我家孩子身体很健康，感冒发烧都比较少，确实离不开我这些带娃经验！

我家孩子从满月开始就是我一个人带的，但他一岁前没有发过烧。一岁以后，一年也就有两至三次发烧，中医也说属于正常的现象。

首先，要想孩子少生病，当妈的一定要自学一点中医养生知识！一般老生病的孩子，大部数都因为体寒，除了娘胎带来的寒，还有就是不良生活习惯和饮食习惯造成的！

如果身体不够强壮的女人，在备孕前，最好找个明中医调理好身体，且怀孕时也要注意饮食健康，预防辐射，定时产检，确保生个健康的孩子。

就算生出一个健康的孩子，也要懂得保护孩子的阳气，别过度损耗孩子的阳气，不然再健康的孩子也会变成老生病的孩子，特别是体质本不好的孩子！

1，尽量别让寒邪入侵孩子的身体，损耗孩子的阳气而导致体质下降。比如空调、风扇别直对着睡着的孩子吹；别让孩子天天吃水果，尽少吃水果，特别是寒凉水果更别吃；夏天千万别让孩子吃冰冻食物如雪糕；别让孩子洗凉水澡，到外面回来，别急着洗脚或洗澡，特别满身汗的孩子！

2，为避免孩子积食生病以及饮食过量伤害脾胃，造成孩子瘦小不吸收。别迫孩子吃太饱，有8分钟饱就行了；小孩也要多吃蔬菜，少吃肉，毕竟肉不好消化，过多食用会增加肠胃负担！

3，晒太阳也是给孩子提升阳气的方法，保持每天有差不多1个小时的晒太阳量，(早上太阳温和最适合，中午和下午太阳过猛就不适合晒太阳了)

4，平常在家多让孩子运动，有利于身体的运化和健康！

5，别让孩子吃太多零食，不然影响正餐，连续几天吃太多零食，发烧也会来得更猛些！

我们家孩子从出生到现在1岁多了，一直没有生病吃药，让很多新手妈妈都很羡慕！如果你也想孩子少生病，跟着我做到这5个育儿小细节，你家宝宝也能远离生病！

为什么孩子易生病？

想要避免宝宝生病，自然要了解宝宝易生病的原因。大部分宝宝都是在第七个月开始生第1场病，3岁以后免疫力才能达到成年人的80%。查了下原因，主要是因为宝宝来自母体内的抗体逐渐下降，小宝宝免疫系统还不够成熟，对外界坏境的抵抗性较弱，所以出现免疫力下降。容易患各种传染性疾病，尤其是常见的感冒发烧等问题。

宝宝抵抗力差的表现有哪些？

表现一：肠胃不好，抵抗力差的宝宝肠胃功不好容易拉肚子便秘。

表现二：换季易生病，生病频率较高换季宝宝容易感冒发烧。

表现三：伤口易感染，伤口不太容易愈合稍不注意就感染。

表现四：易被传染，宝宝容易被传染上疾病，特别上儿园的小朋友。

表现五：频繁感冒，一年最少会有三四次感冒。

这些都是抗力较差的表现！不过大多数宝宝到7岁以后,自身免疫系统能成熟到具有抵抗外来病毒的程度。所以很多专家都建议要增强宝宝的免疫力，我看到崔玉涛医生很多相关推文，加上我的育儿经验，具体如何提升我从五个方面梳理了一下！

一、日常喂养饮食习惯

1.坚持母乳喂养，母乳能为宝宝提供免疫力,建议喂养6个月以上。不过这个需要根据妈妈母乳情况而定，有条件可以喂更久，但不能强求。

2.做好营养摄入均衡，非母乳宝宝选择适合自己配方奶。1岁后宝宝逐渐强化一日三餐摄入的丰富性,尽量避免挑食,营养膳食搭配。

3.一定让孩子自己学会主动喝水

和大家分享一个孩子主动喝水的小办法！

我家孩子每天都会主动喝水的原因是每次喝水我都会给他带个他喜欢吃的小东西奖励他。大概半个月他就能养成主动喝水的习惯。

二、生活习惯

1.缺乏睡眠容易导致宝宝抵抗力下降，所以保证孩子充足睡眠是关键。新生儿建议睡足18个小时一天，1岁左右建议睡足12-14小时一天，学龄前儿童建议睡足10个小时一天。建议3岁前宝宝不超过9点入睡。

2.争取每天能去户外活动，接触大自然,晒晒太阳。不过夏天要避免正午阳光,秋冬建议少去人多的地方。

3.养成洗手的好习惯，在家饭前便后要洗手,在外玩耍摸过宠物要洗手。

4.家里多开窗通风,保证无烟环境。

三、避免过度保护

过度保护会影响宝宝建立自身免疫力，不管大人孩子，都需要和环境中的微生物和谐共处。过度的保护会让宝宝没机会接触到日常环境中的细菌，反而容易引起喙喘和过敏等自身免疫系统疾病。

比如：很多家长觉得宝宝户外玩泥巳沙子很脏！其实宝宝玩泥巴沙子没什么不好的，接触大自然不仅能开发宝宝触觉感知力，也是一种建立自身免疫力的方式。

夏天也不让宝宝光脚，其实光脚踩在不同材质、硬度、质感的物体上能够促进宝宝的触觉感知力。特别是学步阶段光脚能让宝宝更好的感知脚掌和地面的关系,促进身体发育。

四、宝宝四季穿衣原则

宝宝体温大部分时候会比成人高，小宝宝散热功能还段有发育完全，要避免牾太多，引起热疹。新生儿和妈妈穿一样厚度，百天后宝宝上大人少一件。

通过摸宝宝后脖子处的温度判断是否要增减衣物，秋冬季节穿衣服使用洋葱穿衣法，方便冷热随时增减。

五、疫苗要跟上

按时接种疫苗,帮助宝宝体内形成抗体,对抗特定。除了国家规定的一类疫苗以外,像水痘,手足口,流感，这些疫苗都可以帮孩子的身体筑起一道防线。

综上所述：宝宝抵抗力提高抵抗力固然重要,但是妈妈也不用过分焦虑,养成良好的生活饮食习惯,保存运动,循序渐进，这是每个人的“毕生事业”！

这个我有经验哈，亲手带了俩娃！[捂脸][捂脸]从三方面说吧。简单点[偷笑]

先从吃上讲，孩子生病有一部分是从小脾胃虚弱，吸收不好消化不好，免疫力低！

记住孩子从来没有饿坏的，都是撑出来的。

他从在你肚子里扎根开始，就知道饿了要吃的！在你肚子里，他通过脐带就开始向你索取了！一出生更是饿了就哭，使劲哭[偷笑][偷笑]吃饱为止！

越来越大，这个功能会退化吗？显然不会，从你饿了赶紧叫外卖就能看出来[呲牙]，谁也不愿意挨饿的。

然而我们大人总是喜欢自作聪明，永远觉得孩子吃的不够多，想尽各种办法喂，看着动画片喂，趁着玩儿玩具喂，连走路的时候都往嘴里塞吃的[翻白眼][翻白眼]

孩子小，消化能力有限，吃多了只能成为负担。

久而久之就孩子脾胃功能受损，经常不舒服，吃不好，不消化。没有抵抗力，自然就生病了！

办法:饿了再吃，不吃不喂。

再说穿衣:孩子生病，有一大半是捂出来的，有一种说法:妈妈觉得我冷！不是没有道理

孩子的耐受能力比你想象的强多了，尤其是体质偏寒的妈妈，因为自己经常觉得冷，理所当然的认为孩子也冷！

尤其是男孩，火力壮着呢，我家例子:我穿羽绒服，孩子穿绒衣。我和孩子盖的被子都差两个厚度，他穿短袖，我穿厚外套！[呲牙][呲牙][呲牙]

孩子冷了，只会就流点鼻涕，没有关系的，喝点热水就可以了。

如果有了内热，就会各种问题，免疫力立马下降。老话说，有火才生病。

所以小小的宝贝，只要摸摸他的小手，手心比我们的体温稍热一点就好。如果大点的孩子，就别管他，冷了自己就跑来找你了[做鬼脸][做鬼脸]

解决办法:比妈妈少穿一件！

最后一项:运动，户外运动，要保证他每天都在户外跑跑爬爬，不在意衣服脏啊手不干净啊。放到大自然里去，就是最好的！！

一说起孩子就啰嗦不完了。总之少关注一点他就行了！

就这样吧。[呲牙][呲牙][呲牙]

我是外婆孩子一岁多了没有生过病。很简单，不需要长篇大论，多睡。多玩。多锻炼。吃饱吃好。

我们家大宝三岁之前没有生过病，身体一直特别好，除了让孩子吃饱睡眠好之外，还得注意温度的变化

我们大宝是心里四月底生日。阳历六月八号，那年天气很热，大人都穿半袖短裤，生完宝宝坐月子我更是听着老年人的观点不开空调，不开风扇，把我给热的难受最要命的是那么热了还不让洗澡，所以我就没给大宝包小被，身子下头铺一个小尿垫子身上穿个肚兜，就这孩子还老出汗，我不知道屋里多少度，我知道室外温度达到了三十八度，我们孩子这样穿，吃得好，睡得香，也没有得湿疹

满月后，就可以出门了，在天气好不刮风的情况下可以带宝宝出去玩玩，可以去公园，或者是空气清新的小路上，不能去马路边上，那里汽车尾气太多，不能去超市，人太多，细菌太多随时观察宝宝的情绪表现

等孩子再大点就好了，有了抵抗力，轻微的感冒是可以扛下去的不需要吃药，让宝宝多喝水，穿衣服注意保暖，如果是天气特别寒冷尽量不出门，因为宝宝的皮肤很嫩，容易冻伤

孩子生病少，虽然一方面跟先天体质有关，而另一方面确实也少不了正确科学的育儿方式。

锵宝现在三岁七个月，除了感冒之外，只是有过一次轮状病毒感染和一次扁桃体发炎，两三岁带出去徒步露营也没有问题，身边朋友都在感叹：你家娃真抗造！

因为从出生到现在，生活起居都是我一手在打理，再加上为身边的妈妈解惑答疑，确实积累了好多的经验，现在分享给大家，如果是新手爸妈，别忘了点赞或收藏。

我都避开了哪些坑？

在照顾孩子中，尤其是照顾三岁前的小宝宝上，有很多常见的错误育儿方式，这些方式看起来只是老一辈人和新一辈人观念的不同，但是却在潜移默化中影响着孩子的免疫力。

1、太过干净的环境

生锵宝之前，关于我家猫咪的去留家里人发生了大讨论，大家都觉得猫不干净，会影响孩子身体健康，但是在我的强力建议下，猫猫还是留下来和我们一起生活了。

瑞典的一个团队对于养宠物和没有宠物的家庭做的调查显示，养宠物的家庭，孩子哮喘、湿疹季节性过敏的概率更少。

因为跟宠物一起生活的孩子，体内瘤胃球菌（Oscillospira）及颤螺菌（Ruminococcus）的数量比较高，而这两种细菌可以帮助孩子抑制过敏和肥胖的发生。

当然如果没有宠物也不用为了提升孩子的免疫力专门养一个，如果有宠物，真的也不需要遗弃他们。

此外，很多家庭都会在宝宝进入家庭之后大消毒，甚至孩子的衣物要消毒，接触孩子的人也要用酒精洗手。然而这种近乎于“无菌”的环境并不适合孩子的生长，在发展的免疫力，需要一些“不那么干净”的环境来“练兵”，这就跟我们打疫苗的道理是一样的。

所以孩子没事儿去玩玩沙子、草地上爬一爬还是可以的，记得洗手就好啦！

ps：在给孩子选择湿巾时，切切注意不要用添加酒精的。

2、太晚进行户外活动

有一种说法是孩子6个月前最好别到户外去，因此锵宝刚出生的几个月，带他去打疫苗，姥姥姥爷都如临大敌，不允许他在户外多暴露一秒。当得知我要推他去外面散步时，姥姥姥爷气得不行，但抵不过我一意孤行。

其实，在天气好的时候，婴儿2个月左右就可以出门了，户外大自然的声音和气味对于他的大脑来说是很好的刺激源，而户外的环境也可以提升孩子的免疫力。带宝宝出门可以选择上午9点到10点，下午4点到5点这段时间。

3、任何东西都要吃热的

看到这里可能长辈们要炸了，小宝宝怎么能吃凉的东西。这也是每次遇到我给孩子西瓜、冰棍喝凉水时大家的反应。之前姥姥总说我：“孩子吃的水果要温一温”“喝凉水刺激肠胃！”“歪果仁跟我们人种不一样”

其实人类适应性是很强的，尤其是婴儿阶段。实际上如果从小有吃凉东西的习惯，肠胃的耐受性也会更好一点。因为在生活中，我们免不了可能遇到喝不到热水，或者饭不小心凉了的情况，如果孩子没适应，很可能稍微吃点凉的，马上就闹肚子了。

4、用药需要谨慎

直到两岁扁桃体发现，锵宝几乎没有吃过任何抗生素类药物，以至于打针时过敏史我都不了解，需要现场做皮试。如果发烧就只是吃退烧药，剩下的交给免疫系统自己来处理。

两个大原则

上面这三点是我切实受益的，比如，如果不是他早在户外锻炼，很多地方我也不敢带他去。在比如，如果不是他能适应凉的东西，吃饭时我可能也会更着急的去喂饭。如果不是坚持锻炼免疫力，那么可能每一次感冒咳嗽都会演变成需要吃药打针的状况。

其实生活中需要注意的事情太多了，关键是如何判断，我觉得在我带娃的过程中一直都遵循着这两个原则。

相信科学：在孩子日常养育上， 相信儿科的研究，可以去看丁香医生，或者崔玉涛的app，别迷信偏方，老经验老办法。

相信孩子：在大部分的情况下相信孩子自身的免疫能力，胆大心细的去判断，是否需要用药。

希望我的回答对你有所帮助，我是陪宝宝读书，更多育儿知识，欢迎关注我哦。

个人经验！

一是先天体质，这个非常重要。如果先天薄弱，一定要加强后天的养成。

二是饮食。均衡多样的饮食提供各种营养。

三是睡眠。良好睡眠有助于促进身体体质提升。

四是运动。运动可以增加胃口，促进深度睡眠。

五是心情。营造一种氛围，从心理及生理各方面及时满足宝贝的需求。

六是一旦生病，尽量采用物理办法，并用心理抚慰。

导读：家长们在育儿的过程中，最不愿意遇到的就是小孩子生病的情况，难受之余家长照料起来也比平时要麻烦很多。有时候要是病情处理不好，还会出现恶化的情况，疾病可谓是生活中严重威胁到孩子身体健康的主要存在。

但我们也会发现，有些家长在带娃的过程中，孩子几乎很少会生病，但有的小孩却是各种大小病缠身，整个人的身体看起来都瘦弱无比。孩子想要快高长大，那么一个健康的身体是最不可或缺的，对于过来人的你有什么让孩子少生病的带娃经验，能够传授给新晋的父母吗？

对于孩子疾病预防方便，尤其是日常的诸如感冒、发烧、咳嗽以及各种肠胃问题等，我们经常会谈论到的很重要的一点就在于孩子的身体抵抗力。那些经常生病的小孩，在治疗疾病的同时，想要改善现状，更重要的是要去增强孩子的身体抵抗力。

孩子的抵抗力好了，身体在面对各种病菌病毒的免疫力就会好很多，自然也就不容易生病，身体健健康康的，少疾病的困扰。而在提高孩子身体抵抗力，减少疾病感染之上，身体的内部条件和外部环境这两方面都需要做好，对此，父母们就要注意好日常生活中的几个事项：

1、合理安排孩子的日常饮食，提高身体的营养吸收

身体免疫力的提升是有赖于日常饮食中的营养吸收的，三餐正常、饮食丰富的小孩，其身体的营养吸收固然更好，身体抵抗力发展也更加完善。因此，家长们平时就要多注意孩子肉、菜、主食的安排，保持好饮食中蛋白质、维生素以及各种营养的吸收量，少吃各种垃圾食品、零食。

2、保持适量的身体锻炼，提高身体机能

运动能够强身健体这几乎是我们的共同认知，很多的研究都表明每天亦或者每周都保持适量的运动锻炼，有利于增长身体的免疫力，但需要避免过度疲惫，这样反而会降低抵抗力。所以，家长们可以给孩子适当的安排一些运动的时间，养成固定的运动习惯，有利于改善身体抵抗力。

3、养成良好的睡眠习惯，保持固定的作息规律

睡眠有助于缓解身体白天活动下积累的疲惫感，同时也能很好的保养身体的抵抗力，睡眠差的孩子也更容易让疾病有机可乘。好的睡眠不仅仅是在于拥有充足的作息时间，更需要将作息时间调整成规律的时间段，对于小孩子来说，最好的睡眠时间是在晚上9点到清晨的7点。

4、保持个人良好的卫生习惯，预防疾病感染

正所谓“病从口入”，病菌病毒的感染很多时候都是因为个人的卫生清洁没有做到位，导致病菌病毒通过外界的接触感染到了孩子的体内，尤其是疾病流行期，卫生没做好就很容易中招。因此，出门多带口罩、勤洗手，注意好个人的卫生清洁，能够很好地预防疾病感染的风险，保持健康的身体状态。

5、日常注意身体的保暖，做好衣物添减工作

现在也已经慢慢地入秋，即将迎来冬天的季节，由于气温下降，空气寒冷的环境条件，小孩就很容易会出现着凉感冒的情况。因此，家长们平时就需要多多留意每天的温度变化，注意好身体的保暖，必要的时候也要留意衣物的增减。

最后，在孩子的生长发育过程中，生病是难以避免的问题，父母们要是能多多注意好日常生活的点滴习惯，就能为孩子构建更强大的抵抗力，去迎接疾病的挑战。

重要提示：小孩子容易生病往往是由于身体的抵抗力不足，容易遭遇病菌病毒的入侵，因此，日常的营养吸收、运动锻炼、优质的睡眠作息、个人良好的卫生习惯以及平时的穿衣保暖工作，都需要注意好。

今日话题：你们家的小孩平时生病了，你一般会怎么处理？欢迎留言讨论。

做父母的，都希望自己的孩子能够健健康康，快快乐乐长大。尤其是新手父母，在面对孩子生病的时候，原本很小的问题可能会被无限放大，加上现在家庭，孩子少，每个孩子都非常宝贵，孩子一生病，基本上是2+4模式，即父母加爷爷奶奶外公外婆，严阵以待。

孩子生病，不仅仅是大人担心受怕，更多的是大人不愿看着宝宝吃苦，很多宝宝一生病，哭闹不说，不吃不喝，病好了，人也瘦了一大圈，大人就更心疼了，那么，究竟有什么方法可以让宝宝不生病或者少生病吗？

我也经历过新手妈妈，月子期间孩子被奶奶喂过米汤，喂过甘草水，无意中开启了学习科学育儿之路。全职妈妈的日子，孩子睡着了，我都泡在各个育儿大咖的公众号里，母婴群里，微博里，不仅仅学到了日常护理知识，常见疾病的护理常识，用药安全，辅食营养搭配与制作。

学了这么多，其实依然无法保证孩子不生病，哪怕是儿科医生，也没办法保证自己孩子不生病。

那作为父母，我们可以做些什么呢？

第一，保证充足的睡眠和营养。吃吃睡睡，是小宝宝最重要的日常。从小培养孩子良好的作息规律，让孩子有充足的睡眠。在孩子六个月前，尽量纯母乳，母乳可以增强宝宝的抵抗力，给宝宝提供天然的免疫力，这也是大部分宝宝六个月内几乎不生病的主要原因。有条件的，尽可能的母乳到两岁，这也是国际上通常推荐的母乳时间。孩子加辅食后，也有许多的点值得注意，但总的来说就是荤素搭配，营养均衡，保持食物的多样性。

第二，保证每日的户外活动时间。依据宝宝年龄的不同，年龄越大，需要的户外活动时间也越长。让孩子接触大自然，享受阳光，也可以增强宝宝的免疫力。

第三，掌握必备的育儿常识。其中包括日常护理，家庭安全隐患排查，用药安全，急救知识。在养育孩子的过程中，很多情况本该可以避免或者减轻伤害，但往往由于我们父母的疏忽和失误导致宝宝生病或受伤，这种太不应该。记得在我家大宝刚满月的时候，由于黄疸还没退完，别人推荐我们吃妈咪爱促进排便，其实妈咪爱就是一种益生菌，吃多了孩子的肠道菌群容易失调，孩子的肠胃发育的挺好的，因为人为的干预，大大增加了孩子以后便秘或者拉肚子的几率。

希望我的回答能够给你们带来一些启发。

最后，祝愿路过的每一位爸爸妈妈的宝宝身体强壮，健康成长！

我家小孩我自己带的，基本没怎么生过病，说说我的经验。

孕期，孕妈妈最好保持一定的生活规律，不要太晚或太早睡觉，保持平静的心态，不宜过喜过悲。因为小孩出生后可能会保持在肚子里的习惯。至于饮食，我认为正常就可以了，现在生活上大都不缺物质保障，所以不需要刻意去多吃什么或者不吃什么，除了类似山楂榴莲等容易引起不适的除外。

生孩子后，尽早开奶，母乳喂养，不要担心他吃不饱，只有他多吸允才会来更多的奶水。哺乳期，母亲一定要忌口，辛辣上火的不能吃，生冷冰冻的也是不可以吃的。注意哺乳卫生。

小宝宝穿衣服，比正常大人稍微薄一点点就可以了。中医理论认为：“要想小儿安，三分饥与寒。”所以，带孩子过程中，不能给孩子吃的太饱，穿的太厚。因为小儿脾胃功能尚在发育之中，比较稚嫩，过多的食物容易引起胃肠不适。小儿汗腺发育不完善，而穿得过多、过暖，会使其散热困难，同时出汗过多浸湿贴身衣服，更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤问题。

另外，小孩因为打预防针或者轻微着凉发烧的，精神状态好的，多喝水不要乱吃药。建议小孩生病需要看医生的到大医院去。我家小孩一岁前没有生过病，之后偶尔变天流鼻涕，一般注意休息会自然痊愈。

大一些的，可以爬行站立的，更加注意脚部保暖。可以户外活动晒晒太阳，远离危险的东西。

这个是我带宝宝的经验，小孩带的比较粗糙，但是还是比较省心的。希望能帮到你。