怎样科学的给宝宝吹空调，才不容易生病，更健康

炎炎夏季，不少宝宝在大热天里中招生病。夏季气温高，出汗较多，食欲减退，昼长夜短又闷热导致睡眠不足。这些因素都使宝宝的抵抗力变弱，再加上不恰当的使用空调，很容易生病！

感冒&咽喉炎

当空调制冷时，空气中的水分会随空气降温凝结，室内的温度、湿度越来越低，宝宝年幼体温难以自发调节，呼吸系统黏膜大量失水，抵抗力减弱，进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑，诱发感冒。

如果空调过滤网长期不清洗，室内空气不流通，病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，诱发咽喉炎。

头疼无力&腹痛腹泻

一方面在空调房内待久，容易使人乏力头晕目眩。

另一方面夏天宝宝出汗多，在汗腺张开的情况下，突然进入空调房，会使皮肤血管收缩。内脏血管收缩，胃肠运动减弱，腹部着凉，就容易腹痛腹泻。

那炎炎夏季，究竟该不该开空调？

开吧，万一感冒生病了？不开，宝宝热得难受，吃不下睡不好，高温天气还容易长痱子、中暑……

夏天温度常经常超过35℃，不开空调恐怕更难受吧。其实合理使用空调来控制环境，并保持房间通风，不仅能减少上述问题的出现，还能让宝宝更舒服。

想要知道宝宝冷不冷，可以摸一摸他的后背和肚子，是温热的就可以了。小手、小脚凉一点是正常的。

一、合理使用空调

进出空调房做好过渡

孩子外出出一身汗，不能回到家马上打开空调猛吹，因为这时毛孔完全打开，还来不及闭合。这个时候进空调房容易让体温急剧下降，骤冷骤热容易诱发感冒等。应把汗液擦干并等10分钟后再开空调，同样也千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调。

设置合适的室内外温度差

开空调时，室内外温差不能太大，一般5℃～10℃为宜。如果温差过大，进出时气温骤变，容易患感冒。

人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭，建议调至26-28℃。

不要让风直吹孩子

打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以最好风口向上。尤其冷风直接吹着背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害更大。

最好让孩子在开空调的隔壁房间待着。例如孩子在客厅，就开卧室的空调，不让冷风直接吹向孩子。

二、保持空气清新流通

经常清洁空调

空调的过滤网会存留大量灰尘和细菌，所以每个月清洗一次过滤网，保证空气质量。除了请专业的师傅清洗，很多空调的滤网可以直接取下，按说明书自己操作就行，方便又划算。家里如果有宠物，或是有家人过敏，可以清洁地更频繁一些。

经常通风换气

门窗紧闭的空调房会集聚大量细菌，最好2-3小时通一次风，每次通风半小时。且不要在空调房抽烟，以免对宝宝的健康产生不利影响。过敏体质或有呼吸系统疾病的孩子，在空调房内最好配上空气净化器。

三、加湿补水

室内放盆水或者绿色植物

空调房的环境过于干燥，容易导致身体不适，皮肤干燥等。在室内放一盆水，维持室内湿度。室内摆放植物也能增加湿气，还能减少二氧化碳浓度，调节室内空气，让宝宝处于舒适状态。

让宝宝多喝温水

长时间呆在空调屋内，体内容易出现缺水的现象，所以要及时补充温水。如果是纯母乳喂养月龄6个月以内的宝宝，可以少量多次增加喂养次数。6个月以上宝宝，可以规律地喂他喝温水。

四、做好防寒措施

凉席上铺毯子，睡时盖被子

空调房里凉席的温度会比空气更低，直接睡在上面很容易着凉，可以铺个小毯子。给宝宝盖蚕丝被或针织被，透气且吸汗。

进空调房给宝宝加件衣服

空调房温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在进入空调房前加一件衣服，等慢慢适应室内温度后再脱下。商场、室内游乐场的空调温度调的低，进入这些场所时，要给宝宝盖薄婴儿毯或多穿件衣服。

穿睡衣，不要让宝宝裸睡

宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，冷刺激可致平滑肌痉挛，引起腹痛腹泻。所以不能让宝宝裸睡，可以给他穿短袖睡衣。尽量不要给宝宝穿合成纤维的衣物，因为这种布料不能及时将汗排出。

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