陪孩子一起成长系列之二：学会分解任务

突破了自我设限，孩子敢于尝试，学会正确归因，事情做成后能提升孩子的自信心。当孩子遇到难度较大的事情时，家长放手让孩子探索的同时，适时给予方法指导。将大的任务分解是解决难度较大事情的方法之一，完成了一个一个短时间能实现的小任务，最终顺利完成整个难度较大的任务，会给孩子带来极大的成就感，而成就感是孩子积极做事的内动力。在孩子小的时候，能形成较好的正反馈，等他年龄稍大时，面对难度大的任务孩子不会畏手畏脚，而是想方设法完成任务。

记得我女儿在学古筝时，有一次老师让她把一段较长的谱子练好。那天上完课后她像往常一样在家练习，因为出错频率比较高，她有点急躁和气馁，我没有干预，只是问了一下本周老师留的作业。第二天晚上她练习时还是反复出错，她越来越烦躁，最后哭了起来。我等她平静下来，给她讲了日本著名作家村上春树1996年参加日本北海道超级马拉松的故事，等他跑到一半身体难以支撑时，他不再看远方，而是把目标放到自己前面两三米的地方，神奇的是原来身体上的痛楚消失了，似乎进入自动运行状态，在最后阶段他超越了200多人，完成了一百公里的比赛。我接着引导她将这段谱子分成几个小节，我们一起分析如何拆分，怎么练比较容易完成任务，最终我们决定把谱子分成5个小节，拆解任务由她自己完成，并商定每天练习一小节，第二天先复习巩固前一天练习的内容，再练习第二小节，前五天都是这样滚动练习，最后一天将这段谱子连在一起练习。这样每天只反复练习一小节，对她来讲难度不大，第二天也是一样。任务拆解后，难度降低，能顺利完成每天任务，孩子能感觉到自己每天都有进步。尤其是第二周上课时相比较她的同伴，她作业完成得很好，古筝老师表扬了她。老师的肯定巩固了拆解任务的有效性，对她以后主动用这个方法起到促进作用。

孩子小的时候遇到畏难的事情，我们通常一起分解任务，降低难度，每次专注于完成当前的任务。之前提到的坐过山车经历也是一样，我们先玩惊险级别低的游乐项目，然后逐步升级，最后才坐过山车。

这样的例子有很多，但背后的原理都一样，将困难的事情拆解。开始是家长帮着孩子一起分解任务，接下来引导孩子自己分解，之后孩子遇到难度大的事情自然也会学着尝试拆解、降低难度。随着孩子处理复杂问题能力的增强，她就更容易突破自我设限，形成良性循环。