孩子抑郁症不可忽视 经常跳绳可预防

摘要：跳绳是一项简单但效果极好的运动，深入以后会让孩子发现这项运动的乐趣，参与跳绳的集体项目可以让孩子收获友谊。如果你家孩子最近闷闷不乐，不如让他去学习跳绳，可以帮助他预防抑郁症。

这两天，演员歌手身份的乔任梁疑似自杀死亡，死亡原因竟然是“心魔”-抑郁症。其实忧郁症除了大人有，小孩也会有，不要以为小孩天真烂漫，无忧无虑，不会有压力，不会忧郁，其实孩子也有一颗“玻璃心”。

家长们的一些不经意的行为，都会给孩子带来重要的心理影响，甚至还会给孩子的忧郁症埋下隐患，如果您家小孩有以下几种现象，可能得了忧郁症。

一：睡眠不安稳

很多小孩在晚上十二点了还不肯自己上床睡觉，明明已经很困，都会让家长陪着一起睡，还在床上辗转反侧难以入眠，最要命的可能还会半夜惊醒大哭，还有一些小孩很容易产生恐惧感和焦虑感。

二：疾病反复不愈

经常听到一些妈妈吐槽说，孩子一上幼儿园就生病，咳嗽拉肚子闹不停，去医院检查，医生说没问题，可能是小孩心理原因。妈妈们特别郁闷，心想是不是在家无拘无束惯了，突然上幼儿园有很多限制，束缚，见到陌生的东西会紧张，焦虑，心情不好抵抗力就会降低，没错，正是这个原因无形给孩子造成一些压力，孩子容易忧郁。

三：爱攻击别人

小孩都会有一个攻击期，但是因为小孩的语言表达能力有限，很多事情无法用语言表达除心里的情绪，心理压力过大的时候，可能就会用行动来表现，比如咬人，打人等方式来表达。在攻击别人是小孩自己减压的一种方式。

四：不爱吃饭

挑食并不是不爱吃东西，只是心理上对吃饭感到压力，所以不要强迫孩子吃饭。首先应该是激发孩子对吃饭感兴趣，饭菜做一些精致好看一点，给孩子一种愉悦吃饭的心情，不要太着急，顺其自然一点。

如何预防孩子得忧郁症？

除了我们所知的，父母多陪陪孩子，谈谈心等等沟通性质的方式以外，来自美国威斯康星州大学的专家表示，运动有助于治疗抑郁症。

专家称，体育运动不仅仅能增强体质，还能对人的心理健康起到积极的影响作用。此前，人们普遍认为，抑郁症只能通过心理治疗结合药物治疗来医治。但最近的研究表明，有规律的运动也能对抑郁症的治疗起到积极的作用。为此专家们还进行了一项实验。在试验期间，科学家发现虽然实验参与者的运动时间和强度都不同，但运动之后，他们的心理状况均得到了改善。因此，专家建议，对于抑郁症的治疗，没有必要在一开始就进行大量的运动。

跳绳是一项简单但效果极好的运动，深入以后会让孩子发现这项运动的乐趣，参与跳绳的集体项目可以让孩子收获友谊。如果你家孩子最近闷闷不乐，不如让他去学习跳绳，可以帮助他预防抑郁症。

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