宝宝不爱吃饭到底是为啥？

不知道宝妈们是否有这种经历？

辛苦辛‬苦煮好的营养餐端桌上‬，而娃却一点面子也‬不给，拿着勺左子‬戳戳、右戳戳，就是不往嘴里吃，把饭菜‬洒的到处都是，还‬得全家下上‬追​着屁股喂。

很家多‬长一急着‬上火，要么是一顿打‬、​要么是饿‬几顿，这下子孩子‬可算是乖乖吃饭‬了。但实际孩子心里‬还是一万个不愿‬意，这样做并没有‬真正养成好好吃饭‬的好习惯。

宝宝不爱吃饭到底是为啥？0～3 岁是培养孩子好习惯的最佳时机，但如果管教方式有误，反而会影响孩子的情商发育。

下面，我们就一起来了解下宝宝不好好吃饭的原因：

原因一：食物不会换花样

正确做法：一个是在食谱上，可以经常改变食物的花样，换换口味，另一个就是在食物的造型上也可以花花心思，借助孩子喜欢的卡通形象，利用“榜样”的力量让孩子不再挑食，更有吃饭的“仪式感”。

原因二：饭前饭后吃点心

正确做法：给孩子吃点心一定要限量、定时，尤其是在饭前1小时和饭后1小时，就别让孩子吃点心，明确地告诉孩子“马上要吃饭了不能吃点心”“刚吃完饭不能吃点心”。

原因三：饮食重盐重口味

正确做法：1岁之内不额外添加盐，3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。

原因四：边吃饭边玩边看电视

正确做法：立规则，在孩子吃饭的时候，爸妈要把玩具收好、电视关掉，让孩子明白现在是“吃饭时间”，专心吃饭。爸妈也要做好榜样，不要一边吃饭一边玩手机、看电视，应该一起给孩子营造吃饭的“仪式感”。

原因五:追着孩子喂饭

正确做法：在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，而是要给孩子树立“按时吃饭”的规矩。事先跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间，是没有其它食物可以吃的。

原因六：过度焦虑和指责

正确做法：孩子不吃饭原因有很多，不舒服?还是饭菜不好吃?还是不饿?先观察和沟通。

就算孩子真的不吃，一顿饭不吃也不会对身体有太大影响，谁还没有过“就是不想吃”的时候啊，爸妈别这么焦虑啦。