在刚刚结束的亚运会男子4x100米接力决赛中，中国队以38秒89的成绩拿到一枚铜牌，金银牌分别被日本队和印尼队获得。

4x100米接力跑，不能等同于4个人的百米速度相加。100米跑时，运动员从起跑时速度为0，逐渐加速到达最高速度，整个加速需要30米左右的距离。而4x100米接力赛，我们可以发现：除了第一棒选手，后三棒选手在交接棒环节，都有一段预跑区和接力区。预跑区的距离有10米，接力区的距离有20米，二者相加刚刚达到了30米加速的距离。

如果参与接力的每名运动员都具有一定实力，并且交接棒技术不错，后三棒的每个运动员都可能在他们的起点处达到最高速度。所以，后三棒运动员超过他们各自的百米成绩是必然的。4名选手的成绩累加，就会小于4个人的百米成绩之和。

这次亚运会，我们的短距离项目以年轻队员为主，而日本队几名队员成绩都在10秒1以内，他们的接力水平是世界级的，我们和日本队的差距还是客观存在的。我们年轻选手的百米成绩大多在10秒5左右，无法对日本队构成实质性威胁。 所以，无论苏炳添去跑需要爆发力的第一棒，还是需要弯道技术的第三棒，或者需要冲刺能力的第四棒，最终的结果都是一样的，我们需要客观看待这种差距。

中国田径队短道项目在两年前到达顶峰后，目前正面临新老交替，逆水行舟，任重而道远。东京奥运会迫在眉睫，中国田径正在经历一场阵痛，希望中国队的小伙子们能够迅速成长，早日站到接力项目的第一方队。

原因非常简单，因为接力比赛存在着接力区。

男子100米比赛，有起跑的过程，显然在整个100米比赛中，起跑阶段的整体速度是最慢的，因为首先要听发令枪的声音，这就需要时间进行反应，而且起跑是速度从0开始加速。

而百米接力比赛，并不是四个人，都单独去跑100米，然后进行成绩相加。如果这样的话，显然是加起来不可能比四个百米还要快的。

但是，接力区的存在，可以让接棒的运动员直接“跳过”起跑阶段，以最佳速度来完成自己所负责的那一段比赛。也就是说百米接力赛中，四名参赛运动员，其实只有第一棒的运动员需要听发令枪进行起跑。

而另外三棒次运动员，都是在看到队友快要来到后，在接力区内先加速，然后再从队友手中拿过接力棒继续奔跑，因此省却了三个听取发令枪起跑的阶段，这会节省很多时间。

当然，百米接力的接棒技术要求还是很高的。因此有些比赛中，夺冠热门也出现过因为接棒的失误导致犯规出局的，包括美国队等。

一般来说的失误包括以下几个方面：

1接棒的完成出了接力区。这主要是因为准备接棒的队友起跑过早，速度太快，导致准备交棒的运动员无法及时将接力棒交出去。

2交接棒的时候掉棒。

因此，中国男子接力队如果单独拿出来，可能都不是世界上最好的那一批，但凭借娴熟的交接棒技术，能够取得不错的成绩。

男子100米成绩一般10秒出点头，为什么有些4*100的成绩会是38秒多？这是什么原因？

这个问题其实是太简单了，4X100接力赛的总用时当然和4个单独的100米跑的总用时是不一样的，正常情况下4X100接力赛所用的时间都会少于4个单独的100米跑，这是为什么呢？虽然很简单，但也是有一定道理的。

因为我们都知道，正常的100米跑需要这么几个阶段：起步加速阶段、高速保持阶段、冲刺阶段、撞线后减速阶段。在比赛成绩所考核到的是前三个阶段的用时，而最影响成绩的往往是第一阶段。

因为有接力区的存在，队员在接棒前已经充分助跑提速，在接棒的时候基本已经接近速度的峰值。所以，在4x100接力赛中只有第一棒是完整的四个阶段，其它三棒至少省掉了起步冲刺的阶段。4个人中就有3个人是省略掉了对成绩影响最大的第一个阶段，因此首棒后的3位队员的百米成绩一定是大大超过了正常单独100米跑的成绩。

那么，只要接棒不出现意外，正常情况下4X100的总用时小于4个单独的100米跑也就没什么好奇怪的了。

4乘以100接力赛第一棒是和100米短跑一样的，一般10秒左右，但是要注意的是，第一棒跑到差不多70米就可以交棒了，第二棒在第一棒跑到70米左右的时候就可以开始做交棒准备了，这包括准备交接和起跑助跑。

这其实就是团结力量大的一种体现，第一棒交给起跑反应快的，因为只有第一棒要起跑，后三棒做好交接，不要掉棒就行了，曾经有人在后三棒跑出过7秒多的成绩，时速达到了50km每小时，真的是飞一样的感觉。

其实100米的最好成绩是9秒多。单人跑起跑不能达到最佳状态所以就成了10秒左右。接力跑，只有一次起跑，其它的三接都没有起跑，而且还可以带跑所以时间就少了些。

关健是在接棒上，一百米从听到发令枪，到起身抬腿启动，需耗费掉一定时间，而接力赛接棒者在接棒之时已经在动了，双腿提早进入高速运动状态。如果一百米先预备跑几步，估计可达九秒之内，比如十米、十五米前，当脚步踏入一百米起跑线之时再读秒，估计象博尔特八秒都可能进入，越早进入高速状态速度越快，时间越短。

这和交接棒有很大关系，接力项目不同于100米直道，有弯道、有交接棒技术的影响、有配合默契的因素，这里面的复杂程度太多了。

这次亚运会的4x100米接力决赛，日本和西亚队伍使用的都是上挑式交接棒，不同于一般的填鸭式交接棒，这种方法虽然容易掉棒，但是接棒自然，有助于提高成绩。

我们在交接棒环节过于求稳，反而失去了追赶日本队的机会。第四棒许周政非常不错，分离追赶，最终追到了第三的位置。

这是跟接力赛的规则有关的。个人100比赛有一个起跑的过程，慢慢到达自己的巅峰，起跑到加速的过程影响百米成绩。

而4x100米接力赛中，除第一棒是在0速度开始起跑，其它三棒在接棒前都有一个起跑区和接棒区。这样，在接到接力棒时运动员已经有了一定速度和前进路程。所以接力赛的平均成绩要比单人百米成绩好。

100米和4×100米接力跑都是短跑，但是有很大区别的。

跑步是有加速阶段，高速保持阶段，冲刺阶段，完成后减速四个阶段。比赛中，只会看前三个阶段的成绩。

100米，是一个人完成，经过前面的加速阶段，速度达到最快，然后保持，到终点前要加速并将身体向前伸出，争取第一个触线。

4×100米，是四个人完成，第一个人开跑之后加速，冲到90米左右，第二个人就可以开始跑和加速，在100米处接过第一个人的棒，以此类推。 这样第二个人，第三个人和最后的那个人，开始跑的速度就已经接近是最高的了，因此可以做到4×100米的时间比跑4个100米的时间短。

由此可见，短跑比赛中，跑步的启动加速阶段非常重要，谁能以最快的速度加速到最高速度，谁就最有可能赢得比赛。

提前起跑么