试管婴儿促排卵期间日常注意事项「建议收藏」

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进入试管婴儿周期的第一步，是促排卵。

促排卵期间，多个发育的卵泡需要蛋白质的支持；同时雌激素会达到平时的数十倍，导致身体中的炎症反应加剧以及水钠潴留，需要特别注意。

试管婴儿促排卵用药过程中的注意事项：

①保持蛋白质和胆固醇摄入比例

日常饮食方面继续保持前期的蛋白质和胆固醇比例，注意摄入量和食物的营养密度不要超过自身的代谢负荷。

食物的选择方面，每天2个鸡蛋（含蛋黄），就可以满足蛋白质和胆固醇的摄入量。

除非是卵泡过多（>15个）等特殊情况，否则不需要采用蛋白粉（营养密度过高），对于身体不耐受的人反而会造成肾脏负担。

②抗炎饮食，降低炎症风险

促排过程中，雌激素会达到上千甚至上万的高值，是平时的数十倍，雌激素高会导致身体中的炎症反应加剧。

这一阶段的营养建议是：

● 蛋白质来源从红肉改成鱼类

这个阶段以鸡蛋，豆制品，水产品尤其是深海鱼作为主要蛋白质来源，适当可以吃禽肉；

但红肉比例可以减少，比如猪肉，牛肉，羊肉都会减少摄入，降低炎症刺激。

● 主食优先选择无麸质的粗粮

糙米、土豆、玉米、豆类等粗粮，可以减少炎症反应，同时降低GI值。

而含有麸质的主食，如小麦、大麦等则可能引发炎症反应，面包、意大利面、啤酒都是小麦制品哟。

身体炎症因子高的人，在使用营养素时也需要注意是否有无麸质说明。

● 服用富含DHA，EPA的深海鱼油

增加欧米伽3系的不饱和脂肪酸摄入，具有一定的抗炎作用，也可以补充α硫辛酸等来增加抗炎作用

③避免剧烈运动和夫妻生活

需要注意的是，在促排期间，特别是卵泡大小超过10mm以后，尽量避免剧烈运动，否则容易造成卵巢扭转。

即将取卵之前五日、取卵后直到下次月经来之前，避免同房。

同房会让促性腺激素GNRH更多的释放，容易造成卵泡提前排出，同时同房也有增加炎症的风险，因此需要格外注意。

④加强水液代谢，补充电解质

雌激素过高还会造成身体水液代谢失调。促排期间，高雌（每颗卵泡需要150pg雌激素支持）的状态容易使身体处于水液代谢异常（水钠潴留、水肿）的状态，甚至造成取卵后的腹水。

如果卵泡个数多、雌激素高，一方面增加日常饮水量，另外需要主动调整电解质平衡。可以多喝赤小豆、冬瓜、萝卜、银耳熬的汤，喝运动饮料也可以促进水运代谢，必要时可以寻求营养师帮助，针对个人状况来制定方案。

取卵手术后的恢复和注意事项

取卵后，如果卵泡多雌激素高，重点是防止腹水，具体参考上述第4条；取卵后可以适当按摩腹股沟，进行泡脚，或者适当地热敷来增加局部的血液循环，来让卵巢尽快恢复过来。

此外，因为颗粒细胞（自然状态下形成黄体和雌激素的物质）会同时被抽走，身体中雌、孕激素水平会突然下降，容易造成身体不适，可以服用雌马酚及vitex来缓解症状。

依旧需要避免同房及剧烈运动，但可以适当活动，帮助身体加快代谢，有助于身体整体机能的恢复。

情况复杂或还是不清楚的小姐姐可以找医生具体咨询，也可以找小侠，让我们的功能医学研究室的老师们来帮你~