注意！你可能正在遭受隐形虐待

讲到“虐待”这个词，大家往往想到的都是对被害人肉体上的折磨，如殴打、捆绑等。所以很多人都觉得“虐待”这个词跟自己很遥远，然而我们都忽略了，还有一种虐待——“心理虐待”。

心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和伤口都隐藏在受害者的内心，并且影响着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好，以至于受害者受到的危害常常被忽视。更不可思议的是，遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害，如何治愈和康复也就无从谈起。

我们先来看看什么是“心理虐待”。

#心理虐待有哪些？

《治愈隐性虐待》一书中阐述常见的三种心理虐待类型：

言语暴力：辱骂、诋毁、咒骂、人身攻击等；

精神暴力：洗脑、纠缠、贬低、污蔑、控制等；

情绪暴力：无视、孤立、拒绝沟通等冷暴力，威胁、恐吓、砸坏物品等热暴力。

心理虐待之所以被称为“隐性虐待”，是因为日常这些“虐待”的行为往往被隐藏得很好，甚至受害者都不知道自己正在被虐待。虽然隐藏得很好，但伤害的程度一点也不低于身体虐待所带来的痛苦。

还有一些更隐蔽的、不易被察觉的心理虐待：限制社交、经济控制、限制行动自由。比如：孩子已经成年了，然而父母还限制自己孩子的社交。或者在就学期间，以暂停“发放”生活费为要挟，强迫孩子去做不愿意做的事情或者让孩子听自己的话。

再或者是，在恋爱或婚姻中，处于经济优势的一方，以暂停“发放”生活费来要挟爱人，甚至不允许对方有任何与异性的正常社交活动。

#遭受心理虐待的危害

我们千万不要小看这些隐性的心理虐待给我们所带来的痛苦，你所遭遇的心理虐待可能发生在原生家庭中、恋爱关系中、朋友之间或工作场合等。

而这些心理虐待带来的伤害并不容易被察觉，心理虐待的危害性在于毁人心智、伤人无形。我们可能时常觉得自己不开心、不舒服，但是却常常找不到原因在哪里。

因为隐性的心理虐待往往不起眼，如果你有以下的情况，就需要警惕自己是否处于心理虐待中了。

1、严重抑郁、焦虑、挫败、低自尊；

2、自我贬低、习得性无助；

3、认为自己有罪、活该；

4、严重低估自己的价值；

5、甚至厌世、轻生。

#还有治愈的可能性吗？

答案当然是肯定的！

1、如果你处于一种靠近、远离且周而复始的亲密关系中；

2、如果你在家中经常被当作出气筒或替罪羊；

3、如果你的领导或同事以取笑或折磨你为乐；

4、更重要的是，你很难清楚地向他人描述自己受到的伤害，并且觉得自己才是问题所在。

那么，你很可能正在遭受心理虐待。

书籍《治愈隐性虐待》是由香农·托马斯，美国的持证临床社工导师，依据自己丰富的临床经验总结了一套走出隐性虐待的思路和方法。

书的第一部分，是针对隐性虐待的探讨；第二部分，则是帮读者理出一套走出隐性虐待的思路和方法；第三部分是附加部分，针对前两部分探讨的问题，形成了个人训练日记，读者可以随时自行训练。

不管是怎样的心理伤害，书中康复所需的六个阶段理论都适用。

让我们跟随本书，一起踏上疗愈之旅吧！

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