还记得《星愿》中，任贤齐饰演的“洋葱头”，意外去世后，看到自己不在了，别人悲伤，难过，天使说你可以回到人世间，但不再是曾经的那个你，而且也不能说出你的身份。他同意了。

在重新回来的日子里，他尽可能的为她做着什么，希望她可以过的更好。忘记自己，重新开始。

那一刻，他是后悔自己离开的，即使曾经觉得那么不重要。

每个人都是重要的，对在意来说，有时你可能感觉不到，但当失去了，才感觉到珍贵。

那些选择离开的人，如果有机会回来，看到没有自己后，自己在意的人的生活，是不是会后悔呢？我想会的。

我觉得我自己不重要，没有我日子才会更好。而事实上，真的并非如此。一个人的离世，对于身边人的影响是非常大的。

越是突然出现，影响和冲击越大。

你的存在，就是他人的幸福。要相信这点，才能去面对生活中的种种。如果突然的选择离开，那对于身边人的影响，是非常大的。

在心理学的研究中发现，生活中发生的事情，对于人都是有影响的，而当影响超出一定范围后，就会导致人身体健康的变化。这就是我们常常提到的“应激创伤”。

生活事件与疾病具有相关性，这是很多人所认可的。研究发现，在众多的生活事件中，排在前三位的分别是配偶死亡、离婚、夫妻分居。

研究还发现，假如一个人在一年之中的变动单位总和在150以下，在来年可健康安泰；总和在150-300之间，有50%的可能性来年要生病；超过300单位时则有70%的可能性在来年生病。

当年，这项研究距今已经有些年了，准确性可能会有波动。但生活事件对于人的健康有影响却是大家公认的。

快节奏的生活下，每个人都在透支着自己。就像紧绷的皮筋，这个时候，突发的生活事件，更有可能引发一连串的连锁反应。那如何做才能让自己更平稳的应对这些事件呢？

1、积极的心态应对生活

生活中，总有些事情是我们不可避免的，坚持和偏执有时只是一步之遥，梦想和欲望也可能只是一个想法的差别。

如果觉得坚持不下去了，那就放下。都说坚持不一定成功，但放下注定是失败。但扛不住了，就要跑。三十六计中，走为上策。

留得青山在，不怕没柴烧。要懂得什么才是最重要的。

2、适当的给自己找找借口

都说人比人该死，货比货该扔。赚5000的，觉得8000才是自己想要的生活；10000的觉得自己天天在吃土。而天天在吃土的，却想着每个月有3000就知足了。

人要努力，自信是前提。对自己有个正确的评价，是关键。量力而行，因人而异。

都说女孩子应该学个舞蹈，有的孩子练的时候很轻松，而有的孩子却是哭的撕心裂肺。别人的孩子是拂柳，我的孩子是青松。

“为什么人家就能做到，你却做不到呢？”因为我不是他。

狐狸吃不到葡萄，都知道告诉自己“那肯定是酸的”，让自己想通。人，又何苦为难自己呢？

3、建立自己的朋友圈。

人是社会动物，越是遇到危机的时候，越需要陪伴。向自己的亲人，朋友求助，倾诉，陪伴，照顾，都可以缓解事件的影响。

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。倾诉是一种减压的方式。朋友有时就像一面镜子，让你看到另一面的生活。

4、运动

为什么脑力劳动的人，出现抑郁和焦虑的情况高于体力劳动的人？

脑力劳动的人，动的是大脑，大脑的兴奋状态是需要小脑来调节和抑制的。而一直在动脑，小脑得不到刺激，如何起到作用？

而体力劳动的人，动的是身体，刺激的是小脑。小脑动起来，大脑就休息下来，动-静结合，才能达到平衡。

所以，你会发现，在运动体育方面可以不断突破的人，在生活中，面对困难挫折和创伤，大多能够很快的调整。

运动是最好的调节剂。

如果不能生活在真空中，我们就让自己微笑着面对一切。

我是快乐生活的悠悠妈，你的专属生活顾问。生活对心理产生影响，心理反过来影响生活。身心健康，才是平衡。而人，是关键。感谢关注。你的存在就是我的幸福，你的关注和转发是我的动力和支持。