有什么简单快捷的营养早餐可以推荐，外面买的或自己做的都行？

毛遂自荐，您可以试试凤归巢谷物营养早餐，我们承诺：不使用香精、防腐剂、化工合成色素、化工合成调味素，不会让您失望的。里面含有20几种谷物，营养全面而均衡。主要是不含有添加剂，老人、孩子吃着健康、放心。

可用开水冲拌，也可搭配牛奶，果汁搅拌均匀即成可口的早餐食品。

特点

1、富含蛋白质和多种谷类纤维

先进分离提取技术精制而成，富含蛋白质和多种谷类纤维。

2、无化学添加

无添加香精、化工合成色素、防腐剂、化工合成甜味剂、奶精等添加剂。

3、非转基因谷物

精选非转基因谷物为原料，产品安全，食用放心。

从早餐的角度来说，这个问题目前是我比较擅长的，因为每天的制作早餐的时间我控制在二十分钟左右……简单营养又健康

香煎馒头片➕稀饭

馒头切片，鸡蛋打散加入少许盐或者是椒盐五香粉都可以，馒头切片放入蛋液中均匀沾满蛋液放入平底锅小火煎两面焦黄就行……好吃简单

也可以给自己做一份煎饼，面粉加入一个鸡蛋少许盐加入各类蔬菜末都可以，搅拌成稀糊状，平底锅刷入油，用勺子将面糊一勺勺倒入平底锅中，摊成一个个圆形的小煎饼，配上提前预约的杂粮粥，早餐是不是特别的完美，每天可以换不同的蔬菜，希望我的方法可以帮助你

早餐别出去买了，一碗玉米粒加两个鸡蛋，简单一做全家人爱吃

俗话说，一日之计在于晨，这就从侧面说明了早餐的重要性，对于上班族的我们来说，早餐尤为重要，早点吃好了就可以精力充沛的应对一上午的工作，不然的话就会一上午饥肠辘辘，无精打采的！

今天我就分享一道快捷营养的早餐，花的时间不多，还好吃有营养。只需要一个西红柿三个鸡蛋外加自己喜欢的新鲜的蔬菜叶，调味品只用食盐，

下面看一下具体做法：

1.将三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开打到不同的两个碗里，并加入适量食盐打散。

2.将一个西红柿清洗干净，改刀切成小颗粒，放到蛋黄液里搅匀

3.选取自己喜欢的蔬菜叶，切碎，放到蛋清液里搅匀，我用的是甘蓝，

4.电饼铛加热刷油，将蛋清和蛋黄分别倒在电饼铛的两边，各占半壁江山。

5.一面煎熟后翻另一面，直至两面都煎熟。整个过程大约两分钟

6.然后将蛋饼卷起来，切成小块就可以美美的享用了

这款早餐，营养美味，关键是操作简单，花费时间少，五六分钟就完成了。不知朋友们看着怎么样？希望大家在留言区说出自己的观点热烈讨论！

萝卜炖牛腩，清炒小油菜，香菇鸡块

回锅肉，辣炒鸡地，酸辣土豆丝

红烧肉，西红柿炒鸡蛋，辣炒圆自菜

我推荐的早餐其实特别简单，那天我从一本书里面看到的！做起来也很快捷 ，2片面包片