这个问题说简单也非常简单

要想知道自己有没有正常的排卵，看一点就可以，那就是有没有规律的月经周期。

因为正常月经周期就是建立在有正常排卵的基础上的，如果没有正常的排卵周期，甚至是不排卵，那月经周期就不规律，甚至是没有月经。

女性月经的调节极其复杂，需要下丘脑、垂体、卵巢、子宫、精神、营养等等多方面的综合调节，如果任何一个环节出现问题，都可以早成排卵障碍。排卵的正常与否，可以直接反应女性内分泌是否正长。

对于存在排卵异常，月经不规律的妇女（例如多囊卵巢），有经验的医生看女性的气色就可以看出来。因为排卵异常，女性内分泌失调，雌激素分泌不足，不但皮肤暗淡无光，而且往往合并满脸的痤疮、肥胖、多毛等表现。而雌激素分泌水平正常，排卵月经正常的妇女，肤色光泽红润，这么说吧，比如形容一个大姑娘长得“水灵”，仅此一条，就说明这个姑娘内分泌没有太大的问题。所以看一个姑娘的气色就能从一定程度上反应内分泌的问题。

女性排卵的时间一般都是发生在下次月经来潮的前14天左右，女性想要知道自己是否存在排卵障碍，就要依次进行下面有序的检查，这样才能得出结论。

一、首先应该回忆自打初潮以来月经是否存在异常，有没有出现月经周期，月经量、月经性质和颜色的改变。还要回忆自己曾经是否患过像结核、贫血和消化吸收不良等慢性疾病，以前是否动过手术，以前职业环境是否存在毒害因素，以往的性发育。这些都有可以影响到排卵，引起排卵障碍，可以告诉医生并加以分析。

二、女性可以根据自己的身体体态、乳房发育、体形、毛发、嗓音等第二性征的情况进行判断。如果女性存在第二性征发育不良、身材矮小、月经超过16岁还未来潮就可能是卵巢发育不良。如果是第二性征发育不良、身材高大则有可能是中枢神经异常引起排卵功能障碍。有些女性出现肥胖、闭经、毛发增多有可能是多囊卵巢综合症引起的排卵障碍。

三、女性可以前往正规的医院请妇科医生帮忙检查生殖器官的发育情况，触摸卵巢是否存在增大的现象。还可以通过子宫内膜活组织检查、宫颈粘液和激素测定，用来间接判断卵巢是否存在排卵。

四、女性可以通过自己测量基础体温来判断是否存在排卵障碍，一般在排卵期，女性的基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，这样可以间接推断卵巢是否排卵。