孩子的身高管理

我家孩子的遗传身高不算太好，

我151,老公178. 从小我特别关注他的身高，目前刚满11岁，156cm.

众所周知，运动和饮食对孩子的身高特别重要。

但我觉得很重要的一点是从小要培养孩子爱运动。运动不仅促进孩子长高，也对孩子的终身健康有益。我甚至觉得这比学习更重要。

每一阶段要让孩子做一些符合年龄特点的运动。比如一岁半以前让孩子多爬。我家孩子是天天在家到处爬。

1~3岁多走路，奔跑。这时候也经常带他逛公园，爬山走下坡路等。

4-6岁孩子就开始拍皮球，骑自行车，滑板车，打乒乓球，溜冰,跳绳等。

6岁之后 这一阶段我们做的最多的运动是游泳和羽毛球。每周末都会带孩子出去运动。曾经报过专门的游泳班，篮球班和羽毛球班。后来改成文化课后，也尽量保证每周末二小时左右的骑自行车或羽毛球运动。每逢暑期都会进行一个月左右的游泳。暑期是我孩子身高增长最快的时候。感觉游泳是功不可没。

在孩子的饮食方面，我们没有特别注重。我家孩子挺能吃的。我主要是培养他不挑食。

希望孩子将来能突破遗传身高，有更健康的体魄。