「小满」小小的满足，就是大大的幸福

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》:“四月中, 小满者, 物致于此小得盈满。”

小满之名，有两层含义。

第一， 与农候相关。“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满, 但还没有成熟, 所以叫小满。

第二，与降水相关。谚语说：“小满大满江河满。”南方的暴雨开始增多，降水频繁。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，

于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。

满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。

小满三候

一候|苦菜秀

小满节气后, 苦菜已经枝叶繁茂;

二候｜靡草死

靡草喜阴，枝条细软。

小满节气，各地先后步入夏天。

在强烈的日光之下，喜阴植物逐渐枯死。

靡草死，正是小满节气阳气日盛的标

三候|麦秋至

在小满的最后一个时段, 麦子开始成熟。

小满养生

小满时节，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。

所以，应及时适当补充，增强机体的正气和防止病邪的侵害。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，

常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、西红柿、西瓜、山药、鸭肉等。

时至小满，春花谢去

万物生长进入繁茂期

收获,也在悄然酝酿

小满，尤其符合中国人的人生哲学。

说话做事，皆有余地，有回旋空间。

不至于无路可退，始终有前进的方向。

“宠辱不惊，看庭前花开花落；

去留无意，望天上云卷云舒。”

人生不可能尽善尽美，

生活总会有诸多遗憾。

细水流长，小满最贴切真实生活。

2020年05月20日 星期三

庚子年 四月廿八

小满未满，诸事正好。

转发”分享，让更多人受惠正元中医