社畜，来源于日语しゃちく，该词是日本用于形容上班族的词语，指的是在公司顺从工作的员工，多用于自嘲。

简单来说，在职场过劳的环境下，越来越多人牺牲自己的私人时间和生活，欧美也有类似的说法，叫做“薪资奴隶”。

不过以勤奋程度作为标准，东亚社畜们一直在证明，自己才是最努力的。根据瑞银的一份调查报道，中国香港以每周50.12小时的工作时间高居榜首。

另一个衡量工作压力的指标就是睡眠情况，北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的一份调查报告显示，16%的被调查者夜间睡眠不足6小时，有83.81%的被调查者经常收到睡眠问题的困扰。

工作压力带来的不仅是身体上的疲惫，还有各类心理上的问题和疾病。

很少有人知道，心理状况不好，也有致癌风险。

心 理 致 癌

当代癌症已经成为了一种常见病和多发病，使得一部分人对癌症的发生产生了强烈的恐惧心理，这也就是所谓的“恐癌心理”。

心理致癌，是指不良情绪对机体免疫功能产生抑制作用，从而影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭能力，导致患上癌症。

精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

二十世纪五十年代中期，美国著名心理学家曾对一组癌症患者的生活史做过调查，发现这些患者有一个共同特点是从童年时开始便留下不同程度的心理创伤。

总体来说有以下几类群体特征：

1.性格内向，表面上逆来顺受，毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；

2.情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄，一件极小的事情便能使其焦虑不安，心情总是处于紧张状态；

3.表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心又极不情愿；

4.遇到困难，开始时不尽力克服，拖到最后又要做困兽之斗；

5.害怕竞争，逃避现实，企图以股息的方式来达到虚假和谐的心理平衡。

预 防 与 治 疗

恐癌心理导致心绪不宁、坐立不安、吃不香、睡不着等躯体症状，又会影响工作和学习，社会功能受损。

这种情况，归根到底还是对癌症的不了解造成的，认为癌症是不治之症。其实，癌症并不那么可怕，没有必要在恐癌的紧张中度日。

一个人能够经常保持豁达的性格和良好的情绪，培养和维护健全的人格及社会适应能力，对于预防癌症的发生是非常重要的。

还可以有意识地做一些调整，改变不利于健康的心理行为，采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑。

如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来，以保持心情舒畅；或对不满意和令人气愤的事情适当地发发脾气也未尝不可。

可以肯定，良好的心理行为对癌症的预防、治疗和康复有积极的作用。