咨询手记：全职妈妈回归职场有多难？用好这三个工具找到“天命”

丈夫多做家务，妻子就不会那么抑郁。两人的冲突也会减少，对婚姻生活的满意度自然会提高。

当女性在外工作，分担起养家糊口的责任时，夫妻关系也更稳固。事实上，当妻子贡献一半的家庭收入，丈夫分担一半的家务劳动时，离婚的风险概率也会降低一半。—谢丽尔·桑德伯格 《向前一步》

漂亮多金、养尊处优的蔷薇报名参加我的能量管理营的团体咨询，不少学员都感到纳闷——

她生活富裕、岁月静好，老公的家族企业经营的有声有色，几个孩子也都是听话懂事，她也是活得精致优雅，这样的“人生赢家”，为何还要咨询？

每个成年人的生活都是劫后余生。很少有人知道，看上去风光无限的蔷薇却曾陷入抑郁泥潭很长一段，两年前，丈夫出轨这个重大打击彻底颠覆了她内心的平静。找到我咨询后慢慢走出了人生谷底，用积极能量影响了家人，现在小家庭又重回安宁，只是她心里翻起的波澜再也无法平静：

除了是一个贤惠的妻子，三个孩子的母亲，她也在问自己：

我自己又是谁呢？

我的人生就是一切围绕着家人操心吗？

属于我自己的人生标签和人生意义是什么？

寻找天命是我能量课程里“以终为始”的一块重要内容，很多的朋友也跟随蔷薇的故事一起踏上了天命的寻找之旅——

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明明狮子的能量很足，为何不能活成“百兽之王”？

蔷薇是我的老学员了，从她自己的咨询到大儿子的咨询，到后面影响老公参与咨询，其实她已经用自己的影响力在打开全家的认知格局，提升家庭的整体效能。

让我好奇的是，作为跟了我这么久的老学员，她还有什么问题需要在“团体咨询”中让我当着这么多学员问她一遍？在我的印象中，她是一个信奉家丑不可外扬的人，对于她的隐私，她愿意袒露多少呢？

团体咨询课上，视频中的蔷薇妆容精致，只是在面对我的提问时，她的回答还是有些“避重就轻”。

因为当了全职主妇多年，蔷薇觉得自己没有任何专业能力，也找不到个人的核心标签。这使得她在能量营的学习中一开始充满了不自信，觉得自己的觉察日志没有其他人写得那么好，也就不想发到群里。

我指出这是蔷薇的“比较竞争”心态。当年蔷薇在幼师学习的三年，能歌善舞的她深受老师和同学的喜爱，只要她把自己的个性和天赋活出来，她可以是非常瞩目的，她自己也非常享受聚光灯下的感觉。

只是如果 “比较竞争”心态太强的话，目前想找到并且开始自己核心事业的蔷薇只会让自己裹足不前。

咨询中，我引导蔷薇找一下自己的品格优势。

实际上，蔷薇之所以能和先生伟杰拥有这么一家兴旺的贸易公司，和她勇敢、担当的个性是有关的。

当时伟杰创业时资金紧缺，她不仅把家里的所有资金悉数奉上，缺口部分还向亲友去筹集。当伟杰有所犹豫时，她对伟杰说，“你只管去闯去试，失败了我和你一起承担，成功了我陪你君临天下”。

正是她的乐观和大气，给了先生很多心理上的支持，也才使得伟杰迈开了创业的步伐。

只是当先生事业越来越成功，蔷薇却滋生了依赖之心，把先生和孩子的衣食起居当成了自己的头等大事，自己在相夫教子中完全失去了自我。

蔷薇没有看到自己的另一个优势，是她有一种天然的“狩猎”本能，也是我们常说的领导力。

蔷薇在自己的女性朋友中很有影响力。她的善良、感恩，以及开朗热情，使她结交了不少优秀的女性，她在朋友中威信很高，也深受大家的喜爱。

只是，她的家庭成长背景可能给了她太多关于女性如何贤良淑德的标准，所以，她并不太敢把这样的“狩猎”本能发挥到极致，因为害怕成为别人眼中的“有心机”的女人。

咨询中，蔷薇梳理出她最欣赏的两位女性，一位是歌手刘若英，因为羡慕她思想独立而自由。第二位女性是她日本的一位好友。

这位女友虽然也是全职主妇，但她在教育孩子方面一直努力学习，成为了“专家型妈妈”，她还组织了一个高质量的“读书会”，每一次不管是面对面交流分享还是文字表达都令蔷薇十分佩服。而且这位女友还是理财高手，目前她一年的收入已经超过了收入不菲的先生。

蔷薇欣赏她的是，这位女友从来没有放弃过自我，生活丰富而充实，而且她一直在把美好带给周围的人。

咨询中，我对蔷薇进行了深入的追问，她很多还没有想清楚的困惑也终于更完整的呈现出来——

她对自己的能力水平缺少客观评估；

她在工作中没有量化思维的习惯；

她对于今后要去向哪里缺少系统性思考；

她对于自己的阴暗面的挖掘其实是回避的；

对于生命中最为残酷的课题分离（所有的关系都指向分离），她其实也在躲闪……

咨询中，蔷薇也找到了和她欣赏的女性之间的差距。一是缺乏独立的品质，二是缺少终身成长的意识。

蔷薇忆起能量管理初阶营中“刻意练习”的章节。她说，如果要找到自己的人生使命，就要先找到自己的喜欢和擅长，然后通过不断地刻意练习和闭环反馈，去一点一点提升自己的能力，而不是在不停地自我否定：我不行，我不够好，然后止步不前。

蔷薇反思，自己年轻时原本充满激情，活出了高能量 “女王范”的感觉，只是不知道为何现在却把自己活丢了。

是啊，蔷薇本来就有很大的能量和气度，狮子座的她明明狮子的能量很足，为何不能活成“百兽之王”？为何不能活成生活中的“大女主”？

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找到此生“天命”需要学会运用这三种 “能量工具”

在过去一对一的咨询中，我看着蔷薇一点点从谷底爬出来，很佩服她身上的生命力与复原力。她不是那种随便会被生活打垮的人，反而因为这接二连三的打击，她成长的动力开始真正明晰起来。

而蔷薇真正转变恰恰发生在她的能量营之旅。

最开始她是冷眼旁观，那个时候的她其实是带着几分傲慢与评判的，她和我私下说出了自己写不出细致的观察报告的困惑：“是不是我的人生太顺利了？我怎么很少体验她们那么细致的感受？为什么她们把自己活得那么敏感，其实很多事情直接去做去解决不就好了吗？”

那时我追问她，“那你还记得你那段抑郁日子的感受吗？还记得如何从背叛的伤害中走出来的？你愿意把这些经历袒露出来吗？”我知道那个时候的她是认真思考过这些问题的，因为从那以后，我发现她写出来的观察报告开始有了更多的共情与换位思考。

而我看了蔷薇的自述，脑海中忽然闪过你这个工具，蔷薇对于寻找自己的标签到底花了多少精力呢？她拿到的好妈妈、好妻子、好女儿、好朋友这些关系中的标签，有多少标签是属于自己的呢？

其实，蔷薇的问题也代表了很多优质中产家庭妈妈们的核心问题，生活已经比较富足了，生活有些小波折，但总体也算安定了，自己似乎也可以放松了，但好像总有一种不安的声音在提醒自己，哪里可能会出问题？

这是来自她们灵魂的直觉，要抓住这份直觉，需要开始更深的内在探索。

这几款能量工具适合人到中年不甘心的她们——

工具1：以终为始

其实我在做能量管理这门课程的过程中，我的搭档诺亚反映，“以终为始”这一课是给他的触动是最大的。

我理解为什么，因为他的心理学和管理学功底很扎实了，我的很多能量工具都是根据一些实操术的总结和提炼，他可能见怪不怪了。

而“以终为始”是直接从“道”的层面来探讨，同时又给出了具体落地的执行方法，所以他觉得很触动。但有趣的是，学员在分享能量工具践行的时候，很少挑选“以终为始”，因为太难了，直接涉及到关乎生命本质的灵魂追问。

当我们真正逼近生命终点，非常残酷地追问我们的墓志铭如何写，哪些事情是真正有价值的？

其实就是逼着现在的我们提前开始做人生减法。

我为什么在生活中一直践行残忍的坦诚？

因为我太清楚生命的短暂无常了，我也更珍惜自己的时间，还有这么多有价值有意义的事情需要做，我耗不起！

我为什么这么清楚人生无常与时间珍贵？

就是因为我9岁就见证了母亲从得病到去世的整个过程，看着一个如此要强的生命的逐渐枯萎到凋零。

看到母亲叹气说，她真的不甘心这么早走，日子刚刚好过一点，为什么老天对她如此不公？我明白她有太多的愿望没有达成，她从来没有真正为自己活过！

所以，对于乐于在关系中奉献的蔷薇，我也提醒她，要学会为自己而活。不是让她自私，而是探寻她的使命究竟是什么？只是成为一个好妈妈，好妻子，好儿女，还是希望真正作为一个精彩独立的人被记住？

工具2：定位思维

明白了“以终为始”，那接下来蔷薇肯定还是要找到她的核心标签。这是个技术活，不是靠感性的猜测就能完成的。

很少看到同学分享如何找到了自己的“核心标签”，可能大家都还在寻找使命和精准定位的路上。我在“定位思维”中提到三个半径：认知半径，能力半径和行动半径。

我们要尽可能扩大我们的认知半径，但要明确我们的能力半径，而不是混淆它们。因为能力半径与认知半径很容易模糊。很多人以为自己看了很多书就是博学，却不知道他增加的只是知识的存储能力，却没有提升他的知识提取能力。

当你看过一本书，却不能结合自己的经验把书的要点复述出来，那么，你的知识提取能力就还需要在一遍遍的刻意练习中提升。

而对于行动半径，则要锁定，要小于能力半径，做那个最能凸显你优势的事情，并且用一生去做到专精。

有了这样的精确和定量的思维，我们的人生才能真正从幻想步入现实，从而拥有踏实的自信与精确的觉察。

工具3：精益创业

罗马不是一天建成的，我们真实的人生，需要把自己各种重要的种子扔出来，表达到外部世界，经历出生、发展、高潮、衰落和死亡的过程。

这样一来，才会深深感觉到，“外化”一个又一个具体想法后，自己的精神生命得到了锤炼。

并且，当一个人执着、努力地把各种内在动力，向外展现后，会发现：

自己的动力，其实很多是可以得到回应的。当形成这种感觉时，人才会变得坚韧，不轻易被打倒。

这就是精益创业的思维，先干起来再说，在小步快跑的过程中不断更新迭代，刻意复盘，然后一点点把产品做成理想的样子。而这里最核心的原则就是，行动！有效的行动！

祝福蔷薇！

也祝福所有在寻找人生使命路上的我们，用好能量工具，拥抱成长型思维，用行动闭环替代内耗纠结，在刻意练习和精确复盘中找到自己的核心标签，然后用一生来坚持！