私密处如何保养？

阴道干涩：

阴道干涩表现为性交时阴道很干，使性生活无法进行，影响夫妻感情。

影响阴道干涩原因很多，进入更年期是阴道干涩的主要原因，由于卵巢逐渐衰退，雌激素分泌减少，内分泌失调紊乱，就会导致阴道干涩、松驰等。还有女性注重私密处清洁卫生、每天用洗液冲洗外内阴，往往弄巧成拙、过度清洁会把阴道内的益菌一并洗掉，破坏了阴道内的酸碱平衡，最终导致阴道干涩。某些病菌和病原体乘虚而入，引起阴道炎症。

改善阴道干涩：

首先要平衡体内分泌，补充维生素A，保持体重，规律饮食，保证睡眠质量等。有时候缺少维生素B2、口角发炎、皮肤干燥、脱屑等状况，可多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。秋冬两季要加倍滋润身体，一方面补水，每天喝2升的温开水，预防丢失水份，避免劳神损耗体液。爱清洁的女性可选择含有保湿功能的护理液清洗外阴、阴道无病原体时尽量不能阴道内冲洗。

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