《黄帝内经》中有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”之说,现在已经进入冬季,如何实现冬季养生呢?
冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
总之,多阅读古代经典书籍,学习中国古代文化,吸收古代养生智慧,对我们养成健康的生活习惯将会大有益处。
页面更新:2024-05-02
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