爸爸常年在外地上班，怎么和孩子建立情感链接？

有一次开心一岁多的时候上亲子早教课，那节课的主题是“我的爸爸”。老师让每个小朋友上台，然后问你爱爸爸吗？班上六个小朋友，开心是第三个上台的孩子，前面两个孩子都说“爱”！老师引导孩子把话说完整“我爱我的爸爸”。等到开心上去，老师问“你爱爸爸吗？”开心完全不按套路出牌，响亮的声音响彻教室“我不爱爸爸，我爱妈妈”全场安静下来，老师到嘴边的词吞了进去，我尴尬的看着孩子有点心酸。

开心爸爸常年在外地上班，两三个月回来一次，刚跟孩子熟悉起来就又该回单位了。孩子尚小，没有和爸爸建立有效的情感链接。那次课结束回家以后，我和孩子爸爸也在商量说工作性质改变不了，但是我们可以想办法和孩子建立情感链接。

我们首先反思了一下之前有没有哪些行为阻碍了链接的建立，答案是有。比如开心爸爸在家的有限时间里，经常属于丧父式育儿，孩子在沙发一头看小猪佩奇，爸爸在另一头看手机。当孩子出现一些不良行为的时候，爸爸控制不了情绪吼叫孩子，所以孩子对爸爸有些害怕。而爸爸去外地上班以后，虽然每天有视频，但是孩子并不愿意和爸爸聊天，很多时候就跑开了，有时我硬叫他视频，孩子可能会说我不想看爸爸这类非常伤人的话。

针对以上问题，我也问询了一些同样家庭情况的宝妈，总结出几个小方法：

1.高效陪伴

当爸爸在家时，这是建立情感的最佳时刻，不要求爸爸24小时全程陪伴，但是陪伴就一定要高效全身心。比如每天抽出一个小时时间，手机等电子产品就可以收起来了，和孩子一起做一些富有挑战性的游戏(妈妈平时不敢或者不想带孩子做的游戏)，读绘本，去户外撒欢，也要提醒各位宝妈，如果孩子和父亲玩耍磕了碰了，千万不要大惊小怪，那样一方面打击了父亲带孩子的积极性，另一方面容易让孩子变得娇气。当孩子犯错时，家长要先控制好自己愤怒的情绪，教育才是最终目的，切不能把情绪发泄到孩子身上，既没有达到教育的目的，又伤害到父子情。

2.来去告知

爸爸从外地回来或是要离开前，都可以预先给孩子说，跟孩子一起去接送爸爸，有一种仪式感，不会让孩子一下子和父亲抽离，比如昨天还一起玩，一觉醒来找不到爸爸了，这种落差会让孩子患得患失没有安全感。我们平时会在爸爸离开前一晚上一家人出去吃一顿西餐(因为爸爸喜欢牛排，我和孩子喜欢披萨)，让美食帮我们铭记这幸福的美好时光！

3.礼物送起来

爸爸回到单位了，可能头一两天孩子会不停的念叨爸爸去哪了，一定要如实告知，爸爸去工作了，工作一方面可以挣钱给我们带来优质的生活，另一方面爸爸是大人了，他也要实现自己的社会价值。如果孩子比较大，对时间有概念了，也可以用日历倒计时。每天的视频当然是不可少的，但是不要强迫孩子，就孩子不愿意聊这个问题，开心的老师给我说了个好办法，想想孩子比较喜欢什么，爸爸可以给孩子买一个，然后告诉孩子爸爸给他准备了一个惊喜，妈妈也要打配合，调动起孩子的好奇心，小朋友都喜欢礼物和惊喜，他们会追着爸爸妈妈问是什么，什么时候到，礼物一定要选的和心意，气氛一定要烘托好，等礼物到了以后让孩子去领，自己拆，最好能和爸爸视频的时候拆，一方面能让孩子对爸爸表达感谢，另一方面，父亲能分享到孩子的喜悦也是一种满足呀。如果玩具是比较复杂的拆卸类玩具，爸爸可以买两套，孩子那一套，爸爸那一套，父子俩在视频里还可以一起探索玩法。

4.假期旅行

对于家长工作地点较远，工作时间长的家庭，可以择日带孩子一起去找爸爸做一个假期旅行。带孩子外出一方面可以长见识，另一方面了解父亲的工作，体会到父亲的不易，也是增进感情的一种方式。

开心现在三岁多了，与爸爸的关系也日渐加深，特别是一些攀爬挑战性的游戏，孩子会跟我说，等爸爸回来带我玩。诚然一个健康稳定的家庭，爸爸，妈妈，孩子缺一不可。因为工作原因或者其他家庭变故导致父母双方不能同时陪伴孩子的时候，家长们也不要自责难过，上面的方法用起来，不管你身在何方，情感链接不要断哦！