睡前一杯“救命水”防心梗

#全国心梗救治日# 睡前一杯“救命水”防心梗

血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，如果睡觉前及起夜时适当喝水，稀释血液浓度，就能减少心血管疾病的发生。

白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，水温不能太热或太凉，与体温大体相当即可，正确的喝水方法是一口水含在嘴里，分几次慢咽。