不同寻常的开学季，你准备好了吗？

没有什么，比今年的开学更让人盼望的了。个中缘由就不多说，今天我们来说说，这个不同以往的开学季，我们该做些什么准备呢？

一、身体上的准备

1、作息时间的准备：我想，没有谁遇到过这么长的假期了。经过了这么长时间的居家时间，生物钟的调整需要一段时间。开学后，上学放学的时间仍然执行错峰的形式，早睡早起的习惯，要从现在就开始调整了。

2、身体素质的调整：假期，很多人要么出去玩，要么在家苦读。而身体的运动却放松了。尽管要求一天至少一小时的户外运动，但实际上，很多人在力量和强度上都是达不到的。因此，身体素质上的准备，才能保证一天学习任务的完成，同样才能够保证体育课的完成。

暑假中，军训意外的事件屡有发生。孩子的身体素质不容忽视。在注重脑力劳动的同时，体育运动一定要加强。

二、心理上的准备

有人说，不就是开学吗？弄的这么兴师动众干嘛？今年的开学与以往是很不同的。入校可能需要继续戴口罩，而防疫降级的情况下，越来越多的人，这根防疫的神经绷的太久了，已经有点松懈和麻木了。

心理上适应，行为上配合，是我们要认识到的。

1、按期准备，迎接开学。

6月份，我们做好了准备，突如其来的变故，让我们又宅在了家里。很多人都在担心这次开学是否能够如期。按常理做计划，按实际来执行。做好我们该做的事，是第一步。

2、重视第一天的感受。

你觉得孩子会紧张吗？会担心吗？

其实，孩子们会的。毕竟已经这么久没有回到学校，老师可能会有变化，同学更有可能认不出，叫不出名字了，教室，还在原来的位置吗？

一系列的问题摆在孩子的面前。这些小事件，会让孩子的心理产生担心，紧张或焦虑。

在班级群里，看看同学最近期的照片，看看大半年没见的人，还能不能叫出名字；

回想下以前在学校的情况，想想每个人，你会发现，记忆能够帮助我们更好的适应接下来的开学。

提前和老师沟通，开学的准备。提前进入适应期，别让慌手忙脚打乱了盼望的开学。

孩子第一天开学的感受，对于后面日子的适应是有很大影响的。

心理学中的锚定效应，其实讲的就是这个道理。一个人对于后面事情的认知和感受往往受第一印象或感受的影响。所以，开学第一天，要重视。

3、功课提前做

这里的功课，不只是作业，还有对同学近况的了解和感受。为什么？因为大家已经是熟悉的人了，而又很长时间没见面。

当再次见面时，你是和一个问你：你最近怎么样？的人聊天，还是和“你去海边都遇到什么有趣的事情了”的人聊天呢？寻找共同的话题，是从你关心他，知道他开始的。

另外，有家人会说，孩子的作业没有做完，等开学后再补。这点要考虑的。当孩子带着开学的兴奋和没做完作业的内疚或担心去学校的时候，这么复杂的感受会影响孩子的。

如果现在孩子的作业还没有完成，不要只把这件事留给孩子自己来做，和他一起定个一周作业计划，以前的计划肯定是过期不好用了，重新调整，才能在开学前完成。

三、习惯和物料的准备

开学了，作息时间要调整，同时上学需要的一些物料也要准备。整理书包，准备文具，假期里的手抄报，体育课的运动服。开学了，校服还穿的进去吗？饭盒跑到哪里了？

这些细小的事情，不要等到开学前一个晚上才想起来找。早准备，更踏实。

现在各个学校都要求孩子尽量不出京了，报备开学前两周的轨迹和身体状况。

为了开学，让我们行动起来吧！