小一大书 | 有了这四个原则，自律并没有那么难

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你不解决问题，你就会成为问题。

这本书讲了自律、爱、成长与总结、神奇的力量四个部分

首先提到的是自律

我们来看看自律这个话题

1.为什么要自律？

稻盛和夫说过：以不亚于任何的努力去做事，才能取得成功。

这也意味着要努力去做事，才能获得应有的成绩，而不亚于任何努力的背后的驱动力就是自律。

换句话说，只有自律才能解决所有的难题。

2.如何理解自律？

人生苦难重重

唯有痛苦才会带来教益

用于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

3.如何做到自律呢？

书里从心理学角度提出了自律的四个原则：

延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡

让我们逐一来看看

（1）推迟满足感

美国曾有个著名的“棉花糖实验”：

数十名小朋友坐在小教室，桌上摆着他们爱吃的棉花糖。

研究员制定了几条规则：

a 可以马上吃掉棉花糖，但没有奖励。

b 等到研究员回来再吃，会额外得到一块棉花糖作奖励。

c 等不到研究员回来，可以按铃，研究员马上返回，你可以吃糖，但必须放弃第二块。

后来研究追踪发现，那些少数擅长等待的孩子，未来的职业发展往往更容易成功。

真正厉害的人，目光并不只会满足于眼前的诱惑，而是为了寻求更大的发展空间，不断地延迟自身欲望的满足，做自我调整。

如果你想获得更持久更浓郁的快乐，那么就请推迟你的满足感，放弃暂时的安逸与享乐。

孩子现在已经开始懂得坚持“先苦后甜”，将自己最不喜欢的事情放在最前面，将自己最喜欢的零食慢慢享用。

（2）承担责任，及时解决人生的难题

不知道你有没有遇到过类似的情况：

上学的时候，忘记做作业，只能熬夜补作业，尤其是寒假暑假的时候；

工作的时候，总是习惯先挑简单的工作而逃避难的任务；

周末的时候，知道早睡早起更有利于健康但是就是做不到

……

心理学上，逃避是指个体面对问题和困难、或遭受挫折后，不敢面对现实、正视问题，而是采取避开问题的处理方式，以至于放弃现在的目标，而撤退到“比较安全的地方”去。

但是，若不能及时解决人生的难题，它们就会像山一样横亘在外面眼前。

我们唯一的办法是，勇敢地说：

这是我的问题，由我来解决。

上次看到一句话，觉得很有道理，世间事无非三类：

我的事，别人的事，老天的事

分清楚三类事，别操心不是自己的事，管好自己的事

相信人生会更幸福

（3）尊重事实

尊重事实，意味着如实看待现实

我们越是了解现实，处理问题就会越发得心应手

我们越是远离现实，思维就会越发混乱、错觉和幻想

通往事实的道路并不平坦

每个人的人生地图都需要自己来绘制

而这需要付出努力

努力越多，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高

而且需要不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识

直到生命终结

（4）保持平衡，确立富有弹性的约束机制

自律，是艰苦而复杂的工作

需要拥有足够的勇气和判断力

需要保持平衡，确立富有弹性的约束机制

以快乐为例：

我们既要懂得延迟满足，把眼光放长远

又要尽可能过好眼下的生活，通过努力

让人生的快乐多于痛苦

这样，我们才能在复杂多变的世界里，平和美满地度过这一生。

自律也是如此，需要保持平衡，需要确立富有弹性的约束机制，需要一个合适的“度”。

人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟，拒绝成熟，实际就是回避问题，逃避痛苦。而解决人生问题的关键在于自律。五色图书，五彩人生，愿你经由自律成为掌控人生之舟的舵手，周六自由随心日快乐！悦读者：心伍

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