自卑是万恶之源，如何超越自卑？变得自信

如果你自卑，那么你几乎很难成功，相对于孤独与失败，最可怕的是自卑。（文末有福利）

在俞敏洪的办公室里，格外引人注目的是一幅放大地挂在墙上的照片。在一片长着荒草的田地上，立着两间已经无人居住、摇摇欲坠的破瓦房。照片中的破瓦房正是俞敏洪在江苏江阴农村的老家，之所以拍下这张照片，是为了让自己永远记住过去贫穷的自己，记住生命中那一段又一段孤独、失败、还有自卑的日子，相对于孤独与失败都不可怕，可怕的是自卑，因为孤独可以通过读书、会友等多种方式来化解，连失败都可以通过再次努力奋斗来对抗，但是自卑真的很难克服。

自卑的人喜欢把自己紧紧地包裹起来，不愿意和人打交道，因为担心自己的所言、所行会成为别人的饭后谈资，或者成为别人眼中的笑话。自卑的人喜欢一味地缩在自己的世界里，严重自卑的人连见面打招呼有时候都会担心自己会不会出丑，更别想有好的机会降临到自己的头上。

俞敏洪曾经就是这样一个严重自卑的人，感觉自己无知和卑微到了骨子里，他出生在江苏江阴一个贫困的村子里，虽然是农村田野里的插秧能手，但是从小学习成绩就不好，连续考了三次大学，英语从三十三分、五十五分考到九十八分，出人意料的又非常幸运地进入了北京大学，在北大同学们都比农村来的俞敏洪聪明、能干、好学，所以他从大学的第一天开始总是被人嘲笑。

他的自卑深入到了骨髓中，因为深深的自卑。他的学生时代基本就是一个人的大学生活，除了跟宿舍的几个人认识以外，跟北大的任何一个人都不大认识，毕业后的虽然阴差阳错地留校北大，但是因为私自在外兼职上课被学校知道，最后无法忍受屈辱，被迫选择离校创业，流离失所的他便开始了艰苦的创业之路。这个过程中，自卑仍然伴随着他，但是为了让新东方能够真正地做起来，逐渐从自卑中走出来，俞敏洪曾说自卑延续了整整十年，直到从北大出来做了新东方、有了钱，最后才开始对自己有了内心的认可。

普通人应该如何应对自卑呢？

第一、接纳并爱上自己。

自卑的人都有个共性，不喜欢自己、讨厌自己，觉得自己长得不好看、身材不好、不会说话、不会察言观色、不招人喜欢等等，所以必须先接纳自己，缺点、优点都要接纳，对于缺点勇于接受，不要试图去改正它，每一个缺点对应一个优点，改正了缺点，那么优点大概率也会消失，正确的看待很重要，方法有哪些呢？

1.借鉴戴尔卡耐基在人性的弱点中提到的方法，拿出一张纸，列出自己的优缺点，对应自己的行为，多过几遍，最后直到面对缺点可以坦然接受，而不是觉得丢人和懊恼。

2.对着镜子详细地观察自己，眼睛、嘴巴、鼻子、小雀斑、身材、自己最不喜欢自己的哪个部位，强化哪个部位，直到敢于正视，不觉得丑。

3.每天出门前将自己收拾得干净利落，打扮得潇潇洒洒，并站在镜子面前告诉自己你很不错、你很棒，这一点很重要。长期的心理暗示，对于不自信的人绝对有无法想象的能量，即使心存怀疑，不妨一试。并且坚持一段时间估计都没有用。一个月，在这之后就会觉得自己很好看，走起路来昂首挺胸。

4.行为影响心理。如果站姿及坐姿不好看，就靠墙站立，每天十分钟，直到改正自己的站姿、走路姿势更得练，头上顶一本书，在家里走直线、挺胸、抬头、收腹、目不斜视，每天练十分钟，有空的时候强迫自己练一个小时，良好的体态可以提升自己的气场，那种不容别人小事的气场。

5.对着镜子练习微笑，找出一个自己最美的微笑角度，多次练习以后，在台上或者正式场合都可以用这个表情。很多人都会说这很假，可这就是社交，你总不能上台演讲或者找领导汇报工作的时候，即兴演出时刻表现出真我吧，跟朋友在一起的时候就不用这么刻意了，久而久之将可以很好地驾驭各种场合，你将会是那个气质之王。

第二，建立良好的社交关系，把自己当自己，把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人。

每个人都有优缺点，努力发现身边每一个人的优点，并且真心地赞美他，真心赞美和拍马屁对于接受者来说差距是很大的。

1.发现身边人的优点，真心去赞美。

2.不巴结讨好任何人，喜欢你的不需要去巴结，不喜欢。你越巴结，越显得卑微、越讨人厌，不喜欢你的人敬而远之即可，你又不是人民币，做不到人见人爱，等到你真的敬而远之了，这个人反倒开始注意你了。

3.学会换位思考。生活及工作中换位思考都很重要，站在你的角度，说不通的问题，站在对方角度，大概率会很自然思考问题或者做出决定前换位思考，那么可能会做出不同的选择，说话前考虑一下，如果换作自己是否可以接受？如果连自己都接受不了，怎么保证这番话不会伤害到别人呢？

4.停止与别人比较。喜欢和别人比较，这就是身边大多数人不开心的原因，再努力也有比自己更努力的人，再优秀也有比自己更优秀的人。

第三、自我提升，这一点至关重要，也是一场马拉松，是一生需要去坚持的事情。

正所谓活到老、学到老，持续的学习不光可以开阔自己的眼界、宽广自己的胸怀，更能让自己面对不同的人都会有话可聊，不会成为那个不受欢迎的人。

1.多读书、读好书、勤读书，不光要攻读专业类书籍，还要涉猎文学、历史、心理学等等书籍。

2.坚持运动。有健身习惯的人大概率都会比较自信、阳光，胖胖的人一般会比较自卑。好皮肤、好身材、好气质都可以靠运动获得。选择一个你喜欢的，并且坚持下来，一年、两年或许都没有区别，十年、二十年绝对有天壤之别。

3.自律。自律这个词现在被宣扬得太多，或许并没有传说中的那么出神入化，但是你如果想要变好、变得强大，自律不可缺，运动、看书、健康饮食都要靠自律，整洁的居住环境更要靠自律，自律其实很简单，你只要将每天做的事情坚持一段时间，就会成为习惯，时间久了就自律了，早睡、早起。坚持运动、坚持看书，这些看起来很难拆开来，无非是每天都得去做，对不对？

深受自卑之苦的人能明白每一个自卑人的感受，事情没发生在自己身上的时候，每个人都是专家，回头看看自己的人生，何尝不是一塌糊涂呢？所以万事还是要靠自己，别人总是擅长过不好自己的人生的时候，也要给别人意见，太多人愿意受生活的苦，却不愿意受学习的苦，所以愿你披荆斩棘、遇山开路、遇水搭桥，最后成为心目中的自己。

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