宝宝夏季防晒小技巧，别等晒黑了干着急

很多人都喜欢过夏天，因为有冰凉凉的西瓜和大排档的烧烤、啤酒、小龙虾……作为资深吃货的奶爸，当然也不例外了！

但奶爸最近发现一个问题，前来问诊的的宝宝们肤色都有点…额…黑黑的~后来和家长们一聊才知道，原来大家竟从来不给宝宝做防晒。

在这里奶爸不得不提醒一句，和大人相比，宝宝的防晒工作是更加必不可少更关键的！

01 为什么宝宝防晒更加重要？

宝宝皮肤娇嫩，皮肤屏障功能较弱，相同情况下宝宝接受到的紫外线照射量是成人的数倍，皮肤无法抵御紫外线和其他化学物质的伤害，更容易晒黑、晒伤。

一旦晒伤，还会出现皮肤红肿、蜕皮、灼痛等严重问题。而且如果是长时间处于太阳下，导致宝宝皮肤发烫，还会影响免疫系统，继而头晕、发热等症状。

另外，宝宝的眼睛晶状体透明度高，不易过滤紫外线，直接暴露在阳光下，还可能会对视网膜造成伤害，导致角膜炎和结膜炎，更会加快眼病（白内障）的发病。

有研究，儿童时期频繁的阳光照射和晒伤，还会使今后生活中黑色素瘤发病几率比他人高；获得性色素痣和黑素瘤中BRAF基因突变也与儿童期曝晒相关。

奶爸tips:

Q：不是都说晒太阳好，有助于宝宝补钙吗？那现在又说会晒伤，所以到底是晒还是不晒呢？

A：首先，民间所说的晒太阳补钙，其实是皮肤通过UVB照射转化维生素D，而维生素D能促进钙吸收，三者是这样的一个关系。

其次，晒太阳合成维生素D会受到所在的地区纬度、云层、天气、皮肤颜色及皮肤暴露面积等影响。

宝宝皮肤娇嫩，并不适合暴晒，补充维生素D还应考虑其他方式，要真是太阳下直晒，宝宝一旦出问题那就得不偿失了！

02 不同月龄做防晒有什么讲究？

对于宝宝防嗮方式的选择，通常会以6月龄为界限。对此，美国儿科学给出的建议：

· 6月龄以下宝宝防晒 ·

6月龄以下的宝宝在户外时，应避免阳光直射，夏季最好一直在树下、雨伞下或婴儿车顶篷下等阴凉处。

6月龄宝宝外出时，要穿上覆盖住手臂和腿部的轻便衣服，并给宝宝戴一个大帽沿的防晒帽，帽檐尽量遮盖颈部以防止晒伤。

以上是公认的6月龄以下宝宝推荐的防晒方式，即采用太阳伞、衣物、帽子等方式进行遮挡。

但存疑的地方在于，美国儿科学会认为，如果实在没法遮阳或没有衣物可以遮蔽身体的情况下，可以在6月龄以下宝宝身上涂抹少量防晒霜，防晒系数至少为15SPF；而我国专家则认为，1岁以下的宝宝使用防晒霜都要非常谨慎，可以先少量涂抹在皮肤，观察24小时无过敏反应后再使用，且每次使用新防晒霜前都要做过敏测试。

针对这点，奶爸建议可以参考世界卫生组织倡导的ABC防晒原则：

A：Avoid，避免晒。每天上午10点到下午4点都是紫外线最强的时候，尽量避免在这个时间段出行。

B：Block，遮挡。也就是我们平常所说的做好「硬防晒」，最原始的用衣物、帽子、遮阳伞、墨镜等进行遮蔽，效果也是最直接的。

C：Cream，防晒霜。当A和B都不能充分满足的情况下，可以用防晒霜来进行补足。要真把孩子全副武装成「粽子」，娃也难受不是，这时使用纯物理防晒霜（比如有效成分为氧化锌）来进行防晒。

· 6月龄以上宝宝防晒 ·

首先，同样的要尽量避开太阳最大的时段出门（上午10点到下午4点最晒），减少阳光照射。 如果一定要在高峰时段出门，给宝宝穿上防护服，推荐棉质衣物，既凉爽又有保护性。

其次，要准备一个可以遮住脸颊、下巴、耳朵和颈后部的宽边帽，以及同时具有UV保护功能的太阳镜，这样才能很好的保护孩子眼睛。

另外，6个月以上的宝宝，为防止晒伤可以在皮肤未被衣服覆盖的区域，使用防晒指数SPF 15或更高的防晒霜涂抹在皮肤上。出门前约15至30分钟涂抹防晒霜（使用前做好过敏反应测试）。

最后，要记得防晒霜一定要涂抹足够的量，才能发挥作用；每2小时或游泳、出汗后都要重新涂抹哦。

03 防嗮霜产品有哪些注意事项？

说起宝宝的防晒产品，那就要先聊一下物理防晒霜VS化学防晒霜的区别了。

物理防晒霜：

物理防晒霜是将照射到肌肤表层的太阳光和紫外线，利用矿物颗粒来阻挡、反射或散射掉紫外线，从而有效防晒。这就相当于在宝宝皮肤竖立一面镜子，通过物理反射的方式，防止紫外线对皮肤造成伤害，如二氧化钛、氧化锌，物理防晒霜不被皮肤吸收，对于宝宝来说，选择物理防晒霜安全性更高。

化学防晒霜：

化学防晒霜是以吸收紫外线的形式来防晒，由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，所以对宝宝娇弱的皮肤具有刺激性，不推荐选择。

奶爸tips：

给宝宝选择防晒用品，除首选物理防晒成分的防晒霜外，还应优先选择霜剂，因为霜状乳状的防晒产品使用起来更方便控制用量，建议宝宝涂的防晒霜，脸部用量为半枚硬币大小，全身则要用到15ml的量才能保证防晒效果。

* 文章部分内容参考来源：《美国儿科学会育儿百科》、世界卫生组织