随着人们生活水平的提高，糖尿病变得越来越常见，目前我国发病率大约在11.7%左右，已经成为全世界糖尿病患者最多的国家。其实，早在很多年前是没有如此严重的态势的，只不过在仅仅十几年的时间里，我国糖尿病发病率就从0.6%一跃涨到11%，而且至今为止依旧居高不下。

有人说血糖高的人，饭后会出现4个“症状”，具体指什么？

其实，与高血脂和高血压不同，高血糖发生时，患者是会有一些典型症状的，比如我们常说的“三多一少”症状，即多饮、多尿、多食和体重减轻，另外还有一些全身性的表现，比如皮肤瘙痒、伤口难愈合等等。尤其是在某些特定的时刻，高血糖患者会表现出与常人不同的异常症状，如果发现就需引起足够的重视。

首先，为什么高血糖患者要提防饭后的异常症状？

我们都知道，正常的情况下，人们在吃饭时，会刺激胰岛素分泌，帮助增加组织对葡萄糖的利用，促进葡萄糖合成糖原，抑制糖原分解，减少糖异生，从而起到降低餐后血糖的作用。而对于糖尿病患者来说，最典型的表现就是胰岛素分泌不足，因此患者在吃饭后就容易出现餐后血糖失控的表现。这也是为什么我们强调糖尿病患者要格外关注餐后血糖的控制，还得注意饮食的控制。其实，都是为了更好地管理血糖。

另外，对于糖尿病早期患者来说，经常出现低血糖的症状，比如一饿就心慌、出汗，这其实是因为胰岛素抵抗所致，简单来说就是胰岛素有分泌但是会有延迟。在吃完饭之后，胰岛素才开始分泌，等人体消耗的差不多的时候，胰岛素才开始发挥作用，此时就会出现低血糖的表现。总之，饭后出现的一些异常表现，很有可能是血糖失控的表现。

其次，高血糖患者饭后可能会出现的异常症状。

①饭后心慌、出冷汗：这其实是低血糖的表现，上面也提到了，糖尿病早期患者吃得多，但饿的也快，而一旦饿了就会有心慌、出汗等低血糖的症状，主要是因为胰岛素抵抗所致。如果患者饭后很快就觉得饿，还有心慌等不适，就得提防高血糖。

②饭后乏力、犯困：糖是机体最主要的能量来源，糖尿病患者因为胰岛素缺乏，导致糖不能被充分利用，使得机体能量供应不足，因此会出现乏力、犯困等表现。另外，高血糖会抑制食欲素的分泌，也会影响大脑能量供给，导致犯困。

③饭后多饮、多尿：血糖升高使得葡萄糖不能被充分利用，就会排入尿中，引起尿量增多，导致患者常常感觉尿意频频。这一点尤其在饭后更加明显。而因为多尿失水，患者饮水量也会增加。

④饭后总觉得没吃饱：明明吃得不少，但总觉得没吃饱，这也是典型的糖尿病症状。原因还是因为葡萄糖没有被充分吸收利用，人们本来吃饭就是为了补充能量，如果高血糖导致葡萄糖吸收无法满足能量的供给，人们就有有吃不饱的感觉。

最后，如何改善高血糖患者的饭后不适症状。

上述症状的出现，极有可能预示血糖失控。对于高血糖患者来说，想要避免这些症状，就得学会正确的吃饭。因此，饮食疗法一直作为糖尿病治疗的关键疗法之一，对患者至关重要。要求患者饮食多样化，在控制高碳水化合物摄入的同时，适当增加优质蛋白质的摄入，记住主食一定得吃，可用部分粗粮代替，这些低升糖指数的食物不仅能增加饱腹感，还能帮助降低餐后血糖。另外，对于血糖控制不佳的患者，可以采用少食多餐的饮食模式，在保证每天饮食总热量不超标的同时，在两餐之间适当加餐，加餐可选择西红柿、黄瓜、柚子等蔬菜水果类，或是牛奶、豆腐干等高蛋白食物，注意控制食用量。

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在糖尿病患者的诊治过程中，我们会发现很多糖尿病患者首次就诊竟然是在消化科。他们中大多数是因为出现了消化道症状，认为自己患有消化疾病而来就诊，然后在消化科医生的鉴别诊断过程中，发现血糖升高，继而诊断糖尿病。

餐后犯困

饭后血糖总负荷非常大，其变化如过山车，在半个小时内体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2~3小时前后到达低估。

血糖大幅度下降会使人没有力气，昏昏欲睡，不同血糖反应的食物作用也不相同，吃大量精白细软的主食，以及各种甜食，会造成血糖快速被吸收入血，胰岛素水平快速升高，而胰岛素高水平也是人体餐后困倦状态的原因之一。

乏力的症状

乏力表现在糖尿病患者中也是比较常见的现象，因为患者的组织细胞不能够将葡糖糖进行完全的氧化，也就是说人体无法利用葡糖糖来释放能量，导致组织缺水，电解质和负氮无法平衡等，从而会有精神不振和全身乏力现象。

腹胀、早饱、烧心、嗳气、上腹不适、恶心呕吐或食欲下降

对于上面这种现象，临床上常称之为“糖尿病胃轻瘫”。糖尿病引起胃肠道并发症的发病机制可能与高血糖导致自主神经病变、迷走神经功能不全使胃肠蠕动减弱或消失有关。

如果经常出现腹胀、早饱、烧心、嗳气、恶心、呕吐和食欲下降等胃肠运动功能障碍的症状，除了进行胃肠道相关的检查外，最好化验一下空腹血糖，及早查出病因。

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一般餐后血糖高是相对正常的，健康人群也是餐后血糖偏高，在这里要注意一个时间点，如果餐后血糖1小时偏高，2小时相对正常，说明你平时血糖控制还算比较好。有很多糖尿病患者餐后血糖1小时不会偏高，到餐后2小时才会高，甚至3小时还偏高，这就说明你血糖控制不好，需要加强学习，注意饮食结构的调整和运动改善了。

如果你经常出现餐后血糖高的话就更容易出现各种糖尿病并发症，所说有效的平稳餐后血糖非常重要，营养师建议各位糖友要学会好好吃饭，学会吃动平衡，通过科学合理的食物搭配和糖尿病降糖三节操在做到吃动平衡。

营养总结：正常人群和糖尿病患者都会早期吃完饭之后血糖升高，区别就是，正常人餐后血糖基本正常，糖尿病患者，因为胰岛功能或胰岛素抵抗等问题会导致餐后血糖不同程度升高。

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日常我们说的血糖高，其实就是指的是两种情况，一种是空腹血糖，另一种就是餐后血糖，这两种情况血糖都不应该增高。而在血糖的测量中，我们也是关注这两种情况。而其实在糖尿病初期或轻型糖尿病患者，很多表现为餐后血糖升高，而空腹血糖升高反而不明显。糖尿病的发病过程往往经历从空腹血糖正常、餐后血糖异常到空腹、餐后血糖均异常，大部分糖尿病患者病程都是由轻及重的发展规律。

餐后血糖升高，是由于很多的原因完成，比如饮食原因。如果吃得主食比较多或者主食太精细,饭后的血糖就会比较容易升高。比如，餐后不运动，身体对糖利用不够,那么血糖就降不下来。另外，糖尿病病人由于早时候胰岛素分泌受损,胰岛素高峰延迟,餐后血糖往往明显升高,如果病人合并有严重的胰岛素抵抗,则餐后高血糖会持续很长时间。所以说种种原因，造成了餐后血糖的升高。

无论是空腹血糖升高，还是餐后血糖升高，有时症状并不典型，尤其是早期血糖升高时，表现在餐后血糖升高，症状反而不典型。

上文说了，餐后血糖升高往往是糖尿病初期血糖升高的表现。这个时期，身体可以表现出一些症状，往往不会引起患者的足够重视，尤其是他们通过检查空腹血糖，发现并不高时，更容易造成症状的忽视，从而忽略糖尿病的发生。

身体疲乏无力会是餐后血糖高的主要表现之一。

身体乏力常常被认为是劳累的表现而被忽视，但很多时候，如果餐后血糖增高，即使没有明显的劳累情况，也会出现疲乏无力，尤其是餐后，更觉得比较困乏，这个很可能血糖增高了。

如果餐后血糖高，往往由于自身胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗，而身体的糖分得不到充足的利用，尤其在进行体力劳动或者运动时，表现出身体无力来。这个时期的乏力，可能并不被患者重视起来。

另外，饭后很快就出现饥饿，也是餐后血糖高的一个因素。

很多糖尿病患者都会有这么个感觉，就是总是饿，尽管吃过不久，不多久又会饿。这是由于糖代谢紊乱，尽管患者吃得不算少，但大量的葡萄糖从尿中丢失而不能转化成能量为身体利用，因此仍然有饥饿感。

同时，高血糖刺激胰岛素分泌，也使患者易产生饥饿，两者使患者食欲大增，总有吃不饱的感觉。或者吃过很短的时间，又会饿。

再者，餐后出现头晕症状也是高血糖患者的一个表现。

高血糖患者餐后出现头晕的主要原因在于糖尿病患者胰岛素相对或绝对不足，不能充分利用葡萄糖，使得葡萄糖进入脑细胞减少及氧化磷酸化减弱，若脑细胞得到的能量不足，就会产生头晕。

同时，餐后由于食物食物消化，需要占用很多的能量来帮助消化，所以也会加重头晕的表现。

再者，餐后血糖高，不进表现出口渴缺水表现，还会出现眼睛干涩、视物模糊等眼睛缺水表现。

血糖升高，引起尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状，另外血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状，甚至有时表现为餐后极度口渴。

而视网膜病变是糖尿病引起的主要并发症之一，但是在并发症发生之前。其实血糖增高后也会引起眼睛不舒服，表现为视物模糊、眼睛干涩等。

这同样是因为，餐后血糖一旦升高,即刻的反应是血液以及组织渗透压升高,由于眼睛组织液丰富,致使患者出现诸如眼睛干涩、视力下降、视物模糊、眼前有小黑点等症状。

所以说，很多时候，尤其初发血糖增高者，在餐后血糖明显升高时，会表现出更为明显的症状。有些症状虽然不典型，但是如果出现，也应该考虑餐后血糖增高的情况。

而且很多的糖尿病朋友，日常检测血糖时，常常关注空腹血糖多，专门检测餐后血糖的要相对少，如果出现以上的症状，也会考虑餐后血糖控制不理想，而应该去检测餐后血糖，通过餐后血糖的检测来调整治疗方案。

综上所述，无论是初发糖尿病还是糖尿病血糖控制不良，都会有餐后血糖增高的情况，餐后血糖的增高，同样会对身体造成损害，表现出很多的症状，所以要关注餐后血糖增高的情况。

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饭后血糖高的症状主要是喝水多、小便增多以及饮食增多。饭后高血糖也是糖尿病的一种，在早期症状可能不明显，后期会出现上述临床表现，如果病情比较严重的患者还会出现口干的症状。如果不及时的治疗会导致病情严重引起并发症，比如心脏病或者脑血管病等，严重威胁到身体的健康。建议这类患者应该及时去医院内分泌科进行系统规范的诊治，可以做糖耐量试验、糖化血红蛋白来明确疾病的严重程度，并根据结果选择合适的方法来进行规范的治疗。对疾病最好做到早期发现、早期治疗，这样病情就可以早期得到迅速恢复，避免病情严重对身体造成更大的危害。