别再抱怨孩子长不高了，让小朴来告诉你让孩子长高的秘密吧

小朴最近发现自家孩子老不长个，特别着急，就去问我们的健康水专家袁老师，听了袁老师的讲解后颇为受教，决定分享给大家，一起搬好小板凳和小朴听袁老师讲课吧~~

袁老师：现在多数家长都更加注重孩子钙质的补充，反倒忽略了其他营养素的补给，仿佛只有钙质能够解决孩子的一切病症。

其实并不然，要知道，比起缺钙而言，当下孩子缺乏锌元素的现象更为普遍，主要是因为宝爸宝妈们平时会刻意给孩子补充钙质，而在孩子的日常饮食中大多数食物都含钙元素，相比之下，锌元素不论从哪一方面来说，其渠道都比钙元素来得少。

因此，锌元素缺失成了普遍情况，但却没被家长关注到，更有些父母，甚至以“锌元素缺乏的表现症状不明显”做推托。

实际上，孩子缺乏锌元素的表现并不难发现，尤其是下面这几种：

1、孩子的免疫力会弱化

主要表现为经常感冒，时不时还会出现低热，这部分孩子在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分孩子，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭；

2、皮肤问题

孩子缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。如果孩子皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明孩子缺锌情况较严重。

3、智育迟缓

锌元素能够帮助孩子大脑发育，一旦孩子身体内的锌元素量不足，这时就可能会出现脑部发育速度变慢，同时也会使孩子反应速度变慢、注意力也不能很好地集中，部分孩子还可能会有多动症。

4、生长滞缓

生长滞缓，也就是各位家长口中说的长不高。

一般情况下，如果孩子缺锌情况较为严重，孩子的生长速度也会受到影响，主要是因为营养素跟不上身体发育所需量，所以这就导致他们的身高以及体重量增长受限，尤其是身高，缺锌严重的孩子，他们的身高多数比正常孩子矮3~6厘米。

5、食欲减弱

如果孩子在某一阶段内出现食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分孩子还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，孩子一旦出现食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。

所以，宝爸宝妈们有发现孩子有上述几种表现，第一时间应当是先为其排除掉其他病因，只有在确定不是其他严重病症导致的情况下，才能够认为是缺乏锌元素，之后再针对为孩子补充锌元素。

同样的，想要更安全和温和的补锌最好还是通过饮水的方式去补充，如何为孩子挑选更合适的水可以去往期看《孩子到底应该怎么喝水？这些饮水冷知识你必须懂！》这一篇，更详细的回答了孩子喝水时遇到的困惑和解决方法，教你给孩子更科学的挑选水！！