春天到了，为啥嘴里总是苦苦的？

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有的人是早上起来口苦

有的人是晚上口苦

而有些人有是不分早晚都口苦

01

为什么没吃苦瓜，嘴里却苦丝丝的呢？

春季，身体易出现口苦的状况，尤其是早晨起床后，有些朋友嘴里有苦味。

有些还会伴有眼屎多，睡不好，牙齿出血等症状。

在说为什么会口苦之前，有必要先认识一下我们的胆。

口苦是一个常见症状，也是中医学中较为重视的一个症状。

《伤寒杂病论》记载：“少阳之为病，口苦，咽干，目眩也”。

《医学心悟》：“少阳经病，目眩，口苦，耳聋，胸满，胁痛，寒热往来，呕吐，头汗，盗汗，舌滑，脉弦”。

在中医理论中，口苦通常被视为“火”、“热”的特征。

这是肝胆之火上冲，胆汁不降的表现，此时自我调理常可恢复正常。

在说为什么会口苦之前，有必要先认识一下我们的胆。

胆是中空的囊状器官，里面装着胆汁，胆负责贮藏，排泄胆汁的，帮助小肠参与食物的消化和吸收

但有一点要事先说明，胆汁不是胆分泌出来的，而是由肝生产出来的。

胆汁的生产，还有能不能正常排泄到小肠，能不能参与饮食消化和吸收，都取决于肝的疏泄功能

《素问·痿论篇》记载：“肝气热则胆泄口苦”。《证治汇补·内因门》云：“胆郁则口苦晡热，怔忡不定”。

肝胆出现问题，胆汁排泄失常则会造成口苦。

所以，在《素问-痿论》有这样一句话:“肝气热则胆泄口苦”

可见口苦多与肝有关，这与《伤寒论》中的口苦病机邪犯少阳，郁热作苦（完全吻合）

02

先说肝郁脾虚

肝郁的人现在很多，为什么？

人生十有八九不如意，所欲不遂，想不肝郁都难！

如果一个人的心情一直很郁闷，肝主情志，肝一直郁在那里。

一方面胆气上逆，胆汁上溢

《灵枢·四时气》指出“胆液泄，则口苦”。

中医认为，口苦的主要原因是胆汁外泄。春天是肝木升发的季节，肝胆属木，胆附于肝，肝气生发太过。

则胆不降反而随之升，胆汁胆气就会不随肠道向下，反从胃及食道咽喉溢于嘴，所以春季常常出现口苦的症状。

一方面肝气没有出口去发泄，慢慢郁而化热，上蒸到口，就会口中发苦。

除此之外，还会觉得嘴里热哄哄的，伴有口干咽燥，因为脾胃的运化离不开肝气的正常疏泄。

肝气一直郁在那里，堵在那里，脾胃怎么可能运化得好？所以胃也不会好到哪去，多数会有慢性胃炎。

其次，肝肾阴虚

这类人除了口苦，胁肋胀痛，还会有口渴，入睡困难，腰膝酸软，头晕眼花，耳鸣，容易急躁心烦，舌质红，脉细数。

还有，肝肾同源，当肾水亏得太厉害了，肝拿什么疏泄？

肝的疏泄离不开肝肾之阴

就像树叶发芽，离不开树枝树根的水分滋养

所以肝肾阴虚也会导致肝气郁结，然后胆汁上泛而口苦

如果整日口苦，吃了油腻后加重的，多半是因为肝胆湿热

所以仅以上最简单的三种，我们就可以发现胆汁上溢虽是口苦直接原因，但胆汁生于肝，藏于胆，经肝的疏泄入肠，然后辅助脾胃运化水谷。

口苦的问题不止在肝胆，它会波及到脾胃，还有其它各个脏腑，包括心火上炎（肝火会上扰心神失眠）

由于口苦主要与胆汁排泄失常有关，因此，治疗口苦最主要的是调理胆的功能。

胆经：

敲打胆经是一个很好的方法。腹为阴，背为阳。胆经循行于身体的两侧，正好位于阴面阳面的中间部位，每日敲打一下两侧胆经，有助于缓解口苦的症状。

03

在中医看来，养护身体就是:

下等治疾病，中等调慢病，上等防大病。西医治的是人得的“病”，中医营养调的是得病的“人”。

区别在于，不是生病以后怎么治，而是怎么才能让自己不生病。

这种口苦的问题，放在西医上，真不知道该如何解释如何解决，

但在中医里，它确确实实能被改善，而且方法很多，效果很好

总之，口苦的原因虽然多种多样，春季口苦应注意情绪的管理，心平气和，不可吵架、抱怨，使肝气不横逆，脾胃得以安宁。

饮食方面需要注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物，忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。

调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如木耳、山药。生活中要忌食酒醇甘肥厚腻，多喝水、多吃蔬菜水果。

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