孩子矮小一定会晚长么？科学认识“矮小”与“晚长”

研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，从而错过了长高的好时机。那么，家长们要怎样科学地认识“矮小”与“晚长”呢？

什么是晚长？

晚长通常指“体质性青春期发育延迟”，即在正常童进入青春发育的年龄时，没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长减慢之后，他却出现身高猛长的情况。

仔细观察可以发现，那些晚长的孩子是等到“正常发育的孩子已经或即将停止生长后”才开始猛长，万一你家孩子不是这一类，却又没有在最好的时期内帮孩子进行身高促进和调节，那不就永远丧失了帮孩子长高的机会了？＋

如何鉴别是否是晚长？

骨龄可真实地评价儿童的生物年龄，客观地评价儿童身高生长水平，是准确评价孩子发育状况的“金钥匙”。

首先明确一点，“晚长”的比例非常低，而且骨龄通常正常或落后于年龄。

建议3岁以上的孩子每年测一次骨龄，一旦孩子出现生长迟缓、身高较矮或骨龄提前并且身高不理想的情况时，首先要排查是否存在生长发育疾病，如：性腺功能减退症、生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、先天性卵巢发育不全症（即Turner综合征）等，然后再从营养、睡眠、运动、情绪等角度综合考量。

另外，家长尤其要注意的是：即便是晚长的孩子，其生长曲线也应与正常的孩子基本平行，如果孩子的生长速率异常，又没有及时干预，那么待到骨骺闭合时往往错过了最佳干预时间，追悔莫及。

因此，对于矮小的孩子，家长不能抱侥幸心理，定期监测孩子生长发育状况，科学干预才是为孩子负责的正确之路。家长可以对照以下生长规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现明显异常，或明显低于同龄儿平均水平，就应及时干预。

温馨提示：

青春期前的身高增长占人体终身高的80%左右，一般来说，青春期期间男孩共增长28-30cm左右、女孩共增长25cm左右，大约只占终身高的20%。

青春期期间有限的身高增长并不能挽回小时候被落下的身高，因此一定要让孩子赶在青春期前实现身高优势成长！

四种生活好习惯，助力孩子好身高

给孩子养成好的生活习惯，让生长激素正常分泌，更利于孩子在遗传范围内正常的成长。

1、保证充足的睡眠

孩子长高首先需要生长激素的分泌，而优质的睡眠是促进生长激素旺盛分泌的关键。

绝对不能让孩子熬夜！

因为生长激素是在夜里进入深睡眠时大量分泌的，也就是夜里睡觉时深睡眠多才会长身体。

熬夜严重影响身高增长缓慢或停止生长。

2、进行适当的运动

运动可以促进生长激素的分泌。

每天坚持打篮球、羽毛球、跳绳等跳跃伸展性运动，有利于保持骨细胞的活力，让孩子更快成长，同时可预防骨骺线过早闭合。

3、均衡饮食不可少

家长们要注意孩子不仅要吃得饱，更要吃得好。均衡营养，重视钙质、蛋白质、蔬菜和水果的摄入。

4、保持愉快的心情

在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，家长该考虑一下是不是孩子的心理出了问题，从而打破生长激素分泌的日常速率。

所以，务必要让孩子尽量保持轻松愉快的心情，避免过于焦虑，影响激素分泌。

愿各位家长对孩子的成长足够了解，足够重视，足够用心，为孩子的长高助力！

文章参考来源：山西省儿童医院儿保科、一附院内分泌科