在妈妈群里，看到很多妈妈在吐槽自己家的孩子：

“我家孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”

“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？”

“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了....怎么办？”

这些都是妈妈们问的典型问题，其实也反映了孩子的自制能力差，是很多父母面临的问题。这些都是缺乏自制力的表现。

孩子的自制力，是所有好习惯的基础，把握好培养孩子自制力和好习惯的最佳时机，让孩子学会管好自己。

自制力是所有好习惯、好品格的基础

在BBC的一个纪录片中：里面有一个实验，测试三四岁孩子的“自控能力”，也就是我们经常听到的，延迟满足能力。

在桌子上摆了诱人的荧光棒玩具，妈妈告诉孩子们说“不能碰”。有的小宝宝没有丝毫迟疑，伸手就拿。

她们的大脑额叶区域没有任何变化，活动传感器呈现一片蓝色。这意味着，她们并没有启动用来抑制对荧光棒渴望的大脑连接。

而有的宝宝却能进行自我控制，坚持长达1分钟之久。他们会采取各种策略，来分散和转移自己的注意力，“抵抗”这个荧光棒玩具的“诱惑”。

此时，他们的大脑额叶区域显示的传感器信号呈现一片红色。也就是说，她们的大脑额叶区域发生了大量的活动连接，他们在努力控制自己的行为和情感。

而这些能够“自控”的宝宝，之所以令人羡慕，是因为他们有更大的可能性，在未来，有更好的学习成绩，有更好的工作表现，有更好的生活满意度。

对于孩子来说延迟满足和获得自制力是一件很困难的事情，但是自制力对一个人的影响至关重要。

德国大文学家歌德曾说：“谁如果游戏人生，他就将一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。”

世界上最重要的事情，就是懂得如何主宰自己，但主宰自己的前提是能够自我控制。

高尔基也曾说：“哪怕对自己小小的克制，也会使人变得坚强。”

可见，自控能力对于孩子的成长乃至成功是非常重要的。对此，每个父母都要有足够的认识。要知道，教育孩子最重要的不是教授他某些知识，而是通过自我控制塑造孩子健全的人格，让他们自己学会控制自己，进而掌握世界。

自控能力较强的孩子，对任何事物都能始终做出正确的判断，从而让自己的行为始终保持在正常的范围内。这样孩子就能够不断积极、有序地去实现自己人生的每一个目标。

孩子缺乏自制力跟父母不恰当的教养方式有关

孩子的忍耐力缺乏是因为他习惯于把自己的需求放在首位，往往跟父母不恰当的教养方式有关：

1，父母包办、溺爱，把孩子视为家庭中心

溺爱是父母教育孩子的大忌，现代家庭由于独生子女的关系，父母往往会把孩子视作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，父母都尽可能的有求必应。这就导致了孩子以自我中心，目中无人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼泪攻势一下，父母就会软下来答应孩子的要求。

就像法国的教育家卢梭曾说过的：“你知道用什么办法能使你的孩子得到痛苦吗？这个办法就是：百依百顺。”

其实，父母应该要坚持自己的意见，让孩子懂得不行就是不行，撒野也没有用。

2，父母疏于照顾，缺乏亲子沟通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。

多和孩子沟通，及时了解孩子的心理发展和内心需求，父母才能够更好地引导孩子塑造良好的性格和行为习惯。在孩子年幼的时候，可以在生活习惯方面对孩子的行为提出要求，有意培养孩子守规矩的行为习惯。

3，家庭成员的教育理念方式不一致

现代家庭大多是“421”模式，老一辈的教育观念与年轻父母的有着很大的差异。

对于孩子的教育，只能有一套原则，并且要贯彻坚持，一种声音足以。家庭成员在对孩子的教育理念上首先要通过沟通达成一致，同时在平时教育孩子时，不要通过强制手段订立规矩，应该是要营造良好的氛围，为孩子创造好条件，通过和孩子商量沟通订立一个人人都遵守的“家庭守则”，父母要为孩子树立行为榜样的同时也让孩子自觉、自愿地养成良好的生活习惯。

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3岁是培养孩子自制力的最佳时期

3岁是培养孩子自制力、忍耐力的最好时期，如果不加以管教和引导，孩子就可能养成任性的性格，小的时候孩子对行为准则没有一个良好的认识，长大后就会把违规当成家常便饭。

孩子缺乏忍耐力是因为他习惯于把自己的需要放在首位，父母应该引导孩子懂得这样一件事：让孩子学会正确判断，做出正确的选择，这是孩子学会控制自己欲望的前提。

前几天，闺蜜带四岁的女儿逛超市，女儿看了一个玩具熊，哭闹着要买。闺蜜看了下一个一百多，上某宝搜了一下，网上能便宜一半多。于是，闺蜜就问女儿：“超市里这个玩具熊比网上要贵不少。你现在想买这个，妈妈也可以给你买。但是现在买的话，只能买这一个。如果咱们回家用手机买的话，除了这个玩具熊，妈妈还可以用省下的钱给你买一个你喜欢的东西。现在买，还是回家买，你自己选吧。”

闺蜜的女儿想了一会，小声地说：“那我们还是回家买吧。”

让孩子自己判断哪个获利更大，然后自己做出选择，是现在就满足自己的需要，还是延迟满足。

所谓延迟满足，父母要在尊重孩子、相信孩子的前提下进行，而不是基于父母的判断和父母的决定，不顾孩子孩子的诉求，强行替孩子做出选择。

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利用“快感原则”和“现实原则”来培养孩子的自制力

父母要培养孩子学会忍耐和等待的能力，逐渐让自控力这颗种子在孩子的心中生根发芽。

用“活用快感原则”和“现实原则”来培养孩子的自制力，这两个原则是两个精神分析用语，是心理学大师西格蒙德·弗洛伊德首先提出来的。

在弗洛伊德的学说中，人格被视为从内部控制行为的一种心理机制，这种内部心理机制决定着一个人在一切给定情境中的行为特征或行为模式。

弗洛伊德认为完整的人格结构由三大部分组成，即本我、自我和超我。

1，本我

就是本能的我，完全处于潜意识之中，是刚出生时表现出来的全部东西。本我的唯一机能就是要满足天生的生物本能，并且总是试图马上让这些需求得到满足，所以婴儿只能运用快感原则行事。他们饿了就要吃，尿湿了就会哭，直到自己的需求得到满足才会停止啼哭。

所以说1岁以下的孩子基本没有忍耐的能力。自我是面对现实的我，它是通过后天的学习和环境的接触发展起来的。

2，自我

是本我和外界环境的调节者，是人格有意识的、理性的成分，它反映出孩子逐渐出现了理解、学习、记忆和推理能力。

自我的机能是为满足本能冲动寻找现实途径，所以1岁之后的孩子就逐渐学会了运用现实原则行事。

比如一个2岁左右的孩子饿了的时候，就不再像1岁以内的孩子那样只会哭闹，而是会告诉大人自己饿了，想吃什么。

随着自我的逐渐发展，孩子就能更好地控制非理性的本我，去寻找比较现实的方式来满足自己的需求，并且逐渐学会忍耐和等待。

3，超我

是道德化了的我，它也是从自我中分化和发展起来的，它是人在儿童时代对父母道德行为的认同，对社会典范的效仿，是接受文化传统、价值观念、社会理想的影响而逐渐形成的。

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两个原则：

一，现实原则

对于婴幼儿来说，当要求及时得到满足时，就会产生一种快感，从而可能还会产生相同或相似的需求；那些经过等待才得到满足的要求，根据现实原则很可能就学会忍耐相似的需求；而那些被坚决拒绝的要求则可能根据现实原则，以后再也不会产生同样的需求。

对幼儿来说，当他们做不好的事情时，如果父母不明确对他说“不行”，他自己是无法区分好坏的。因此，从1岁以后，父母就应该逐渐亮出这些底线，让孩子由此体验人生早期的学习。

二，快感原则

有些父母只想用快感原则来养育孩子，觉得孩子可爱，所以就只让孩子高兴。

比如，孩子小的时候会给他买很多玩具，有时候即使孩子没要也会给他买；

吃饭只挑孩子喜欢的食物做；

孩子讨厌的绝对不买、不做；

这样势必会造成孩子偏食。

因此，那些自我控制能力差、爱发脾气、以自我为中心的孩子，他们身上的极端偏食倾向绝对是有原因的。

所以，如果只用快感原则，就想能很好地培育孩子是不可能的。因为抑制孩子冲动情绪的训练，只采用快感原则是不可能做到的，必须借助阻止该冲动的现实原则训练才能完成。

三，两个原则如何应用？

1，如果我们认为孩子的要求是及时并且合理的，那就要尽可能地立马满足他，比如口渴了喝水、及时大小便等动物性的本能需求。这些是孩子出于生存的本能，父母一定要根据快感原则行事。,

2，如果我们认为孩子的需求合理，但可以延后满足，那就可以逐渐训练孩子的延迟满足能力。

比如，当孩子要求和妈妈一起玩游戏，此时妈妈可以和他商量：

“我有件重要的事要做，等做完了再陪你玩。好吗？”

当孩子在超市买了一样玩具后，告诉他要想买其他玩具就得等到下一次才行。

对于这些是非基本的生理需求，就要让孩子慢慢学会根据现实原则行事，逐渐学会忍耐和等待。

3，如果我们认为孩子的要求不合理，或者对自己和他人有危害，那就要坚决拒绝或阻止这些不当要求。

比如：当孩子通过暴力的方式去抢其他小朋友的玩具、把垃圾随手扔在地上等，父母就要告诉他这样是不可以的。

这样，孩子就能逐渐学会根据现实原则做出正确的价值判断，知道哪些事能做、哪些事不能做。

对于孩子来说，根据“不能做”的现实原则行事就是被迫忍耐不愉快的感受，所以不可能一次就会听你的。这个时候，父母不要大吼大叫，不要呵斥孩子，要耐心地反复训练，慢慢地就会有效果。久而久之，孩子就能成功地克制自己了。

这种在幼儿期接受过“快感原则”和“现实原则”适当训练的孩子，都能具备正确的社会性认识和价值观。并且他们成人之后很少会有不当欲求，即使心里有不当欲求，也会预期到可能无法得到满足，既然不能满足就比较容易死心。对他们来说，忍耐并不是什么很大的不满或精神伤害。他们可以承受压力，对社会的适应性较强，也更容易成为社会精英。

小结：

培养孩子自控力是一个漫长的过程。一方面，父母要相信孩子，给孩子一定的决定权，让他们意识到“我能控制我自己”。另一方面也要以身作则，为孩子营造好的自控环境。

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