在做决定之前，你得先分析一下“吃力不讨好”的原因吧。工作不如意，吃力不讨好，不一定是这份工作不适合你，你的工作方式也有问题。职场上很多人都在做吃力不讨好的事。有的人成天忙忙碌碌就是不出成绩，有的人把劲儿使错了地方，干得再多也得不到上司的认可，还有的人用力过猛，抢了别人的风头。在职场打拼，更多看的是结果而不是过程，重要的是把事做好。职场不怕你偷点懒，就怕你光做吃力不讨好的事。

工作吃力不讨好，无非就是几种情况：

做了很多，但上司不知道

如果你做的事没有及时和领导沟通，上司不了解你做了些什么，你做的工作很可能就被忽略。工作中不能只顾埋头苦干，沟通协调至关重要。在合适的场合也要善于表现自己，头脑风暴的时候多提点子，有什么对公司发展有益的想法多和上级沟通；遇到重点项目的时候不要退缩，主动多承担工作。只有抓住时机，表现自己，让上司看到你的付出，才能得到认可和赏识。

只出力，没出效

现在职场上有一群每天从早忙到晚，时间投入挺多，但就是没做出什么成绩。不仅别人不知道他们在忙什么，他们自己到最后也迷糊了。这些“穷忙一族”工作缺少目标和方向性，干着干着偏离了主题，离要求的越来越远。这样工作下去，再忙也不会让上司满意。还有的人工作效率太低，明明要求2天完成，他一个星期还没弄完。职场上没有只讲质量不讲速度的工作。拖累了工作进度，干得再完美也没有用。工作不能只低头拉车，还要抬头看路，有条理有计划、保质保量完成，你的付出才是合格的。

用错了劲，白忙活

工作费力不讨好，还有可能是你使错了劲。无论是职场小白还是职场老人，最终容易犯的错误就是不了解公司战略。公司今年的主调子事是向东，有的人偏向西，费了大劲，对公司战略发展没有益处，也是白搭。职场人士不能只关注自己分内的事，也要对公司整体发展有基本的了解。个人的工作方向和公司发展的大方向一致，才能在公司发展的同时实现自我的价值。

用力过猛，抢了别人风头

职场上每个岗位都有自己的职责，各司其职，互相配合，才能让整体利益最大化。很多时候，大包大揽，把别人的活也做了，不仅没什么效果，还把别人表现的机会占了。抢别人风头，当然吃力不讨好。

职场要么忍要么滚，其实还有一种就是适应并提升自己，不是所有的事情都是非黑即白，也不是所有的工作都不能寻找突破口。职场中能做自己喜欢且能胜任工作的人少之又少，大部分人在职场中都处于一种不上不下的状态，想走舍不得，想留又是一肚子抱怨委屈，说到底工作之于我们是怎么也无法放弃的，因为工作是解决我们最基本的生计问题。

我们之所以感觉到压抑，吃力不讨论，除了能力有待提高之外，还需要学会积累人脉，适应环境，因地制宜，利用周围的资源为自己创造最大的价值点。我们太容易随大流，太容易在一个舒适圈里不愿出来，太容易被惰性牵绊。

为什么要混日子？既然已经知道这样的日子不是自己喜欢的，为何不试着去改变？哪怕从多看书，多行走，多写作开始也是好的。我们总是羡慕那些看起来光鲜亮丽的人，可是这些人背后付出的努力、时间和精力是常人所不能比的。所有成就的背后都是无数艰辛和努力堆砌而成的。

果断辞职又能如何？辞职后仍然要找工作，仍然要度过很迷茫的日子，下一份工作也许比这一份更折磨人，自己的实力不够强大，承受能力不提升，到哪里都是一样的感受。

无论什么年龄，都不能放任自己懒惰，更不能将就，现在看似是自己的混日子，其实呢？日子还是一天天的过，自己却浑浑噩噩，一事无成，最终混成自己最不喜欢的样子！

所以，认清自己的情况，分析自己的优劣势和资源，在做决定。

我觉得你这两个选择都是错误的。

为什么现在干着不如意的工作？因为自己没能耐找更好的工作，现在果断辞职的话，能找下符合自己心意的工作吗？

如果是继续混日子，自己心情依旧是压抑的，一辈子就这么混下去，这样不可取。

那你应该怎么做呢？

1.确定自己未来的工作方向

现在工作不如意，那肯定某一方面不让自己满意，薪资、晋升、公司氛围、文化等等都是一名员工要考虑的问题。那好，那你就可以把自己期望中的公司列出来，都看看有哪些公司和岗位符合自己的要求。

2.了解岗位要求

要知道有些工作真的是好工作，尽管事多，但是工资也多，此外呢，晋升空间也很大。但是，想要得到这样的工作是有难度的，这样的好工作肯定要求高。所以，你就要知道，这样的岗位有什么样的要求，专业、工作年龄、能力、证书、资格，都拉出来单子，自己去判断一下，自己和这些标准有什么差距。

当然了，同时也可以对标身边优秀的人，看看身居高位的那些人，究竟具备了什么样的能力和品质，才获得了今天的位置。

3.开始行动

混日子是绝对不可取的，因为一辈子就毁了。针对上面列出的要求，明确自己的差距，就可以开始买书、看书、学习行动了。等自己具备能力了，有资格找新工作的时候，那就果断离开。

在能力不足的时候，不要想着通过跳槽来解决问题，自己能力不足的问题，是无法通过跳槽解决的。选择继续混下去，那就一辈子干着自己不如意的工作。

想一想前段时间马云说的话：这个世界上，我们每一个人都希望成功，都希望美好生活，都希望被尊重，我请问大家，你不付出超越别人的努力和时间，你怎么能够实现你想要的成功?

所以，不要抱怨，赶紧动起来。

像这种情况，果断辞职，还是将就混日子，都不是最优的选择。

干一份不如意的工作，每天的心情很压抑，这样的情况有多久了？如果这样的情况很久了，那再多干一段时间又何妨？如果这样的情况刚刚发生，那为什么不再多干一段时间观察一下呢？

所以我给你的第一条意见是不要果断辞职，所谓的果断辞职就是裸辞的意思嘛。

工作就是工作，哪怕你再不喜欢它，还是需要它，一旦没有了，就会失去收入来源。除非你有其他的收入来源和渠道，否则不要轻易辞职。

同样我也不赞成你每天混日子，那完全就是在浪费双方的时间，是双输。表面上看好像你拿了一份工资，却没有相应的绩效产出，对公司来说，为你支付工资不太值得。但你有没有想过，公司给你支付工资，至少购买了你的时间，你得把上下班的时间都卖给公司，这就是劳动雇佣的法则。

人无远虑，必有近忧。你混日子恰恰就是浪费了你的时间，你的时间也是有成本的，当你不利用你的时间去投入、去学习成长。那么当你到了一定的年龄，你的时间财富就被榨干了，失去了利用价值，很有可能被公司一脚踹开。真的到了那个时候，你就欲哭无泪了。

所以看了我上面的分析，你应该大概心里有底了。

第一步、想好策略。

在没有找到好工作之前，先把当前的工作稳住，不要一时冲动就裸辞，一边骑驴一边找马，总归是比较稳妥的。

第二步、调整好心态。

觉得眼前的工作不如意，让自己很压抑，能不能换一种心态，抱着希望，很投入的把一件事情做到极致，看看是不是有所改观。

想一想你工作的目的，再想一想你工作的驱动力是什么，是自己的个人偏好重要还是实现目标重要？

如果你不调整好积极的心态，那么你会一直生活在痛苦压抑之中，无论你是在这里干，还是在其他地方干。

第三步、好好学习，别矫情。

所谓的吃力不讨好啊，心情压抑呀，很多都是牢骚和干不好的托词。做什么工作想做好都没那么简单，有问题不怕，怕的是有问题不想改进也不想请教，永远在自己的思维圈子里打转。

与其在这里矫情，为什么不花一点时间好好学习呢？读书、听课，能够在一定程度上弥补你的空虚，而且又能增加你的知识和见识，一举两得，何乐而不为呢？

所以说现在就行动，比在那里瞎想强多了。

喻派职言，15年人力管理经验的职业导师。

智联招聘HR公会、linkdin(领英)、《CHO首席人才官》（杂志书）、三茅人力资源网、第一资源等多家媒体专栏作者，文章曾被300多家公众号转载，曾在传统报刊媒体上发表文章数十篇，出版有《绩效管理顶层设计》、《互联网+人力资源管理新模式》等书。

如果是我果断辞职！

工作嘛，一个是为了养家糊口，一个是为了实现自我价值。虽然说，少有人做到自己喜欢，收入又高的工作，但是，如果上班如坐牢，每天都很痛苦压抑，这个工作就没啥必要了。是，你可以选择混日子，但是混的了一时，混不了一世。

如果你已经五十七八即将退休了，你可以混，反正也没几年了；如果你的职场人生刚开始，现在就是混日子，熬日子，未来的几十年得多痛苦呀，想想就可怕。

因此，我的建议是：

1、自我分析，自我定位，找到你的优势和兴趣点。

工作不如意一个重要的原因是你没找到自己定位。不妨先问问自己，你擅长的什么，你短期内想实现的目标是啥，你有什么优势……当你了解自己之后，再有针对性的找工作，必然事半功备。

2、找到你的职业价值观

说白了，就是问问你自己，你工作是为了啥，是金钱，名誉，地位，还是满足感。

如果是为了金钱，那没啥好说的，打工嘛，你付出劳力，公司给予你工资，平等的利益交换，工作中受点委屈很正常，一味地要求开心、高兴这种就有点矫情了。

如果工作是为了名誉地位，那就更简单了。你想想历史上那些成大事者，哪个不是“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心韧性，曾益其所不能”。

如果你工作不图钱，就图开心，我估计大多数人都有这个梦想，但是除了富二代这种，能够立即实现的可能性基本为零。当然如果你家境良好，完全可以选择只为梦想而活。我有个朋友，做了5年的义工，这个让她很快乐，每月工资不到2000，但她老公能赚钱呀，直到后来婚变，她才重新步入职场，说实话这个转变开始很痛苦，但是最后她还是坚持下去了。

3、为重新开始，准备一份资金

为啥把这个列出来呢？找工作是个耗费金钱和体力的事。你辞职后，立即找到合心意的好工作，这个概率太低了，我们可以忽视。

没有工作的时间，吃饭、住宿都得花钱呀。如果你提前做了准备，有了金钱后盾，至少你不会吃喝发愁，不会为了生活，随便选一份工作，然后发现工作过程仍然让你痛苦不堪，成为恶性循环。

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，我能体会你那种干一份不如意的工作，每天的心情很压抑，吃力也不讨好的感觉。一个月前，我就是这种感觉，我还更惨，每天工作不好，先生每天都骂我，加班晚了还反锁门不让我回家。后来果断不做了，一分钱也没有拿到。

我果断不做了，是因为有先生养，我安心带好孩子就行。可是你的情况不能果断辞职，也不能将就混日子。有份工作最起码先养活自己，不能果断辞职，因为你没有周全的计划和实力，现在的生存之道都是先生存后发展。

不能果断辞职，也不能将就混日子，生活压力山大的今天，每个人都是一样，怎么缓解自己情绪呢？坚持一项自己喜欢的运动，跑步、打球、游泳等等。长期坚持，不仅能强身健体，还能缓解你的情绪。记得试试。

工作不如意？心情很压抑？吃力不讨好？这些就要先检讨自己了，工作不如意，你有没有尽全力学，有没有认真做，有没有把它当作一个困难征服它。如果你努力用心，生活和工作一定回报你最好的。吃力不讨好，就要学点为人处世的知识，学会人和人之间的相处，找些这方面的书回来学学。每天都给自己输入正能量，相信每天都很美好。心态正一切都会好起来，也会越来越好。

如果按我说的方法，你的情况还是没有改变，那也不能辞职。你要做个详细的计划，比如自己喜欢什么，如果辞职了想找份什么样的工作？如果新的工作还是吃力不讨好怎么办？你喜欢的新工作需要什么要求？或者你喜欢什么学习考多个证。你一定认真分析了解自己的内心，知道自己需要什么？然后怎么努力。也就是有个方向和目标。这样的情况下才能考虑辞职。

我原来就是做业务的，现在一直找不到合适的工作，因为要照看两个孩子，我本来想考个教师证，可是文化不行，所以准备考个保育员，时间上也能照顾孩子。还在不停的学习写作和学习亲子课程，这些都是对我生活有很大帮助，还能让自己学习充实的。不断的学习，提高自己处理问题的能力。你一定会越来越好。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，多多包容。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的亲子课程，有需要的请关注

感谢有机会回答问题。茉莉觉得要看经济情况了。

如果现在家里不愁吃穿，不用你养家，而且自己还有一定的积累，那肯定是果断辞职，人呐，开心最重要啊。

但是如果家里经济依靠我们，需要我们的这份薪酬去养家，那再不如意，也得先忍着，就是综合判断一下情况，如果说公司的收入尚可，福利待遇也行，那就自己尝试克服一下，转换观念，看看自己是不是能慢慢的度过。

如果公司的收入不行，同事间的气氛也不好，那就不要着急，先一边工作着，一边投递简历找工作，现在工作确实不好找，而且也是有各种各样的未知因素，说句难听的，现在的工作好歹你知道有哪些困难存在，确实再去面对，也还是有一定的办法，所以不能太着急，还是要找到适合自己的工作，要不裸辞和频繁的跳来跳去都是对自己非常的不利，而且因为这样，人也会有很大的压力，造成心理和经济上的不稳定。

综合来说，真心要辞职就找到再辞职；混日子太痛苦也得找到之前还得混着。如果混着也能有高收入，那就想办法生存下去。

心情影响身体，身体第一

干一份不喜如意的工作，每天都心情压抑，吃力不讨好，这种情况，我有过，我建议既然问题到眼前了，就认真对待，别忽视自己的这种感觉，敷衍自己。

有句话说：”遇到挫折，要认真分析产生挫折的原因，看看是在哪个环节出现了问题

我觉得可以从两方面着手，一是，分析自己是不是没有做到位，这个状态是不是暂时的，二是，分析自己是不是适合这个工作。以上的分析完，就知道下一步该怎么做了。

1 自己是不是没有做到位，这种状态是暂时的，还是长久的？

如果刚入职，刚入行，或者刚接手一个项目，不了解工作流程，工作经验不足，肯定有很多地方都很吃力，职场上谁都有工作，谁都忙，不可能手把手的教你，即使招人帮忙，也只是说个大概思路，自己去摸索。

如果是这样，那么工作不如意，这种情况，可能只是暂时的，通过努力学习，熟悉了之后，这种不如意的感觉就会减少。

那解决的办法，就是自己主动去了解，请教工作流程，自己琢磨，找人帮忙，询问，尽快熟悉状况，提高自己的技能，水平。

一个同事被安排到不熟悉的岗位，刚开始的时候，来一个工作上的问题，都不知道怎么办，效率底，领导还批评，自己还觉得委屈，哭的很伤心，向领导辞职，大家都劝她，过一段时间就好了，她暂时也没后路，就坚持了一个月，慢慢熟悉了，现在工作的挺开心。

2. 自己适合这个工作吗？

小周，学会计的，因为要和钱打交道，小周很害怕出错，害怕算错账，也不喜欢和数字打交道，每天上班觉得压力很大，很压抑，心情很不好，每天都不想上班。

长此以往，也不是办法，就考研考了自己喜欢的历史专业，毕业之后，当了记者，写文章也是她非常喜欢的，一个月有二十几天都在采访，或者在采访的路上，文章经常头版头条，干的开心。朋友圈，经常看她晒拍的很亮丽的图片。

如果发现是自己不适合这个工作，也不一定要考研。

也可以试着找个自己喜欢的适合的工作。或者同行业内的其他职位。比如不喜欢做设计，可以做采购，管理，销售，等等，这样自己行业的知识也能用的到，减少学习成本，利益最大化。

总之，“干着不如意，压抑的工作”这是个问题，要分析这个问题，解决这个问题，写出自己的答案，做出自己的决定，才是不敷衍自己，

工作分为几种，第一种你喜欢的感兴趣的工作，但是不是你的专业。第二种：喜欢的感兴趣的碰巧也是你擅长的专业内的工作。第三种：不喜欢的不感兴趣的不是专业内但通过工作过程培养自己擅长的工作。第四种：不喜欢的不感兴趣不是你专业内你越来越厌恶甚至觉得是一种心理负担的工作。

在现实社会中，往往普遍的存在如提问者这样类似的经历，现实不能心随人愿，在大多数人就业的时候，都没能如愿以偿的选择到自己喜欢的专业或者工作，这是客观事实，无法改变。

但是为了生活，许多人不得不硬着头皮去从事这份工作，并通过不断的学习，不断的提高，努力适应这份工作，并逐渐站稳脚跟有所建树，从而实现人生的价值，取得长足的进步和发展。

但是也有一部分人，从事着一份自己并不喜欢的工作，甚至从内心深处比较厌恶的工作，在工作过程中也没能扭转这种局面，导致处境越来越不好，最终成了自己职业生涯的一种负担，每天怀着上坟的心态去上班，结果导致心情糟糕，进而生活糟糕。如果出现了这种问题，我觉得还是选择离开，去选择一份自己喜欢的工作，所以我建议还是重新选择。

我是北方小刀，欢迎一起探讨职场问题。