一般在怀孕几个月的时候，脚开始肿了？

孕期很多孕妈妈都会遭遇脚肿的情况，通常在孕6个月以后，肿胀情况不同，有的只有脚部，还有些孕妈妈会手脚都出现浮肿，不过不要担心通常产后会自动消失的。

另外，浮肿症状则是因人而异的，很多孕妈妈孕期是没有浮肿的，比如叮麻自己。

为什么会出现浮肿呢？

第一，子宫压迫。孕后随着胎儿增长，子宫越来越大，增大的子宫会压迫下肢静脉，使血液循环回流受阻，导致腿脚浮肿。

第二，激素分泌改变。孕后孕妈妈体内的激素分泌发生变化，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，造成浮肿。

第三，血容量增加。孕6周开始，孕妈妈的血容量会随着孕周的增加而增加，血容量增加后，组织间液也会增加，导致孕期血浆渗透压要比平常的低，从而血液中的水分容易渗透进组织间液中，造成下肢水肿。

第四，病理性的。上面三种浮肿都属于生理性的，通常产后会自动消失，但是还有一种病理性的，可能是由于妊娠高血压疾病，肾病，低蛋白血症等等造成的。下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能出现浮肿，而且轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

孕期出现浮肿怎么办？

如果是生理性浮肿，产后会自动消失的，孕期注意以下事项即可：

第一，孕期饮食清淡，低盐饮食，少吃含钠含钾的食物，可以适量的补铁补钙，多吃新鲜蔬菜，增加优质蛋白的摄入。

第二，不要长时间站立，长时间站立会增加对下肢的压迫，导致浮肿严重，没有浮肿的孕妈妈可能会因此出现浮肿（叮麻同事孕7个月时超市等人站立将近一小时，当天腿脚就出现了浮肿）

第三，抬高双腿，孕期浮肿的孕妈妈睡眠时腿下放枕头垫高；平常坐着也可以把腿脚放在椅子上，放高放平，会减轻浮肿。

第四，不要长时间坐着，也不要跷二郎腿，经常走动按摩腿脚，伸展腿部脚部肌肉；睡眠以左侧卧为主。

第五，穿着宽松舒适，尤其是鞋子，宽松合脚的平底鞋，可以稍大一点但是不能太紧太小，以免影响血液回流，造成浮肿或者浮肿加重。

第六，适量的饮水，千万不要因为浮肿而不喝水，应该适当的饮水。

如果是病理性浮肿，一定要尽快就医检查治疗。

祝，好孕！

怀孕几个月的时候会出现脚肿的情况？

孕期水肿出现的时间因人而异，有些妈妈孕中期就出现水肿，有些妈妈是孕晚期才出现水肿。一般来说，孕28周后，孕妇更容易发生手脚浮肿的情况，有些脚部肿胀严重的，只能穿大码鞋了。

民间有种说法，孕期水肿的是女孩，孕期不水肿的是男孩。我怀大宝时，脚部有轻微的水肿，我怀小宝的时候，脚部没有水肿，两个宝宝都是男孩。孕期水肿看男女不一定准确，也有孕期水肿生的是男孩。

生理性和病态性水肿

怀孕后，尤其是孕晚期，子宫越来越大，压迫到孕妇静脉，这样静脉回流受阻，就会出现下肢浮肿现象。血容量的增加，孕期体液额外增加的4-6升细胞外液，也会引起孕期水肿。

如果水肿大多出现在脚踝或膝盖以下的部位，一般休息或睡眠后，水肿会缓解或消失，这就是生理性水肿。

生理性水肿尿液检测没有尿蛋白，不会影响孕妇的体重增长和胎儿的发育，产后能自愈。如果孕妈白天久站，晚上容易出现水肿。

病态性水肿是由妊娠心脏病，毒血症，肾脏病，或肝脏疾病引起的，双手，脸，腹部，下肢都会出现水肿。

病态性水肿会让孕妈的神经受压，出现大腿外侧发麻，指尖痛，严重的还会失去感觉，也会影响到胎儿的健康。按压时，皮肤会凹陷。

孕期水肿如何缓解？

1.发现脚肿，坐下来，把脚抬高1小时，这样能缓解腿部和脚踝的水肿。

2.孕期每天坚持散步或者是做孕妇操，锻炼腿部的肌肉，减少静脉压迫。

3饮食少吃盐和糖，盐分会加重水肿情况，多喝冬瓜汤或是坚持一周喝纯豆浆，可以缓解水肿。

4.多用左侧卧位，可以改善胎盘血液循环，减轻水肿。

5.避免久站或久走，午饭晚饭后，把腿抬高放在椅子上，轻轻按摩，让腿部放松。

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怀孕是件令人欣喜的事，可是随着孕肚不断的增大，有很多孕妈在孕期都会出现水肿的情况。有的孕妈只肿脚; 有的孕妈则腿脚一起肿。腿脚肿大都发生在妊娠中晚期（也就是孕28周），那么是什么原因导致腿脚肿的呢？

孕期出现水肿的原因有哪些呢？

1、在孕期，子宫随着孕期的变化也越来越大，使骨盆内压力增高，导致下肢静脉血流受到影响，从而造成下肢浮肿。

2、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，血容量比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。这也是造成孕期水肿的重要原因之一，但是以上两点都属于生理性的水肿，一般孕妈在休息一夜、泡泡脚，水肿的情况都会有所缓解。

3、造成孕期水肿的原因还有就是妊娠高血压！

如何缓解孕期水肿呢？

1、避免长时间的站立或久坐。孕妈最好在工作1小时，休息10～15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

2、睡觉的时候，孕妈把双腿抬高，这样可以加速血液回流，缓解孕期水肿。

3、左侧卧位，可以用抱枕垫在两腿之间，这样也可以避免增大的子宫压迫到下腔静脉，增加血液回流。

4、不要吃过咸的食物，以防止水肿加重。水肿时要吃清淡的食物。

5、一定要注意饮食多样化、均衡营养，适量的补充钙片可以缓解孕期腿疼。

6、如果孕妈身体出现多处肿胀，且在休息后得不到明显改善，那么孕妈就要注意了，严重的话就要及时去医院做全面检查。

在孕期一定要按时产检，并且养成健康科学的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜才有利于胎儿健康发育哦。

我就是没肿，每个人体质不同，生活习惯饮食习惯不同，都有一定的因素吧，我33岁才结婚怀我儿子，但是好在没有妊娠反应，也没妊娠纹，脚至始至终没肿过，儿子身体非常健康，我也算是幸运的一个！祝所有的备孕中的怀孕中的女人们都能一样幸运！

导语：表妹怀孩子时，腿肿得很厉害，而我怀孕时并没有感觉到脚肿了，生完才发现鞋子被撑大了。看来孕期水肿是每个孕妇都可能遇到的情况。

有的不光是小腿，大腿，腹部，脸部，甚至是全身浮肿。

为什么孕妇会出现脚肿手肿的情况？

这是妊娠性水肿。

4.怀孕后内分泌变化影响如雌激素、维持水盐平衡的醛固酮增加，从而造成孕妇肿手肿现象。

5.肝脏病

7.多吃利尿作用的食物：如冬瓜，芹菜等。赤小豆鲤鱼汤也是很多医生推荐孕妇消肿必备的一道美味。500克鲤鱼可配150克赤小豆，加500毫升水，文火煮1-2小时，不放盐和调料，一天喝三次。

今日话题：你怀孕时有水肿吗？欢迎分享你的故事。

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

孕期并不是所有孕妇都会发生脚肿的现象，因人而异，和孕妇孕期的饮食、运动等也有很大关系，一般来说孕期水肿多发于孕后期28周左右，也就是怀孕七个月的时候，部分孕妇开始发现自己好像变“肿”了。

孕期脚肿的原因

约有一半的孕妇在孕后期脚踝周围会出现水肿的现象，这是因为脚部血管受到的压力增大、不断长大的胎宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也容易加速水肿现象发生更早。

怎么判断自己是否水肿

可以用大拇指压在小脚的胫骨处，压下去皮肤明显凹进去，并且不会很快恢复，这就表示孕妈水肿了，要注意调整饮食了。其实在28周以后去医院检查时，医生也会为孕妈检查有无水肿现象。

怎么预防孕晚期水肿？

• 学会管理体重，每周体重增长0.5-0.6k为正常，整个孕期增长10-13kg为正常。
  

• 多餐少食，饮食清淡，少吃油腻、高脂食物，确保肾脏功能、泌尿系统的正常运作。
  

怀孕后水肿了怎么办？

1. 平躺时抬高脚，也可以在腿上垫上几个枕头，坐着的时候也要抬高脚，放在小凳子上面等。因为下半身的静脉血很难返回心脏，所以用这些办法可以让血液回流到心脏的速度加快一些，浮肿也就比较容易消除了。
   

2. 注意饮食清淡，饮食一定一定要清淡了，不管你多爱那些重口味的美食，为了胎儿和自己的身体健康，一定要控制盐分摄入，对于外卖等高盐分的食物，坚决杜绝！
   

3. 按摩促循环，促进血液循环对消除浮肿很有效果，可以邀请准爸爸一边按摩一边跟宝宝聊天，睡前按摩比较好，从脚向小腿方向逐步向上，注意力度不要太大。
   

总之，正常孕期浮肿，只出现在脚和脚踝，并且两只都会有，如果浮肿蔓延到小腿，按下去有凹陷，建议及时就医，排除并发症的可能。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

脚肿一般在孕中期或者是孕晚期出现，也就是7个月左右的时候会出现。

怀孕的妈妈们为什么会脚肿

一般来说，怀孕以后，妈妈们的身体和以前有了很大的不一样。

怀孕后，妈妈们体内的雌性激素的含量发生了很大的变化，每天食物中的水以及钠等物质在体内留存的比较多，所以很容易导致手脚水肿。而且怀孕还会导致妈妈们的血容量逐渐增加，特别是到了孕中期和孕晚期几乎达到高峰。血容量增加的同时会导致组织液同时增加，也就是说血液中水分增加，这就会导致妈妈们脚肿。

另外，到了孕后期或者是孕晚期的时候，由于宝宝越来越大，会逐渐压迫到下肢的静脉血管，使得血液循环受阻，从而导致脚肿。不过这种情况在休息后就会得到缓解。

所以，孕妈妈们出现脚肿的情况很常见。

如何缓解腿脚肿

其实缓解的方法和脚肿的原因是息息相关的。

体内水及钠存留过多导致的脚肿，这就需要妈妈的日常食物要尽量控制盐分，味精的摄入，少吃太咸的东西。喝水的量也是保持在正常的水平即可，没有必要刻意的去多喝水。另外妈妈们的饮食中还应该多补充蛋白质，有贫血的妈妈还要补充铁元素。

血液循环受阻导致的脚肿，最直接的方法就是休息。久站久坐都会使脚肿更加严重。所以妈妈们最好是工作一段时间就休息一会，站起来走一走，换一下坐姿，活动一下腿脚。另外睡觉的时候抬高双腿也可以促进下肢血液循环，缓解脚肿的症状。

最后，如果妈妈们脚肿一直很严重的话就需要到医院去检查一下了。

脚肿一般发生在孕晚期，常见于6个月以后得孕妇。一般来说，孕早期就出现脚肿的孕妇比较少见，如果在孕早期脚就肿了，一定要注意监测血压和尿液的情况，避免出现妊娠期高血压而不自知。

到了孕晚期，由于胎儿越来越大，对于盆腔和静脉的压迫更为厉害，这就容易造成下肢静脉回流不畅，而出现脚肿。同时，驯服的血容量在34周左右的时候会达到顶峰，血多了，又回流不好，所以有的孕妇不只是脚，连小腿都是肿的。

孕期水肿，我们可以在晚上睡觉的时候采取左侧卧位，并且在脚下垫个枕头，来帮助静脉更好地回流。同时一定要按时产检，注意血压，并且监测尿液的情况，一旦发现妊娠期高血压，要及时采取措施。

谢谢邀请！

在怀孕后期，大约有75%的准妈妈会发生手脚浮肿的情况，也就是我们所说的孕期水肿。孕期水肿一般发生在怀孕7个月后，有的晚一点，在怀孕8-9个月才出现。

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孕期水肿的原因：

1、下肢静脉受压迫：随着怀孕周数的增加，子宫在不断的变大，这样就会压迫到下肢的静脉，造成下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。这是孕期水肿发生的主要原因。

2、激素的分泌：怀孕后，母体雌激素、醛固酮分泌增多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。　

3、血液稀释：孕期血容量增加，相应的体内的水分也在增加，增加的血液中，血浆的量更大， 血液变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

轻微的水肿是正常的生理现象。但如果下肢水肿，休息6个小时以上还不能消退，而且逐渐向上发展，就不正常了，这个时候要警惕妊娠高血压的发生。

如何减轻水肿：

1、充分休息。静养是消除水肿的最好方法，休息时心脏、肝脏、肾脏的负担会减少，排尿量也会增多，有利于排除体内多余的水分。

2、清淡饮食，减少盐分的摄入，在饮食中少加一些食盐能够缓解水肿现象。

（图片来自网络）

3、睡前抬高双腿20分钟，这样可以加速血液回流，减少静脉的压力，也能缓解水肿。

4、采用左侧睡的睡姿。这样能够避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，还能减少对心脏的压迫，也是缓解水肿的一种方法。

5、进食足量的蛋白质。水肿的准妈妈，尤其是因营养不良引起水肿的准妈妈，要多进食蛋白质，因为蛋白质是消灭水肿的重要帮手。

6、进食足量的蔬果。因为大部分蔬果中含有大量的维生素和微量元素，能够提高人体的抵抗力，加速新陈代谢，具有解毒利尿等作用。

7、多按摩腿部和脚部，促进血液循环，从而避免水肿的发生。

孕期脚肿通常出现在六个月以后，但每个人的体质不同，有的孕妈妈整个孕期都不会出现脚肿现象，有些孕妈在五个月左右就出现脚肿，比如我自己:

我在怀我儿子时整个孕期都很轻松，而且一直上班到生产那天，也一直没有出现脚肿的现象，可能跟自己是头胎，体质好的原因，而且我在孕中期以后每天晚上温水泡脚十分钟，然后孩他爸给按摩双脚20分钟，我觉得这个也是没有引起脚肿的非常重要的原因吧。

而我怀我女儿的时候就恰巧相反了，因为我还要自己独自带三岁半的大宝，每天都累的够呛，孩他爸要负担家里家外的事情也没有时间给我按摩脚丫丫了，于是乎我在孕五个月时就出现了脚肿现象，等到孕晚期时就全身浮肿了，尤其是双脚要穿44码的鞋子，腹围达到四尺六，而我却马大哈的没在意，导致剖腹产主刀医师都被我吓一跳，肚皮肿成这样就没感觉吗，唉:-(:-(，只能呵呵