据说，要判断一个人的年龄，就要看看这个月初，朋友圈有没有被EDG刷屏。

像一一爸的朋友圈就很安静，可能也有在看的老伙伴，只是没有发朋友圈而已。那一天，一一爸入睡前看比分还是1:2落后，既不会玩王者，也不太会玩Dota，英雄联盟更不会玩了。关注这场决赛只是因为这是中国战队的比赛，就像我们看奥运会体操，并不一定要会体操。

夺冠之后出现了很多离谱的事儿，其实也是正常。如果是国足进世界杯，估计会更离谱。

回想一下当年我们看WCG时很安静，可能也没有那么沉迷，至少没有那么多人走到街头，举着旗子“裸奔”。

当然了，“电子竞技”话题一出，年轻人疯狂，家长更发疯。玩游戏，玩手机都是家长们的心病，中国的家长们普遍连孩子上不了高中都不能接受，更何况“不务正业”的电子竞技？

对于很多小朋友的家长来说，玩手机这件事儿更是如洪水猛兽。手机可以记录小朋友的成长，但小朋友手里绝对不能有手机。

其实对于家长们来说，在孩子玩手机这件事儿上，一直存在两大误区，一是手机伤害眼睛，二是会沉迷上瘾。今天一一爸就简单谈一下这两大误区。

玩手机眼睛废，看书不费？

一一爸以前也有误解，以为看手机就会近视。后来看了很多资料，才知道近视和玩手机没有必然联系，近视主要是环境因素和遗传原因。

遗传原因不用说了，父母近视，孩子也近视的可能性很大。

环境因素就是用眼过度，就算你不让孩子看手机，长时间看书也会导致近视。刚出生的新生儿双眼是处于远视状态的，而且有一定的远视储备。随着年龄增长，远视储备是在消耗，如果过早消耗点远视储备，就会导致近视。

远视储备是可以检查的，所以到底有多少存货，是可以提前判断的。不过最好是从小预防，预防近视的办法就是避免眼睛疲劳，少用眼，少吃糖。看电子产品，看书和看电视都要控制时间，还要多多进行户外活动，尤其是阳光下的户外运动。

以前我们很惊讶一一能长时间看书，现在也适当控制时长，注意休息，多出去溜达，抱着也要出去转一圈。

美国儿科建议2岁以下小宝宝就不要看电子产品了，对于2岁以后的孩子，该看手机和电视就看吧。这并不是关键，关键是如何控制玩手机的时间，以及玩什么。

对于这两个问题，一一爸的观点是，约定时间，约定内容。

对于内容，像一一现在对手机上的很多APP都没兴趣，玩手机主要是看她自己的照片和视频。这缘于小时候我们给她看自己的照片，她经常会盯着自己的照片笑。

可是手机里的照片量越来越多，总也看不完，于是她总想看，就不得不抢走。哭过之后，我们跟一一进行了协商，约定看手机1~3分钟，内容她自己决定，反正她也只会看照片。

一一也开始学会了区别对待。比如她从来不敢跟一一妈要手机看，也会在看爷爷奶奶的手机的时候，趁机耍赖多看一会儿。

通常我会让一一玩我的手机，因为有儿童模式，有护眼模式，可以设定时间，到时间就锁屏。她会从这个模式中看自己的照片，也可以看很短的动画视频。她慢慢学会了，到时间上交手机，也会珍惜玩手机的时间。

同样，看电视也一样，规定看1~2集动画片，结束之后，主动用遥控器关电视。其实看手机的时间问题也不能怪孩子，我曾经回想一下自己小时候，也会看动画片。但那个时候的动画片是固定时间播放，集数是固定的，无论你如何哭闹，看完就没有了，没有回放，不能连续看。

现在看手机和看动画片，只要想看，都可以一直看下去，没有时间空间的约束，只要电和网络不中断，孩子哪儿能经得住这样的诱惑力。

每天让孩子看一会儿手机，看一会儿电视，跟看书是一样的，都需要充足的户外活动做保证。而规则和习惯的养成，则是建立在眼里的基础上。从最开始制定规则，到坚守规则，是很困难的。

孩子没有时间概念，大人也容易动摇规则，但在经过长时间磨合之后，成为家中雷打不动的规则。这样一来，亲子之间任何事情都可以建立在规则，达成口头协议。

玩手机会上瘾？大人也一样

玩手机会上瘾？

这是当然了，互联网和智能手机的发展，已经形成了互联网操纵大脑中的“回报机制”。智能算法会根据你个人喜欢推送内容，让大脑在屏幕上持续获得快感。这样一来大脑中的多巴胺水平升高，而多巴胺会夺走我们的注意力，让我们继续停留在手机屏幕上。

这种回报机制对于智人来说，无论大小，效果都一样。所以大人总怕孩子玩手机上瘾，其实自己也一样上瘾，自控力这件事，大人没有，小孩也不会有。

事实上，现代人很难放下手机，就算没有什么要紧工作，也有人际往来，时不时瞅一眼，以免错过什么重要信息。

就算没有沟通、没有工作，总要网络购物，总要缴水电费，我们不能把所有的事情都放到孩子睡着以后再去做。

所以使用手机不是一种上瘾，而是一种日常行为，应当被理解，而不必妖魔化。传说中武亦姝的爸爸回到家就放下手机陪孩子，实在是一种难得的自我牺牲，把自己全部的身心都给了孩子。

对于大多数家长来说，能控制自己玩手机的时间就很不错了。不过家长们还是要分清楚，上瘾和玩手机其实是两件事，玩手机是一种必然，你无法阻止孩子了解和使用现代工具。

但上瘾，是可以控制的。重要的是如何让孩子认识手机的功能和作用，如何使用手机。

像一一很小的时候就知道手机是打电话、发语音和发视频的，会学着我们，拿着一部旧手机发语音，也不知道是跟哪个小动物聊天。有时也会主动提出，想跟谁视频聊天，很清楚如何让自己出现或不出现在镜头里。

家里还有一部旧手机，她会拿来当相机用，会拍家里的花花草草，自己的玩具，而且也越来越熟练。以前点完就走，以为拍上了，其实都跑焦了。现在不仅会耐心取景，还学会了自拍。

其实让孩子了解如何用手机并不是坏事。如果一一长大之后学会看短视频，我觉得也无妨，不过我要先替她关注一些知识类博主，让算法机制多给她推荐点学习相关的内容。

即便是一一开始学会了玩游戏，我觉得也是正常，做同龄人都去做的事情，没有什么不可以的。

只不过我们要清楚知道，有人看短视频玩游戏只成为他人的流量，耗费了自己的时间，而有人就可以学到新知识，培养了创造力和领导力。这就像我们这一代人看电视，有的人从电视上学到了知识，有的人则只收获了眼镜。

至于预防成瘾，需要的是自控力，而不是管控力。准确地说，大人先自我管控，孩子才能拥有自控力。

这的确需要毅力和耐心，我也看到很多家长在一些场合下，失去耐心，把手机扔给孩子，或者说，把孩子扔给了手机。我很担心，等到孩子真的对手机成瘾时，失去自控的时候，该如何管控。

我和一一妈在家中也会互相提醒，少看手机。有意思的是，有时我们正在看手机的时候，一一有时就会喊：“别看手机啦！快来陪我玩！”

其实在孩子眼里，生活中很多事情比看手机更重要，无论是大人还是孩子，都有太多的事情可以去体会，去实践。如果你不陪Ta去做，难道要指望手机替你去完成吗？手机可以替你完成所有吗？

手机不是原罪，合理使用，正确引导，才是手机正确的打开方式。

本文图片来自网络

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