血液循环影响备孕，改善血液循环可以这么做

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血液是人体能量和营养的载体，对于妇科生殖系统来说也是如此。

子宫动脉为子宫和卵巢供血，直接影响子宫和卵巢的功能，影响卵子及内膜的生长。可以说，良好的血供和循环系统是易孕体质的基础。

育龄期女性在血供方面有3个常见问题：

①贫血：血液携带氧气和营养的能力差；

②凝血：凝血功能异常，血液流动性差；

③循环差：动力不足，血液循环较差。

养血助孕，你可以这样做！

检查自己是否贫血，或隐性贫血

在血常规检查中如果血红细胞数量低，可以判断为贫血。女性由于周期性的生理状态，更容易出现贫血问题。

即使各项指标正常，但是如果经常发生手脚冰凉，脸色苍白，或是大量运动后眩晕等情况，也可能是隐性贫血的症状。

在日常饮食方面可以食用含铁丰富的食物，如红肉、肝脏、菠菜、大枣等。通过营养素补充时，可服用补铁剂，以及大枣、红参提取物。

预防凝血功能异常

如果血液中血细胞增多，或胆固醇、血脂偏高，会使血液变得粘稠，发生隐形血栓的几率增大，血液流通性变差。

通过凝血因子、凝血四项等检查结果，就能够判断是否有凝血异常。

在试管促排卵期间，因为雌激素升高，会使血液更加粘稠；而怀孕后，为满足胎儿的营养需求，血细胞含量生理性增多，会使风险进一步增大。

所以，如果没有在孕前管理好凝血功能，不仅会影响胚胎着床，且着床后也易引发胎停流产。

在药物方面，会使用阿司匹林及肝素来预防血栓形成，改善凝血功能异常等问题；功能营养方面可以采用松节提取物、蚓激酶等进行辅助调理。

血液循环的好坏更为重要

久坐引起腹部血流不畅，导致腹部偏凉等“宫寒症状”，或者高雌激素水平下子宫内膜厚度不足，都可能是由于血液循环不好导致的。

排除了贫血和凝血的问题，我们需要把调理的重心放在改善血液循环上来。可以采取以下针对性的手段来改善血液循环：

①泡澡、泡脚增强全身血液循环；

②热敷、艾灸（温灸）促进腹部血液循环；

③针对性的腹部运动，如瑜伽蝴蝶式、呼啦圈等；

④凯格尔运动，辅助以盆底功能增强仪、阴道哑铃等器械效果更好。

这就是今天的知识点啦～养血助孕，增加你全身的血液供给和循环，打造易孕体质，收获好孕气！有更多问题欢迎来找我们~备孕调理、难孕分析、试管婴儿服务，陪你好孕，我们一直在！