做好这些事，避免骑车流汗不流血

春天的到来，意味着我们骑行也正式开始进入户外化。我们骑车流汗的同时不仅要在安全的基础上，还要以健康为目的骑行。在我们这里骑扬泰飞机场的那段路上，经常看到很多兄弟协会的骑友，几个人在拼命的飚速，而且有的骑友曾经受伤过，毕竟生命不是拍电影，针对这样的现象，今天一起来看看在骑车的时候到底要做到怎样的预防措施呢？

首先从头盔说起吧，头盔也称安全帽，是骑自行车的一个非常重要的装备，却它不可，但不排除有的骑友会忽视它的存在！我看到有很多美女和帅哥，不喜欢在骑行的时候戴头盔，反正各种理由不想带，最多戴一顶运动帽，感觉戴运动帽骑车很酷，却不知，这是非常危险的。在我们俱乐部，每次参加骑行的人员，如果有骑友忘记戴安全帽，会直接请他回家拿，或者就不要参与骑行，可见骑车不戴头盔有多么重要。

在夏天，很多骑友喜欢夜晚骑车，要知道我们骑车在马路上是显得非常渺小的，加上在夜晚视线不太好，在有路灯的情况下依然存在高风险的，经常驾驶车辆的司机就知道，行驶中的车辆如果发现前方有骑2轮车的视线距离其实很短，如果遇到阴雨天或者晚上发现的视线距离会更短，所以我们要做的就是让自己在夜晚骑车足够明显，要在自行车上配置车灯以示警示作用，让后方车辆远远就看见车尾灯。

每次出发前的准备工作，也要做细致，随身携带备胎维修工具，这都不用讲的，我们骑在路上，发生什么事谁都无法预料，我们能做的就是把该做的安全措施尽量做细，骑车爆胎的几率虽然不大， 但一定会发生的。我们无法预计什么时候会爆胎，所以我们每次骑行前都要养成带工具和备胎的习惯，不管什么时候爆胎都要能应付。

最后就是检查一下我们的自行车，刹车、轮胎气压、链条是否需要上油等等，这些检查事项骑过车的人都知道，这也是最基本的常识，在这里就不过多讲，如果你是新手正好看到此文章，请到我前面的文章里面看。好了不多说了，在以上事情都做好的情况下，骑行技巧也很关键，每个人的骑行方式和习惯都不一样，骑行技巧方面就跟着自己的习惯走吧，最后祝小伙伴们每次骑行后都能安全到家，把身体骑出健康，骑出快乐。

关注公众号：骑不止