喝汤到底补不补钙？

汤的营养成分很少，还是多吃点汤里的肉吧！

家里的爷爷奶奶外公外婆都会说喝汤有营养，喝粥养胃等等的老观念一直让宝宝喝汤！

但是这些看着美味的骨头汤，白白的鱼汤真的很有营养？

虽然骨头的成分99%都是钙，可是它的形式是羟磷灰石结晶，这个是不会溶于水的！蛋白质含量：

肉汤，1mg/100ml

骨头汤，1.5mg/100ml

鱼汤， 10mg/100ml

牛奶， 100mg/100 ml

奶酪，800－1000mg/100ml

﹉﹉

记得每餐都要营养均衡哦⊙∀⊙！

汤的颜色越白其实是脂肪乳化现象，越浓稠脂肪的含量也是越高的现象哦⊙∀⊙！

喝汤还不如多吃一点肉本身，肉沫也是好的，还有就是不要想着给宝宝饭前喝汤，这样汤喝的多了，胃里面就没有空隙吃下其他食物了！

对于咀嚼不是很好的小孩是建议在饭里面加一点汤的，这样饭吃起来才比较软一点，也不会让小孩对吃饭没有了兴趣。

1岁–1岁半的宝宝是最好不喝汤，

3岁以后也还是要少喝一点。

每个人所处环境不通，大家可以看情况而定！