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生活中处处不乏爱抱怨的人。

特别是女人，似乎就是抱怨的代名词。无时无刻不在听见女人的抱怨声。

抱怨公司、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客户、抱怨压力、抱怨批评，抱怨付出太多工资太少……抱怨没有一个好老爸、没嫁一个好老公、抱怨自己家的孩子没有别人家的聪明……好像世界上就只有她是最不幸最倒霉的人，没有什么是她不抱怨的，似乎不抱怨她就没法过日子。

这样的女人，注定把自己活成一出悲剧。

所以，智慧的女人，必当远离抱怨，不让抱怨毁掉自己的生活。

01

抱怨的最大受害者，是自己

为什么抱怨的人，注定把自己活成一出悲剧？

因为抱怨是伤害心灵的最毒的毒药，它会从根本上摧毁你对生活的信心，阻断你对努力的热情，损伤你的人脉，破坏你的家庭……它的危害，超乎想象。

《荀子》里说： 知命者不怨天，知己者不怨人。怨天者无志，怨人者穷。

意思是有自知之明的人不抱怨别人，掌握自己命运的人不抱怨天；抱怨别人的人则穷途而不得志，抱怨上天的人就不会立志进取。古人早就看透了抱怨的本质。

抱怨是心灵的毒药，是精神的腐蚀剂，抱怨无济于事，只能使我们在痛苦和烦恼中备受煎熬。

当你抱怨的时候，你把一切恶果的责任都推给别人，也就不会想着去

努力，去改变，去反省，去提高自己，你会越过越差，越过越难，最后连自己都嫌弃自己；

当你抱怨时，你只想着眼前，想着现在，想着如何发泄心中的怒气，如何挑出他人的毛病来开脱自己， 在给别人带来巨大伤害的同时，也重创了你的人际关系，甚至是最亲密的关系；

当你抱怨时，你总是纠缠在过去，很少想过未来，这只会让你失去对远方的向往，丢掉曾经的理想，你会放弃希望，放弃努力，故而你永远无法进步，无法提升自己；

当你抱怨时，会自觉不自觉地一遍遍重复你心中的怨气，最终只会成为“祥林嫂”式的怨妇，除了惹人讨厌，连同情都搏不回来。

抱怨消磨感知幸福的能力，再幸福的生活摆在你面前、握在你手中，也永远不会满意，永远怨声不断。

一个成天牢骚不断、抱怨不止的人，即便他生活幸福，也很难拥有乐观阳光的心态，感受到生活的甜美和幸福,“生在福中不知福”。

美貌被抱怨消解，才华都被抱怨销蚀，能力也在牢骚中化为乌有，白白消耗一生的精力，最终却一事无成。

这样的女人，注定只能把自己的人生活成一出悲剧。

抱怨的最大受害者，永远是自己

02

摒弃抱怨的恶习，拥抱快乐的自己

哲人说，“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”总是抱怨生活的人，大多都会受到抱怨的惩罚。

所以，不要抱怨，直面现实，勇敢改变，是中年女人生活的智慧。

女人到了中年，大多会变得嘴多爱说，左邻右舍聊个天，亲戚朋友聚个会，少不了东说说西聊聊。

如果不有克服抱怨的恶习，就极有可能陷入中年妇女罗嗦唠叨的陷阱，除了抱怨，尽是抱怨，那就免不了成为一个实足十的怨妇。

智慧的中年女人会积极地避开这个陷阱，让自己远离抱怨，学会把抱怨的心情化为上进的力量，让自己在职场上奋力拼搏，努力奋进，收获事业的成功，拥抱成功的自己。

学会在婚姻中做一个不抱怨的女人，对丈夫多一点宽容少一些苛责，多多一点鼓励少一些抱怨，让感情更真诚稳当，让婚姻更持久幸福。

那么中年女人该如何克服抱怨的坏习惯呢？

（1） 多宽容，少计较

人生，不如意事常八九，能对人言只二三。计较越多，痛苦越多；越懂得宽容，越收获快乐。

对丈夫宽容一点，余生，还要与他共度沧桑，共看星河。小瑕小疵，不必计较，不掩瑜就好。你越是宽容地待他，他反倒会欢喜地改正，婚姻不就更美好了吗？

王姐以前，就特别爱跟丈夫较劲。丈夫洗碗，她嫌洗得不干净，抱怨丈夫洗个碗都洗不好，不得己自己去重洗一遍， 还惹来丈夫满肚子的不高兴，后来干脆不洗了。吃完饭碗一推就走了。

后来王姐不计较了，管他哩，洗了总比没洗的好吧？干脆不说了。丈夫反倒不好意思了，洗碗时就特别细心，洗得干干净净，两个人再也不因这事发生过矛盾。

对同事宽容一点，同事一场，也是缘份，相聚不易，好好珍惜，何必太过计较呢？工作上遇到问题，不要急着去辩出谁是谁非，也不要觉得自己委屈就去抱怨，多换位思考，多宽容接纳，必然和同事相处越来越融洽。

计较少了，抱怨自然会没有了。不要把什么事都放在心里，斤斤计较。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。放下才会轻松。

（2）加入”不抱怨运动“，彻底杜绝抱怨

”不抱怨运动“，是美国作家、心灵导师威尔·鲍温在其代表作《不抱怨的世界》中提出的一个终结抱怨的方法：

将紫色的橡胶手环戴在一只手上，当发现自己正在抱怨、说坏话或是批评时，将紫手环移到另一只手上，如此交替更换，直到达到连续21天不换手环。那也就是21天你没有说过一句抱怨的话。按照21天养成一个习惯的定律，你的爱抱怨的习惯已经被不抱怨的习惯所替代了。

这也被称为“21天不抱怨法”。他倡导的这个活动叫做“不抱怨活动”，不到一年时间，吸引了全球80多个国家、600多万人参加。

好多人经过21天的养成训练，急躁的心灵得到平复，抱怨的习惯得以清除，生活完全大变样。

如果你有抱怨的习惯，不妨自己也试着加入这个”不抱怨运动“中来，

（3）控制情绪，远离抱怨

爱抱怨的习惯，与女人的情绪大有关联。一个情绪平和、不轻易生气的人，抱怨也会少得多。所以要控制抱怨习惯，先要学会控制自己的情绪。

好情绪带来好心情，好情绪抑制坏心情，心情好了，抱怨自然会少很多。中年女人要保持情绪平和，抑制怒火，少发脾气，温和淡定，更能远离抱怨的坏习惯。

（4）与其抱怨，不如改变

抱怨的实质，不过是失败者为失败寻找到的掩盖失败的借口，是责任人为逃避责任而搬出来的可笑理由。

抱怨没有任何用处，抱怨不能解决任何问题，抱怨只能让情况越来越糟，让身体越来越懒散，让思想越来越颓唐，让心灵日渐荒芜遍生杂草……

与其抱怨，不如改变；与其愤愤不平，不如找到症结所在，去沟通，去协调，去解决问题，远比一味地抱怨要好得多。

一个积极应对的人，永远比一个满心幽怨却不思改变的人，更有魅力。能把抱怨的心情化为上进的力量的女人，是真正智慧的女人。

临渊羡鱼，不如退而结网；坐而论道，不如身体力行；与其消极抱怨，不如积极行动；与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛。

智慧的中年女人，闭上抱怨的嘴，迈开行动的腿吧，唯有行动，去努力改变让你怨忿、让你计较、让你气恼的现实，才是改变自己、改变处境、改变未来的唯一路途。

03

远离抱怨的人生，更幸福更幸运

人到中年，别再以为任性是个性，抱怨是本分了。不无端抱怨，不事事计较，舍得放下，懂得宽容，睿智又从容，成熟又理性的女人，才是人生的赢家。

因为不抱怨，生活更简单。一饭一蔬，一醋一茶，便尽得生活的真趣；

因为不抱怨，心灵更轻松。不再处处计较，事事较真，行到水穷，坐看云起，自在自由自潇洒；

因为不抱怨，心胸更宽阔，人生处处是风景，生活处处有幸福。