从油腻大叔重新变回鲜肉明星，50岁的陈志朋靠健身重回颜值巅峰

陈志朋曾经在微博上发布过这样一段视频：视频中，陈志朋的眼睛红红的，好像哭了，眼神显得非常忧郁；他的面部表情也很郁闷，看上去一副忧郁的模样。粉丝们看到后纷纷在评论区表示关心，纷纷评论“一切都结束了”，为他加油打气。

（陈志朋微博视频截图）

我们都认识陈志朋——小虎队的成员之一，当年小虎队可是当红的乐队组合，其中吴奇隆和苏有朋也是当今红透半边天的明星。这三人可谓各有自己的发展前途，但是陈志朋似乎经历得更多，他究竟发生了什么，令他抒发如此的感慨？

一、过气明星的辛酸

相信很多人都知道，陈志鹏有过一次非常“特殊”的翻红经历。几年前，因为名气一直不温不火，陈志朋似乎非常“着急”，竟然试图用奇装异服吸引眼球。一时间，他被全网黑得很惨。现在，很少有人提起那段翻红前的经历。陈志朋之所以发那样的动态，可能是有人跟他提起过去，把他弄哭了！

其实我们应该能理解陈志朋的心情。他再怎么说，也是当时盛极一时的小虎队成员，颜值也被众多粉丝吹捧，风头可谓不小。后来因为服兵役，被苏有朋、吴奇隆远远甩在身后，陈志朋心中的落差可想而知。

一直以来，陈志朋都在努力追赶两人的步伐。不幸的是，他远远不如另外两个。虽然主演了不少电视剧，例如《天命鸳鸯》《名家花鼓》《包三姑在外》等，虽然也是当年的热播剧，但并没有给他的事业带来提升。

（陈志朋《名扬花鼓》剧照）

另一方面，苏有朋与吴奇隆的发展可谓蒸蒸日上。苏有朋凭借《还珠格格》和《情深深雨蒙蒙》红透半边天。吴奇隆更是出演了《名捕惊魂关东》《萧十一郎》《风满楼》等热播剧。2021年，一部《步步惊心》更是奠定了吴奇隆“圈内四爷”的地位，娶了美女刘诗诗，可谓是事业与爱情的双丰收。

看到小虎队的另外两名成员的事业如此成功，陈志朋终于坐不住了，竟然试图以奇装异服博取关注。但是迎来的只是唾骂和嘲讽，面对无数的嘲讽和谩骂，他并没有解释什么，因为他深知，在娱乐圈，只有成功人士才有资格说话。

（陈志朋走秀）

二、突然走红

最近，陈志朋因为参加节目《追光吧，兄弟》而迅速走红。成功瘦身后，帅气的他收获了不少粉丝的关注。最近他参加活动时，都有助理和保安陪同。

有一次他在机场现身，一身装扮非常时尚，一改以往《千面男爵》的另类风格。可见，陈志朋参加完《追光吧，兄弟》后，不仅人气飙升，颜值和穿衣品味也重回巅峰。

陈志朋的走红，和他的减肥成功有很大关系。实际上如今的陈志朋已五十岁了，因此许多网民都好奇，他是怎样减肥成功的。

陈志朋并没有吝啬与粉丝分享减肥方法。他跟粉丝透露，在减肥期间应该严格控制饮食。事实上，他的减肥食谱并不是很健康，消耗的能量也很少，但是，他仍然严格遵守。这种自律和自信，值得大家学习。

另外，在减肥期间，大家要选择口味清淡的饮食，绕开高热量食物的成分，如甜点、生日蛋糕、饮料、零食、火锅店、烧烤、烤串等，保证营养搭配，控制热量摄入，多加健身运动。健身运动可以帮助人体消耗热量，燃烧脂肪，促进减肥，提高体质，加速新陈代谢。

三、走红后的时尚

翻红前的花里胡哨，和翻红后的印花，两种有“异曲同工之妙”的穿搭风味，却引来截然相反的评论。所以说，“爱屋及乌”这个词还是很有道理的，如果人们不喜欢你，无论你穿什么，人们都会diss你。如果人们喜欢你，你穿成个“鸟儿”，人们还是照样喜欢你，甚至还觉得你异常新潮。

陈志朋穿着印花外套，看起来很帅气，一点都不油腻。他的衣着很有个性，减肥成功后，陈志朋穿什么衣服都感觉不土，秒变英俊年轻人。

在服装搭配上，因为上身选择了酷炫的印花形式，所以在下身，陈志朋并没有选择色彩鲜艳或者元素过多的服装，这样会有点夸张。不过有了白衬衫和黑裤子的加持，也避免了服装本身的花哨感，穿起来也不老气，看起来很帅气。所以不得不说陈志朋减肥很成功。

这身印花花外套配上破洞裤，看起来也显得陈志朋很年轻。蓝色印花外套穿起来有点花哨，但因为灰色短裤的加入，整体看着让人相当舒服，并不显得浮夸。

陈志朋的另一种穿搭也非常时尚。黑色西装套中加入豹纹围巾，这种点缀显得异常精致，富有韵味，穿起来也很好看。而且这种点缀也能避免黑色西装带来的枯燥优雅感。穿起来大方诱人，还不显老。

（陈志朋的时尚穿搭）

黑色皮衣搭配黑色印花T恤不仅能营造出洋气精致的效果，而且穿起来既不单调也不花哨。而且印花的加持还能一扫整体穿黑的枯燥感。上身效果很好，穿起来个性帅气！

四、日常生活中的减肥小窍门

不得不说，减肥前和减肥后的陈志朋，命运有天壤之别，所以减肥还是很重要的。那么，在生活中，我们可以如何减肥呢？有什么小妙招呢？

饮食方面，应减少饮食中一些食物的摄入，如烧烤油炸火锅串串、饮料、零食、碳酸饮料等，各种快餐食品、各种糕点甜食等；通过以上几个方面，合理搭配自己的饮食，在保证膳食均衡的基础上，减少热量的摄入。

科学的减肥方法，除了饮食控制，还需要积极运动。运动可以增加卡路里的消耗，加速我们脂肪的分解，让我们减肥的速度更快！运动更大的好处是提高我们的身体素质、改善身体机能、改善基础代谢等。

结语

在减肥这件事情上，其实明星和普通人一样——管住嘴，迈开腿，坚持养生，勤锻炼，就行了。每个人都要学习明星坚持和勤奋的精神，最后才能减肥成功。