃一二种意识。一是自觉条件充分，等待他人发现；二是一旦暂时受挫，总想散发不满。既然沉稳，又要奋进。

（2）恶补一二种专业知识。自己缺乏的，或别人忽略的，或别人不具备的，或超前急需的。个人视自己境况而定。

（3）强化一二种专业技能。冷静分析自己的擅长，或者能较快带来突破效果、能引起关注的技能，精心磨练，迅速提升。

（4）创造一二项突破性成果和业绩，展现个人能力和实力。

（5）提高管理能力和协调能力。

以上，是我认为四十岁的职场中年人，应当认识、重视以及急需做的事项。至于升职晋级所需要的其他素质和能力，在此不多谈了。

仅供参考。顺祝一切顺利。感谢关注九思堂笔记。

（图片来自网络，版权归原作者。）

中年人生如何修炼自我，突破职场瓶颈？到了40岁的中年人，一般有以下几种情况。

第一种情况：自身能力较强，外加天时地利人和，职场走的顺风顺水，一路做到高管职位，这类人虽然也存在职场瓶颈的问题，但天花板较高，即便不突破，收入和生活水平也较高，这类人一般已经做到了小公司的副总以上职位，大公司的总监以上职位，在行业里有一定的影响力，不愁找不到工作，收入也处于上等水平。

第二种情况：也许能力很强，但时运不济，也许能力很差，所以到了40岁的年龄，仍然是一名基础管理者，甚至是基础执行人员，他们的上司可能要年轻他们七八岁。因为所在岗位较为基础，工作压力不大，收入也不高。尤其是换工作的时候，非常困难，因为很少有公司想要年龄超过40却仍处在基层的人。

第三种情况：40岁之前的时候在职场也许混的很好，也许混的很差，但这群人从40岁开始离开了职场，有的人去做点小生意，有的人去开滴滴，有的人自己创业开公司。生活路径发生了很大的转变，有的人因此混的更好，有的人因此混的更差。不过大多数人都通过这条路径突破了自身的职场瓶颈，虽然赚的可能不多，但生活幸福度高出很多。

第四种情况：机关事业单位。这类单位40岁其实还不算大，民企过了40岁大部分人开始走下坡路，只有一小部分人继续往上做到了高级管理者。而在机关事业单位，40岁正值黄金年龄，往后还有很多的机会。

综上所述，一个人到了40岁最重要的是要有自我认知，如果已经混的不错了，那么自然没有太多的烦恼。而如果混的一般，要学会承认自己是一个普通人，离开职场做点小生意也许更加能够发挥你的才能。

我不想在回答问题的时候答非所问，所以常常会在答题前尽可能抓住问题的要害或者本质，这样做的方法之一就是挑出关键词。为了准确回答这个问题，我们照旧把关键词先挑选出来，以免答案偏题。本题的关键词：中年，修炼、突破瓶颈。这三个词联结、联系起来，意思是在问中年人如何在平常的基础上能够进行更深层次的修炼，突破职场的瓶颈。同时，我们确认这个问题的另一个方面：它不是在问中年人如何突破瓶颈。

我的中年已过，的确得出了一些这方面的心得，正好遇到这个题，与大家做一次分享。

人到中年，是最危险的年龄段。其原因：一是因为中年人已经度过了自己的青年时代，对人、对事总会有一些自己的心得和体会，对职场上林林总总的事情似乎已经颇有自信可以处理，而实际上自己的内心又有许多困惑。这些心得体会，很大一部分是“看破红尘”。危险也至于此。看破红尘，是一种极其消极的态度，尽管其表现似乎并非如此。但看破红尘似乎又是一种最佳的状态，不再想去争什么，让自己平和地活着。郑板桥有一句名言，“难得糊涂”。有些人借助这句话，变得真的糊涂起来，这叫假的看破红尘。有些人借助这句话反而变得智慧起来，这叫真的难得糊涂。对人生的理解，最怕似乎懂了，实际上却恰恰相反。

职场上的中年人，普遍的情况是：小有成就，工资不错，有了些许的人生感悟和经验，处理一些问题得心应手。这就是四十岁人的“厉害之处”和特别之处。于是变得“难得糊涂”起来。同时，又对人生似乎看透了，但实际上又在摇摆，因为实际上并没有实质性地看透人生。

这个年龄，才是真正的懵懵懂懂的年龄。中年人，需要从这样的状态中醒悟过来，突破这种瓶颈，从“懵懵懂懂”的状态中走出来。究竟如何突破这样的状态呢？

第一条，也是最重要的一条，即必须把自己的境界上升到一个新的高度，或者让自己的理解层次上一个新的台阶。说句实在话，人到了中年，从能力上来讲，大家相互之间尽管有一些差异，但基本上不相上下。这也是为什么有些中年人停止学习的原因，也是中年人相互轻视的原因，但终归有些中年人在这个阶段恰恰有了一些实质的提升，这已经不是能力的提升了，而是境界的提升，看问题的层次提升。这属于理解层级的提升。为什么要在理解层次上提升？因为这是认识自己、认识世界的根本，也恰恰是中年人的差异所在。骂汽车造的不好是一个层次（环境层），学习开车是一个层次（行动层），高了一个层次，会开车是一个层次（能力层），又高了一个层次，遵守交通规则是一个层次（信仰和价值观层），层次更高，做一个文明开车的司机（身份层），又上了一个台阶，最高层次则上升到了享受开车（精神层次）。更高的层次永远会胜过更低一级的层次。我们称之为“降维打击”，及更高层次的人往往比更低层次的人厉害。中年人已经解决了自己的能力问题，甚至信仰和价值观更高观层次的问题，接下来就是要把自己的理解层次上升到身份层或者精神层次。中年人将自己的理解层次提高一个层次，就会比更多的人具备了“降维打击”的能力，从而解决了自己“中年困惑”的问题。有人说，要“难得糊涂”，这已经上升到“难得糊涂”的精神层次，自然会胜过更低的那些层次的人群，也等于在职场上拥有了“原子弹”或“氢弹”。理解层次不提高，就永远不会跨越中年人困惑的门槛。所以，中年人在职场上最重要的就是提升自己的理解层次。否则，就无法突破中年在职场的瓶颈。

第二，弥补自己在职场能力上的缺失。无论如何，职场能力都是“硬通货”。职场人到中年其实已经掌握了一些结构性的能力，但还不够系统，不够完善，不够完美，相当于“半瓶子不满”，但已经有之的状态，但“半瓶子还是会晃荡”。所以，中年人要充分对自己的历史和过去进行总结和批判，从心底里接受自己还不够完全，不够完整，承认自己的仍然还有很多不足的地方，找到自己的能力缝隙，让自己的能力变得更加坚实和系统化。这本身就是“理解层次”提升的问题。弥补中年人在系统化能力上的缺陷，原因是让自己看问题的高度更高，让自己的建议和意见更加具有指导性和长远性。中年人实质上比的已经不再是解决操作性问题，而是思想和政策的问题。这需要长远的眼光和概括性的能力。

第三，从重视管理能力向重视领导能力转变。中年人，能力上的问题基本上已经解决（否则，作为中年人，职场上是没有资格谈突破瓶颈问题的），管理能力已经应该轻车熟路，只需弥补欠缺的点即可。而领导力，是区别中年人是否在职场上成熟的重要标志之一。管理能力是指在操作上如果把事情做好，领导力是指在人的激励和工作积极性的问题上把问题解决好。领导力决定了一个人在职场上是否有话语权，是否能够不凭借组织赋予的显性权力影响别人和激励别人。这个“力”有难度，也正因为如此，才让优秀的中年人在职场上形成与一般中年人的区别。

小结：以上的三个维度，提升理解层次、能力补足和领导力提升，是中年人突破职场瓶颈的关键。能够很好地让自己在这三个方面明显提升，则中年就能真正进入职场的第二个升华阶段，让自己在职场上真正成熟起来。这三点，也恰恰是职场上的中年人最容易忽略的。

【宸安落定】认为，当你40岁小有成就时，千万不能选择安逸，要继续努力，再接再厉，不要让无效的社交和家庭琐事，过多的占用自己宝贵的成长时间，这个年龄完全有必要再冲一冲，突破自己的职场瓶颈。

这个时候关键要明白并做好四件事：

一、只有优秀的人才有可能得到有用的社交

社会交往有一个重要功能，那就是资源交换、资源共享。当你什么都没有的时候，别人凭什么把自己有限的资源交给你？凭什么把宝贵的时间浪费在你的身上？

俗话说，救急不救穷。别人帮你一次可以，同情你一次也可以，但不可能天天帮你、天天同情你。

当你优秀了的时候，自然就有人上门来找你，当你不优秀的时候，还是踏踏实实的工作，千万不要幻想有馅饼能天上掉下来，即使有，也是你自己抛上去的，还有可能被中途拦截。

二、自己变得强大，才有可能获得强大的人脉

如果你是一个刚入电商行业的新手，对面就是坐着马云，你们也不可能成为商业上的朋友；

如果你连简谱都看不懂，即使有人引荐你认识蒋大为，你们也不可能成为音乐上的伙伴。

很简单，因为你们的认知水平不在一个层次，如何能平等的交流？

千万不要幻想有什么奇迹，童话都是骗人的。要想成为马云的朋友，你得先有柳传志那样的地位，要想娶绿茶妹，想想有无刘强东那样的本事？

埋怨别人不理你，不如先把自己变强大。范冰冰曾说：“我不嫁豪门，我就是豪门。”

对待人脉这件事，我们也要拿出范爷的范儿，我不追求人脉，我就是人脉。

三、你没本事，谁都帮不了你？你不能创造价值，关系和友情交情都不会长远

在当前社会，很多人还在迷信上层关系，裙带关系。君不见多少人靠着亲缘关系、金钱关系的人都被打回原形，你自己没本事，帮你其实就是害了他自己，谁愿意再干这样的傻事？

老板开公司不是慈善机构，你没有本事不能给他创造价值，他凭什么要把重要的位置让给你，他也不可能拿出大笔钱和时间让你去适应，让你去试错。

有公司领导就明确表态，关系再好，我可以给你一笔钱，但绝对不可能把重要岗位让你搞乱。

四、与其浪费时间在酒桌上编织关系网，不如静下心来，在书桌旁多学点本事

靠别人吃饭的人，别人不喜欢你了，你要垮台，别人倒霉了，你要跟着倒霉。

再恶毒的地主也需要干活的长工。只要你有本事，无论领导喜不喜欢你，都要用你。

无论社会如何变化，都少不了一碗饭吃。不少人在自己的小圈子里，自我感觉良好，酒桌上的恭维的话，听的时候开心一下就行了，千万别当真，当真自己就成傻瓜了。

总之，在和很多的朋友交流过程中，很多朋友都是感到自己干工作很累。我想告诉大家的是，任何美好事物的诞生，是建立在某种牺牲的基础上，你觉得累，说明你在爬上坡路，就是在成长。

对于快到中年又未到中年的80后我，在职场生涯中也经历得比较多、目睹的案例也比较多，如下建议给到你：

一、方向比努力重要。

人到中年，也许方向已经选过多次，但我还是要说，到中年仍然要选择方向，方向决定你究竟在爬哪座山，而努力只决定你在这座山能爬多高。如果方向错了，爬的就是个小土坡，再努力也就几十米高，瓶颈迅速就会到来。

选好一座山，比爬好一座山更重要。

二、培养成长型思维。

人到中年，极其容易形成固定型思维，比如害怕挑战、害怕尝试，因为原来的挑战和尝试都成功了，怕这次保不住成功的头衔，总是想守住成果，不思进取。这就是固定型思维，到中年之后，想有所突破，必须摒弃固定型思维，培养成长型思维。

要认为自己永远都是在成长的路上，每一次尝试和挑战都对自己有帮助，每一次失败都是自己难得的经验。这样，突破自己给自己画出的瓶颈就容易多了。

三、保持睿智和靠谱。

人到中年，必须树立靠谱的职业形象，即办事让人放心。同时，要保持睿智，睿智是中年人比年轻人有的优势。

其他废话也不闲扯，做到以上三点，有望中年继续突破瓶颈，供参考。

欢迎关注我，V先生讲职场，每天专注讲职场！

一提到中年人这个群体，首先大家能想到的就是“中年危机”，“人到中年活得不如狗”等等这样的感受。作为一个已经步入中年的人来说，这的确是我们的真实写照：

在职场中，这个阶段处于瓶颈期，很难再有职务上的提升，但同时又不得不处处提防下面的年轻人，生怕他们把自己的位置给挤下去。同时又得面临着上有老下有小的生活，房贷也压得自己喘不过气来...

但是人终究是要向前看的，如果你现在还没有步入这个中年阶段，那么就提前做好准备应对。

反之，如果超过了这个年纪的人该怎么办？参考下面三个建议：

一、提升核心价值，增强不可替代性

我记得常常有学员问我：

环卫工人的工作十分辛苦，对城市来说又极其重要，为什么他们的收入每个月只有一千多呢？

原因就在于我们的报酬，不是按劳动的辛苦程度来算，也不是按工作的重要程度来算的。单位时间的劳动价值是由供求关系决定的，我们是按能力的稀缺程度来拿报酬的。

一个职场人如果只是表面上看上去是个多面手，这并完全是一件好事，因为人要在职场中立足，最关键的还是你的核心价值，也就是你有一个核心的能力，在这个领域内你们部门，你们公司甚至整个行业都很少有人能代替你。

中年人生，到达一定阶段后，修炼自我请先从提升个人核心价值开始。比如你原来做PPT特别厉害，那么现在你能否更进一步把“演讲”的能力提上去？这样一个既可以做得出漂亮PPT，又可以路演的人才是最有竞争力的。

二、永远都要有一个B计划

现在都有“副业刚需”的说法，公子的建议是在你的本职工作做得还不错的时候就可以开始准备自己的第二职业，也就是副业了。不要等到自己的主业做不下去了，才想到去培养自己的副业。

永远都要保持自己有一个B计划的状态，这样即使在危机来临的时候，你就不会手忙脚乱。

比如领导给你安排一个订好酒店会议室的工作，优秀的职场人不仅会把符合条件的酒店给筛选一边，还会在定下一个酒店后，备选另外一个以防突发状况导致会议的失败。

三、要有长期主义的思维

如今流量明星成为了全民热捧的对象，但实际上他们也是最容易被遗忘的人群。因为他们会很快被新的“流量”给冲下去。

职场中也是如此，我们难免会被一些短期看上去非常大的“诱惑”给骗走，比如你明明知道自己所处的公司在未来有发展前景，但因为工资低，而去了另外一家稳定的大公司。只有那些真正有明确目标和长期主义的人，最终才能获得回报。

我底下的很多学员虽然通过训练营步入了写作的这个门槛，但实际上真正一直在坚持写的人并不多，因为他们认为没有在短期内得到太多的变现。

但写作就是一个长期的工作，需要每天去写，每天去挑选题，搜集素材，然后创作，修改...短期来看这的确得不到什么回报，但你写过的每一个字，都会在未来的某一刻成为你爆发的力量。

以上，希望对你有所帮助。

欢迎关注@焱公子，十年500强，专注写职场，每天与你分享职场干货与成长心得。

人无远虑，必有近忧。古人常言道，三十而立，四十不惑，五十知天命，40岁的年龄已经见过了很多事情，我们处在一个互联网更新迭代迅速的时代，现在40岁的人了，其实已经很封闭了，在一家企业里面圈子很窄，很少出去与外面人们来交流，而且为了家庭，每天拼命的工作，很多的时候我们企业的班组长已经与社会脱节了。

如果想要突破职场的瓶颈，需要从以下几个方面：

第一：定一个突破自己的目标，收入或者职位。

想要突破瓶颈，首先得有方向，给自己树立一个比较可行的目标，比如说收入翻一倍，职位升两级，当你拥有这样的目标的时候，你才有方向，我们都听说过南辕北辙的故事，当你没有目标，就比如大海里面行船没有方向，很多人看似有目标，他的目标就是赚钱，赚多少无所谓，只要能赚钱就可以，特别是在2020年疫情给我们上了一课，你喜欢的稳定，也许啊会因为其他方面的原因不复存在，每个人都要给自己树立一个目标，不断的提升自己的目标，大胆的行动可以，所以啊不妨先给自己定一个目标，收入多少，职位上升多少，是在自己企业还是在你想要的企业里面去实现这个目标。

第二：学习一个技术掌握一个能力，证书或者成果做能力背书。

有了目标过后，你的能力需要与目标相匹配，可能其中有差距，这个时候就要尽心下来学习修炼自己，想要突破瓶颈，首先你要选定走的路线，然后掌握能力或者技术，在企业里面只有三种发展方向，第一技术专家，当你掌握某个行业的核心技术，你就是王别人会来找你。第二管理专家给你一个团队，你能让他发挥效果，他的效益能够翻倍，这个时候企业也不离不开你，管理专家的职位会越来越上升，最初让你管10个人，你就是班长，让你管100个人，你就是经理，让你管1000个人，你可能就是厂长。第三经营专家也就是我们的职业经理人，它可以调动资源直接赚钱关于这一项今年是需要眼光的，需要技巧的，需要资源的，很多人可能没有办法成为经营专家，但是技术专家和管理专家是可以很轻松的实现的，如果能力不够就扎扎实实去学习，用成果或者是考取相关的证书来作为你能力的背书，有了能力过后，瓶颈就突破了。

第三:走出你的舒适圈，和比你优秀的人交流。

如果一个人没有爱好，每天在车间宿舍家庭三点一线的来回旋转，这个人要想突破瓶颈很难，你只有利用休息时间走出你原来的圈子，去到更大的圈子，去见更优秀的人，与他们真实的交流，你才能突破瓶颈，一个人关在一个狭小的圈子里面闭门造车，它中间不会有什么大的成就，但是一个人每时每刻和比自己优秀的人在一起，我相信他会越来越优秀，我们都知道环境会成就人，孟母为什么要3000，他就是利用一个圈子培养他的孩子，所以呀，当你想要突破瓶颈，第1件事情要走出你的舒适圈，每天何必你优秀人在一起，和他们成为朋友，接受他们的指导。

第四：学会断舍离，大胆行动成就梦想的自己。

我们要思考我们每天专注在哪一块，有些事情耗费了自己大量的精力，这件事情值不值得。如果不值得直接砍掉，明明知道待在这个企业里面没有发展，你却要在这里磨10年，怪谁呢，所以呀，人很多时候得学会放弃，每个人的精力有限，如果你在一件事情上耗费了大量的时间，在其他的事情上一定会拿不到想要的结果，有一句话叫做专注才能成就专业，专业才能成为专家，专家才能够成为钱，你的时间和价值和价格是成正比的，要想突破瓶颈，一定要学会断舍离，如果在这个企业给不了你想要的立马辞工，哪怕从头做起也可以。千万不要温水煮青蛙，害了自己一辈子，现在三年可以成为一个专家，我相信换到一个新的领域，只要扎扎实实干，一定可能就会突破瓶颈。

以上是一个培训师对于这个问题的理解，如果觉得对你来说有用能够帮助到身边的人，请你关注点赞评论并转发给有需要的人，更多的问题请关注我的头条号，我们一起交流一起成长。

人到中年，职场瓶颈再说难免，不过我从你字里行间能感受到你的一些迷茫。想要修炼提升却没有方向，这几点建议送给你：

1.你要什么？先定目标再谈干法

首先你得知道40岁以后你要的是什么？是一份自己的事业，还是纯粹的升职加薪。目标到什么程度，具体岗位，具体金额？有没有已经完成的对标人物！这是首先需要搞明白的，否则目标不清晰，决策就不准确。

2.改变圈层，更进一层，看的更远

人为什么看不清未来，因为被自己周围的圈子给局限住了。你们接受着同样的咨询，同样的观念，同样的认知。这3点最后决定了你会成为一个什么样的人。所以要想改变，要想上升，只有改变圈层这个意识树立起来，才行。你身边5个人的收入平均数，决定了你的收入。

3.参加培训，多看书，多跨出舒适圈

这个问题一定是这几年就已经出现了，一直没有解决。如果按照老路子来干，那么结果还是一样，我建议你参加高端一点的培训，第一学知识，第二开眼界。我以前不爱看书学习，后来参加一个培训，人家老总上亿的身价还在上课学习。

看书听起来挺扯淡的，但是当你真正的去看几本之后，你会发现你的认知深度和眼界突然就变宽了，你看的书就是再和一个大师交流，能不提升嘛。

道理都懂，世界上最难的事就是知行合一，以始为终。愿对你有用！

三十而立，四十而不惑，五十而知天命。

立：首先要，确立自己的做人的原则和完善自己的价值体系。我觉得这个很重要。如果要从职业的角度来说，其实，有点迟了。但是如果你不甘于现状，家庭条件允许的话，可以放手一博。

不惑：对自己为人处事的原则和价值观进一步确立，并坚信不移。一般来说在这个年龄，最好不要进入到新的职业领域，风险加大了，做好自己现有的工作，珍惜自己四十年来所得的一切吧。

知天命：活了大半辈子，一路走过来，相信在这个年龄的人，回望自己走过的路，就应当清楚自己这一生的命是什么样的了。如果活到这个岁数，还不清楚自己到底做过些什么，未来要往哪个方向走的话，可以说这个人这一生都是失败的。在这岁数，如果还要进入新的领域去博一把的话，弄不好前半生所得到的都一齐失去。所以，在这里不建议冒着风险去做所谓的瓶颈突破。在这个年龄，最好要知道知足了，懂得珍惜了。要知道，在什么年龄就去做什么样的事。

职场瓶颈、中年危机，最近频繁被提起。

虽然有很多略微夸张的描述，显得中年职场人“惨兮兮”。但不能否认，一个人的职场有“春天”，当然就会有寒冬的到来，这既是职场周期的正常变化，也意味着个人转机的出现。

人到中年，已经不是职场的黄金年龄。

如果可以在一家公司安心工作、稳步晋升、直到退休，那会是不错的结局。

但职场中年人怕的就是在这条路上出现难以预料的危机。

这不仅仅是因为年纪上的“不惑”，还源于职场门槛的提升。

近期的“裁员潮”，掀起了各大企业大规模的组织调整、结构调整，腾讯、百度、京东……许多知名企业都榜上有名。

值得注意的是，大部分企业都有针对高管进行的调整。而这部分被调整的中年人，直接面对了他们职场瓶颈。

对于企业而言，这样的调整对于“大龄”的职场人士来说，焦虑感会一直伴随着他们。

为什么经验丰富、技术成熟的中年员工会遭遇“职场危机”？
一方面，大公司有“大公司病”，小公司有”小公司病”。

因为组织的僵化，很多职场中年人会逐渐失去工作的激情和活力，导致效率低下，无法突破，想要晋升很困难。

而另一方面，互联网时代思潮更新得太快，让“大龄”员工们进入了一个迷茫期，是继续“混日子”还是“跳槽”？无从下手，处境也很尴尬。

因此想要渡过迷茫期，自己必须要明确发展目标，重新进行职业规划。有几点建议可以给大家：

• 提升专业能力，有一颗学习的心

在职场上，一个人最重要的就是能力，在遇到“低不成高不就”的时刻，你必须要清楚自己的天花板在哪里，自己的能力又在哪里可以发挥。

关注自己擅长的领域，在工作上多多关注与自己相关的领域，积累更多的经验，有目的、有规划的提升自己的专业能力。当然，也可以适当的在工作之余进行学习。

总之，有不被替代的能力，才是立足职场的根基。

• 转行还是转型？自己要规划好

职场是是我们财富、关系和成就感的主要来源。

在30岁到40多岁这个人生阶段，只有认真对待工作，才能更好地生活。

但是如果你长期处在抱怨工作的状态，那就一定要好好思考和反省，为什么会出现这样的情况？是因为环境变化？还是能力不够？适当的转变其实对自己是有好处的。

无论是换一个行业，还是转变职业发展方向，自己一定要想清楚。

毕竟选择任何职业，都相当于选择了终身学习的一个旅程。

• 抓住时机，开始行动

虽然很多企业都开始裁员，但市场招聘的需求始终都有，只是有没有合适的那个人来应聘。

很多企业都没有放弃招人，反而还在开放招聘。阿里巴巴的张勇表示阿里并不会裁员，反而会继续开放招聘，加大对人才的培养培训计划，创造更多的就业机会。

所以说，职场的机会一直是有的。关键在于你有没有抓住这个时机。

很多想法不会一开始就是完整的，只有当你真正给去执行了才会变得清晰。

所以，你第一步要做的就是开始行动，改变自己。

“大龄”员工只有让自己充满价值，成为“能人”而不是“庸人”，才不会被淘汰。

在达内参加网络营销培训期间，由于疫情，大家通过瞩目会议软件做自我介绍。互动环节，一个女生问了我一个问题，对我感触很大。问我年到中年，为什么还来参加职业培训，是不是遇到了职场瓶颈。这段时间，我也在思考这个问题，是不是所有中年人都有职场瓶颈期，如何突破？

　　如何清晰认识职场瓶颈期

　　作为一个职场老人，经常会有人在我面前诉说，他们是不是到了职场瓶颈期。一般职场瓶颈都有哪些表现呢？1、长时间没有得到升职加薪了，在同一个岗位上，每天重复昨天的故事，并且自我感觉没有发展潜力了；2、感觉迷茫，不晓得下阶段该干什么，在公司没发展，离开公司没自信能找到更好的工作；3、对待工作没有当初的热情，总想应付了事；

　　4、自己的知识结构已经与市场脱轨，但不清楚如何去更新自己的知识机构，武装自己大脑，不知不觉中，自己丧失了竞争力。

　　由于担任多年管理岗位，和很多优秀的HR交流比较多。职场"瓶颈"一般分为"显性瓶颈"和"隐性瓶颈"两个方面。

　　显性瓶颈，就是看到见，体会得到的瓶颈。比如各种证书、各种荣誉。例如学历证书、职业资格、行政职称等等。身处中年人的我们，当初学习条件有限，毕业后，很多人没有继续提升自己学历，和现在很多90后，甚至00后的年轻人比就很显劣势。当初学的知识，很多已经遗忘甚至过时。这些都成为中年人职场发展的绊脚石。甚至准备换工作的人，把这些写进简历里去，往往都会石沉大海的。

　　隐性瓶颈，往往是你过往经历。

　　你有哪些知名企业的从业经历，担任过什么职位，运作个什么项目，你的职场性格，综合能力，你的沟通协调能力、管理能力等等。如果你没有这些东西可以展现，那比显现瓶颈更可怕。

知道了职业瓶颈，如何突破是关键

　　任何事物，知道或许不容易，做到那就更不容易了。我们知道了职业瓶颈是怎么回事，那我们如何做才能突破呢？1、喜欢并擅长的职业发展有人会疑惑了，我连工作都不好找，有什么资格挑呢？还选择自己喜欢的。这就是观念问题。我不知道大家清不清楚一句话，爱好是最好的老师。如果你喜欢这个职业，你就会去钻研它，学习并掌握如何去把这个事情做好的技能和能力。即使不清楚，你也会努力去学习掌握。尽可能考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，选择自己所喜欢的职业。

　　2、武装脑袋，更新自己的知识结构

　　现在这个社会，知识更新快到让人咋舌的地步。作为中年人的你，你的精力、记忆力都不如90后00后这些小年轻，那我们还如何赶上他们呢。有这种想法的人，真有点妄自菲薄了。他们有他们的优势，我们有我们的优势，那就是我们对事物的认知和归纳总结能力。比如和我一起参加培训的，基本上都是90后与00后，在实际操作课上，刚开始，我会略慢于他们，只要课后稍微补习下，完全就跟上了。而在关于营销、运营、写作方面，我的优势就凸显出来了，在第一次月考中，我与一名90后并列第一。

　　3、识时务，选择社区需求的职业社会是一个动态的演变过程，旧的需求不断消亡，新的需求不断产生，我们一定要冷静思考，让自己的选择，在短时间内不至于落后。重新你自己的职业时，一定要分析社会需求，选择需求量大，发展前景好的行业。

　　4、适当提升自己学历

　　40来岁，年龄说小不小，说老还没资格。如果能适当提升自己的学历的话，那职业生命肯定会延长的。特别是现在学历提升的机构也很多。

　　5、适当的定位

　　现在和我们竞争的，除了我们同龄人，90后已经成为下阶段职场主力，甚至00后都已经出现在职场上了。我们可以错位竞争。适当提升自己的定位，不再和他们竞争普通岗位，在提升自己实力的同时，适当让自己提升下岗位。比如管理岗位，多年的人生阅历和工作经验，会让你更加适合做管理岗。

　　　　在刚入职场的时候，我们开月会经常有人作报告时，结尾会有这么一句话 "只要思想不滑坡，办法总比困难多"，在此与大家共勉。在我们困惑的时候，想想那些大器晚成的成功人士吧，褚时健老爷子、力帆掌舵人尹明善先生、影视演员王德顺，想到这些，是不是觉得我们太年轻了。希望今天的分享，能给身处中年职场瓶颈的你，有所启发，发挥中年人的优势，改善自己，真正突破，让自己重获职业的第二次青春。

在职业咨询中，发现刚在职场上起步的年轻朋友对于职业规划有着很强的参与热情，但是对于一些已经在职场上摸爬滚打多年的人士，特别是有些已进入职业发展中、晚期的在职人士，在对这个问题上的认识程度会有很大的偏差。

《绝命毒师》里的老白，遇到了中年危机，可惜走错了贩毒的路

他们经常会说：“参加工作多年之后，我其实也意识到职业规划的重要性。但是我已经沿着错误的职业方向走了很久了，即使发现自己走错了，现在回头也难了。既然已经这样了，我还有做职业规划的必要吗？”

笔者觉得这确实是一个很现实的问题，也是职业咨询中所碰到的最棘手的问题之一。

在职业选择之初，由于受到个人经验和阅历所限，也缺乏职业规划方面的引导，造成了很多人在职业发展道路上的种种困惑和问题。

对于很多已经在职场上工作多年的人来说，很多方面已经开始定型，个人发展的空间是比较有限的。

但是，过去的事情已经过去了，我们不可能重新回到起点。

现实中可以考虑的是如何在现有的阶段和条件下，做一些积极的改善和提高，这也是一种积极进取的人生态度。

如果我们确实因为工作时间太久，在职业上的发展空间有限的情况下，可行的方法是在本职工作以外，寻求各种个人的兴趣爱好或者业余工作生活，来弥补在职业上无法发挥潜在能力的遗憾，这其实也体现了对自己人生的一种积极主动选择的态度。

年纪大了更应该乐呵乐呵

除了满足个人的兴趣爱好和丰富业余生活之外，提升个人的文化素养品味，多肯定自己以往的经历、多体验生命的美好，也是另外一个思想层次的心理满足。

年轻的时候，受现实生活压力所迫，我们没有更多的时间去享受精神成长的喜悦，到了现阶段，各方面的人生阅历和经历多了，对于这种精神体验的需求就显得十分有必要。

这种人文素养的培养应该是全方位的、多角度的人生再总结，对于下一阶段的发展再上一个台阶将起到指导性的作用。

笔者认为，如果往更高的一个层次去自我实现的可能，这种职业中后期的发展定位一定要和退休之后的人生规划高度关联。

如果把职业中后期的工作时间的一二十年与退休后的二三十年相加，又是一个完整的三四十年规划，我们怎么可以忽视跨度如此之长的人生时段而不早做规划呢？

所以，这个阶段需要考虑的是如何将职业中后期的职业发展定位与退休后的黄金时期有一个合理的对接，要开始为退休后的个人发展计划奠定坚实的物质和心理基础。

其实，在笔者看来，这个阶段又是另外一个自由意志选择的思考过程，因为这个阶段没有很多现实因素的影响，比如经济条件、家庭问题、竞争压力、岗位晋升等，因为到了这个阶段大部分人已经定型，这些条件已经不是最主要的考虑因素，所以反而有更多的选择空间。

在这个阶段中，可以优先考虑个人的兴趣爱好为导向的职业选择，既可以是当前职业领域的深入和拓展，也可以是尝试其他完全不同的工作领域。

在我们身边有很多的例子，在工作期间没有很大的成就，反而是在退休后做得风生水起，如鱼得水。

这就说明他们在职业的中晚期已经在开始做这方面的准备，退休后又进入了另一个职业生涯的高峰期。

案例

成思危

像中国的著名经济学家成思危先生就是一个很好的职业中晚期规划案例，在其职业发展早期阶段是从事化学专业的工程师，在46岁的时候改换了专业，到美国加州大学洛杉矶分校学习工商管理专业，成为中国最早的一批MBA，之后一直从事经济学领域的研究，最终成为了“中国风险投资之父”，国际金融论坛（IFF）主席。

通过他在电视访谈节目中的自我成长叙述，发现他之所以能完成这个完美的转型，一方面是对国家新时期产业转型的嗅觉灵敏，并结合自身的能力特长和职业兴趣找到了共同的契合点。

另一方面，他具有前瞻性的眼光，敢于在人生抉择的重大关键时刻对自己进行智力投资，为今后的人生转向奠定了理论知识基础。

最近在网上还看到一篇“HP大中华区总裁孙振耀退休十五天后九大感言”，很多思路和想法与笔者的经验不谋而合，有种“英雄所见略同”之感。

其中让笔者心中引起共鸣，感受最深的是那句：快乐及有意义的人生来自于实现自己心中的愿望，而非外在的掌声。

确实是这样，有意义的人生是能自由选择做自己想做的那个自己，做自己想做的那个事，这无关乎他人的判断，而来自于懂得倾听自己内心的召唤。

人生有时真的非常玄妙有趣，有的人注定是天赋早现，有的人注定是大器晚成，这和每个人自身所处的环境、个人条件和命运的不同所造成的结果。

没有一个放自四海皆准的道理，但是却有一个共同的持续努力的过程。

这个过程我们会遇到各种挫折、磨难、逆境、寂寞和孤独，我们唯一可以做的是坚守住那个自己内心真正想要的，不管怎样都无法舍弃的东西，耐心等待属于自己的机遇出现。

每个人都有孤独惆怅迷茫的时候，无论身居何职

大凡事业上有所成就的人，几乎都逃不出这个规律，人的心态和能力也是在这种内心的煎熬中，获得长足的进步。往往很多人只看到成功者现在的光彩，而不知道他们在默默坚守中所付出的艰辛。

在笔者长期的职业探索实践中，内心深深地认同这样一个道理：在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。

很多人确实有各种现实的环境问题所制约，不得不做出非自我意愿的选择。

到了一定的年龄阶段，变得怨天尤人，自暴自弃。

但是抱怨并不能解决问题，而只能使接下来的状况更糟糕。

“人不能改变环境，只能改变自己”，问题的关键是在当下面向未来迈出正确的第一步，只要开始决定做出一些改变，那一切都不算太晚。

如果因为受到长期惯性思维的影响和局限，不愿意做出任何改变，那职业发展才是真正走入了死胡同。

这取决于每个人的自我认识和心态，抱着“不抛弃、不放弃”的精神，做到既不抛弃自己的人生职业理想，也不放弃自我探究实践的努力。

在这里，笔者想与大家分享在阅读杨润根先生的《发现论语》一书的读书心得体会：

论语——子罕第九章

孔子曰：“后生可畏，焉知来者之不如今也？四十、五十而无闻焉，斯亦不足畏也已。”

通常解释：年少的人是可怕的，怎能断定他的将来赶不上现在的人？一个人到了四五十岁还没出名的话，那也没什么好惧怕的了。一切都成定局了。

新解：真正应该引起严重关注的是一个人的后半生，如果一个人能在他的后半生继续持续努力的话，那我们怎能预先知道他将来的岁月会比不上其过去默默无闻的那些日子呢？因此纵然一个人到了四五十岁仍然默默无闻，那也没必要为此而担心害怕，如果他能够继续不断努力的话。

当笔者看到了这样的一种具有积极意义的解释，内心是深深认同并引起共鸣的。

在笔者的职业发展道路上，也并不是一帆风顺的，曾经也经历过很多的挫折和磨难，工作多年也没有找到适合自己发展的职业道路，甚至在最艰难的时刻也会产生过想放弃努力的想法。

当意识中有了这个念头，内心的反应是非常激烈的，浑身感到肌肉紧绷，四肢无力，心跳加速。

在那个时刻，笔者意识到自己的内心在以他的方式提醒自己，不要轻言放弃，再耐心坚持一些时间，自然会有转机。

之后的结果确实证明了，机遇一定会在人生最艰难、最迷茫的时候像远方的光明一样显现。

所以，“放弃是容易的，坚持却是艰难的”。

每每想起过去的往事，在冥冥之中，心中总感觉也许是上天命运的安排，或者是内心始终不甘心的那种不可遏制的自我改变的冲动意愿，让笔者能坚持到现在，最终找到了属于自己的职业和人生道路。

所以，如果要笔者对人生的意义做一个定义的话，那就是：默默地坚守住自己内心那个真正想要的东西，并心甘情愿地为之付出持久的努力。

【分析问题】人到中年，到达一定阶段后，如何修炼自我，如何突破职场瓶颈？职场瓶颈，其实每个职场人在职场里都会遇到，但有一点需要更正，职场瓶颈从来不是因为年龄决定的，有人初入职场就面临瓶颈，有人职场多年，却芝麻开花节节高。所以，年龄从来都不是职场瓶颈的根本原因。

那么对于人到中年的职场人，对于自己现在的职场瓶颈，我们需要思考什么问题呢？

①自己职场瓶颈的原因是什么？缺少机会？业务能力不足？业务知识储备不足？管理能力不足？业绩表现不好？内心动力不足？

②自己是否愿意提前做准备？为了在升职机会来临时，自己可以抓住。

③自己是否知道具体如何行动？知道问题，也想要解决问题，但更需要如何解决问题。

【锋子观点】任何职场人，想要突破职场瓶颈都是心态、行动、方法加机遇共同造就的结果。也许机遇我们不太可能创造而只能等待，但我们所有的付出都是为了等待机会到来。我们需要做到:①保持良好的职场心态；②增强自己的业务知识储备；③增强自己的业务能力、提升自己的业绩表现；④加强自己的人际交往能力，建设自己的人脉资源；⑤提高自己的格局和胸怀。

一、保持良好的职场心态。心态决定一切，职场人无论现在处于什么现状，都需要有一个好的心态，没有这个基础，职场就会变成一种折磨，就会成为消极怠工。而有了好的心态，才能正确的面对职场瓶颈，正确认知职场瓶颈。

1.拥有良好的心态，才能让我们正确的认知职场瓶颈，不以消极怠工的态度去对待，否则就进入恶性循环了。

A.每个人，遇到职场瓶颈的时候，一定需要正确的去看待，职场瓶颈是每个人在职场大概率都会遇到的，要把瓶颈当成一种常态化的事情，不能因为出现了职场瓶颈，就对工作产生消极情绪。

B.如果因为有瓶颈了就消极，那必然的结果就是连正常的工作状态都没有了，就更别说可以把工作完成到优秀程度，这样就进入恶性循环了，那突破职场瓶颈就更没可能。

2.拥有良好的职场心态，是我们突破职场瓶颈的重要前提。

A.拥有良好的心态，可以让自己更好的处理工作中的烦恼，更好的面对生活，如果生活都一团糟，谁还能把工作干好呢？

B.良好的心态，可以提高我们在工作中的效率。当你积极主动去面对工作，跟你消极心态去面对工作，效率是有天壤之别的。

C.良好的心态，有利于我们处理跟他人的人际关系，为自己营造一个好的职场氛围。如果没有这个前提，工作就成了折磨，那工作还有什么意义？

【小结】心态决定一切，没有好的心态这个前提条件，任何方法和行动都是没有意义的。因为突破职场瓶颈，一定是我们内心自驱力来推动的，而心态不好，驱动力就不会是正向的。

二、加强自己的业务知识储备，打破自己的知识边界，重新认知自己的工作和行业。无论从事什么行业，什么职位，都要让自己成为那个最专业的人，才有可能在机会面前抓住。

1.职场的任何阶段，都需要充电，加强自己的业务知识储备，探索自己在行业的未知，打破自己原有的知识边界。

A.业务知识，是我们对自己所从事的工作，行业的专业度和理解深度。很多人的职业瓶颈很明显的表现之一就是在一定阶段以后，就再也不学习，再也没有增加自己的只是储备，靠吃老本。

B.加强业务知识的学习，在短期内的确不能给自己带来实在的提升，但是给予的启发和知识储备，可以在工作中结合起来，通过尝试，让自己逐渐提升，这就是知识的未来价值。

2.业务知识和行业知识的增加，可以让我们重新认知自己职业和行业的价值。

A.当我们的认知一直处在一个固定不变的状态之下时，我们对自己职业的看法，就很难用发展性的，动态化的视角去看待自己职业对整个公司，整个行业所代表的意义。

B.当我们走进了更多的未知，打破了更多的知识边界，我们就有可能重新认知到新的惊喜，让自己觉得工作其实也不是只有枯燥，我们所在从事的，可以有更多可能性。

【小结】知识储备，是为了打破职场瓶颈做最基础的准备，思想在先，行动在后，当我们对自己的工作都没有进一步认知的时候，我们又哪里来的内驱力去牵引自己往前走呢？

三、增强自己的业务能力。业务能力是一个职场人完成自己工作的能力体现，是在职场里最被认同的能力形式，业务能力直接决定职场的职场地位，收入水平，绩效考核。业务能力包括逻辑思维力、决策力、预判力、沟通力。

1.逻辑思维能力是一个人对事物的深层次分析判断能力，决定了一个人能否能够深刻分析问题，看清问题本质。

A.有逻辑思维能力的人，他们看问题的角度绝对不只是问题表面，他们可以从问题的深层次去剖析问题，而不是浮于表面。

B.拥有严密逻辑思维能力的人，在职场里可以更加快速，高效率的找到问题源头，从而节省时间成本，比他人更快的完成任务。

C.逻辑思维能力强的人，他们可以更加有框架，系统性的去看待整个问题，而不是只看到事物的某一个点，一个方面，让他们看问题更加宏观。

2.决策力是职场人具体要解决问题时，根据事实情况，可以利用的资源条件做出的问题解决方案。问题的解决方案是否正确有效，直接决定了任务是否可以顺利完成。

A.决策力是作为职场优秀员工，领导都需要的重要能力，他是能否解决工作中问题的最核心能力要素。

B.决策力的强弱，直接体现的是工作如何3做，工作如何开展，这在所有职场环境里，是最被人所认可接受的工作能力。

C.决策力弱的职场人，对自己的职场是一种灾难，因为无法很好的解决问题，导致巨大的十件套投入，资源投入被浪费。

3.预判力是职场里，我们对一个任务，一个项目的最终结果的预估能力。

A.预估能力，绝不是对未知结果的胡乱猜测，而且结合事实依据，逻辑推理，对最终结果的可能性做出一种或者几种的分析。

B.预估能力，是一种高要求的能力，可以在很大程度上减少最坏结果造成的损失，并提前准备应对方案。

4.沟通力是每个职场人在交流过程中体现出来的能力，决定了信息传达过程中信息的准确性和信息损耗。

A.任何信息，在传达过程中，都会有一定的信息损耗，让信息的信息量发生损耗。而只有沟通能力强的职场人，才能对信息进行加工处理，用合适的方式表达，减少信息的损耗，让信息传达更高效。

B.信息的传达过程中，很容易出现信息不能准确的表达和理解而产生信息误差，导致获取的信息跟信息本身不同，对工作造成重大影响。

C.沟通力还有利于在职场里更好的处理人与人之间的关系，让自己更好的表现在公众面前，增强自己在团队里的口碑效应。

【小结】要想突破职场职场瓶颈，职场里最被看重的业务能力必须要全面提升，职场人要想晋升，首先需要拿出实际的成绩来证明自己。而业务能力，是在职场里证明自己的最佳工具。

四、加强自己的人际交往能力，建设有价值的人脉资源。有价值的人脉资源，可以为自己拓展职场的发展助力，在关键时刻为自己锦上添花，增加突破瓶颈的可能性。

1.在自己已经取得了业务层面上的领先成绩时，可以开始建立自己的人脉资源。

A.人脉资源的价值，在于他的利益可交换性。当自己都没有做出成绩时，自己事没有人脉资源可建设的，因为自己没有价值。

B.当自己做出了遥遥领先的成绩，自己的价值就在于未来美好的可能性，而这种美好的可能性，就是你跟他人能有所价值交换的条件。别人才愿意成为你的人脉资源你也是别人的人脉资源。

2.同时要加强自己的人际交往能力。自己有价值是前提，但如何能把价格处理好，则是需要靠人际交往能力来实现。

A.人际交往能力，是职场人跟同事，跟领导，跟客户交往，如何把关系，利益分配协调的能力。

B.人际交往能力，直接决定他人对我们的认可度，处理不好人际关系，注定了他人会对自己否定，尤其是当领导对自己不满意的情况下，会对自己的职场发展有巨大的阻碍作用。

3.良好的人际交往能力，可以让我们获得更多的帮助支持。

良好的人际交往能力，可以让他人更好的认同我们自己的价值、人品、能力等属性。更有利于跟他人产生更加亲近的人际关系，获得他人更多的帮助与支持。如果他人都不认同我们，就完全没有帮助支持我们的可能性，不利于我们更好的职场发展。

【小结】加强自己的人际交往能力，建设有价值的人脉资源，是为了让自己的价值不被封闭，让自己的价值可以呈现出来，以多种形式的方式呈现出来。让我们在职场里获取更多的交换价值，有利于突破自己的职场人瓶颈。

五、提升自己的格局和胸怀。管理者要突破自己的职业瓶颈，格局胸怀可以让自己站在更高的层次看问题，站在更深层次的角度挖掘问题，更有包容心和担当的面对问题。

1.思想决定高度。当你的心态处于最底层的逻辑时，你永远也不可能走上更高的职场阶梯。

A.当你是底层员工思维时，就决定了你的行动，言行是永远达不到领导的层次和境界。

B.如果想突破职场瓶颈，只提升了能力，而没有思想跟境界的提升，那就成了德不配位。这样就算突破了职场瓶颈，也还是抓不住机会的。没有一定的格局和胸怀，是做不好领导的。

2.责任担当，可以让作为领导者的自己承担团队的压力，以团队利益为重；宽容心，则让自己可以给予团队犯错的机会。

A.作为突破职场瓶颈的领导者，要清楚的知道，团队的问题，都有自己的责任。团队问题，就是自己的管理问题。

B.领导者需要自我主动承担团队失误，而不能把问题甩锅给他人，让他人完全承担。

C.作为管理者，需要给予下属团队犯错的机会，没有犯错的机会，下属为了避免犯错，就会选择保守态度，就没有创新想法，不利于下属成长和团队业绩创新。

【小结】兵马未动粮草先行，而职场之中，思想高度决定我们的行动和态度。只提升能力，而不提升格局和胸怀，就算暂时突破了职场瓶颈，那也没有能力去驾驭，还是会打回原形。有包容心和担当，可以增加团队的凝聚力，激发员工的创造力，创造更好的业绩，帮助管理者打破自己的职业瓶颈。

【文章总结】职场人要打破职场瓶颈，首先需要对自己的职场环境有一个清晰的认知，找到自己瓶颈的原因，以良好的心态为前提，提升自己的知识储备，业务能力，人际交往能力，同时要有一定的格局和胸怀，当所有前提基础都准备好了，只需要等待一个合适的机会，就自然打破了职场瓶颈。