仪式感：生活中的小确幸

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文 | 心知岛

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由湖南卫视出品的夫妻情感旅游类真人秀《妻子的浪漫旅行》第四季于今秋完美收官，四对处于不同婚姻阶段的夫妇联合为观众献上了精彩的表现，极具观众缘的袁弘张歆艺夫妇也参与其中。

袁弘在节目中的表现被网友笑称“模范老公”，他对妻子张歆艺的关心与呵护观众们有目共睹。

在接受后台采访时，袁弘笑说，“大家都觉得我对歆艺好，但其实你们没看到的是她对我的好”，张歆艺在回忆二人的恋爱时笑容不自觉地溢上嘴角，“我后悔我们没有早点遇见。”

他们会为彼此精心准备生日礼物，每年结婚纪念日也都会举办派对，并且把在派对上收到的红包捐给救助小孩的慈善机构，这样的相处习惯一直保持到现在。

甜蜜的爱情大家共向往之，但是也需要一些相处技巧的加持，对于袁张二人来说，也许正因为他们在相处时对彼此的看重、对彼此重要时刻的维护，两人的幸福得以与日俱增。

而从他们的故事中，我们可以看到一种被称之为仪式感的东西在亲密关系中所发挥的妙用。

仪式感是什么？

经典的法国童话《小王子》中，当小王子在驯养了狐狸以后又去看它时，狐狸告诉小王子每天最好在相同的时间去看它。

小王子不解，狐狸亮着眼睛说：“你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福，于是我懂得了幸福的价值……所以应当有一定的仪式。”

小王子又不解，“仪式是什么？”

“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同，”狐狸答说。

小王子的定期来临使狐狸漫长的等待时光也充满了意义，变得有趣味起来。

仪式感的心理学意义

仪式会赋予某一时间段内发生的特定事件以与众不同的意义，而仪式感便是在仪式之中产生的体验感。过度的仪式感会给人带来压迫性的心理负担，但适当地讲究仪式会增强生活的幸福感。

通过赋予平常的事物以特别的意义、融入独特的行为仪式，你所期待的某种情感、欲望或结果的到来得到延缓，而且延缓的时间越长、过程中投入的价值越高，仪式感越强烈，情感与欲望释放时带来的价值感就越大，事件的价值得以增加。

在感情生活里也是如此。仪式感是爱侣们向对方表达心意的一种方式。

比如郑重地确认两人的关系；比如定期抽出时间陪伴对方……这些行为让双方一次又一次地在彼此关怀的过程中确认彼此，从而潜移默化地巩固两人的情感基础，此外也会在双方产生冲突时起到粘合剂的作用，很好地为感情保驾护航。

仪式感的建立

我们发现相爱着的人们总是会愿意付出自己的心意，愿意为对方做一些事情，会期盼对方开心与幸福。在这样的意愿基础上，建立与维护双方之间的恋爱仪式感并不是件难事。

关注重要的日子与时刻。重视起对你们重要的时刻，提前将这些事情放上日程，早日计划你们将怎样度过，做好充足的准备。

可以适当地询问对方的意见，也要保留余地给对方惊喜。用心为对方准备一两件适合的礼物可以体现出你们各自对于彼此的在意。

此外，浪漫的节日回忆会在日后成为你们幸福源泉的一部分。

平日里，每周至少要规划一个独属你们的“二人之夜”。为这次约会做些准备吧：选择一处宁静、舒适、不受打扰的地方，完全放下不愉快或紧张的情绪，敞开心扉尽情畅谈你们共同感兴趣的话题，并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。定期的畅谈会让你们增进对彼此的理解，消解生活的烦恼与压力。

注意个人的言语及行为习惯。特别的言语、行为以及相处习惯可以培养出你们之间的默契与仪式感，爬山、打球、绘画、唱歌、烹饪、养宠物，等等，共同参与到一件事情中来的你们会在这个过程中增进对彼此的信任和依恋。

应该注意些什么

恰到好处的仪式感可以点亮彼此可能日益走向平淡的情感生活。

不可否认，我们需要一些生命中的“重要时刻”，在感情生活中，刻意躲避这些重要时刻、去除仪式感、认为这些事情没有意义，会失去很多人生的乐趣，更可能会让你的另一半觉得你不重视他/她、不认真对待你们的感情。

但过度重视仪式感也大可不必。过度重视并要求对方也高度重视仪式感会让两人在相处时产生窒息感，另一方在无法改变习惯的情况下便可能产生想逃离的念头。

总的来说，适当地重视仪式感对于爱情中的男女双方都有着重要的积极意义。

千万不要忽视了对于你们来说各种重要的美好时刻，用心去在意这些时刻，就是在用心守护你们的爱情。

End

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