身边的朋友、亲人有了心理问题，我们该怎么做呢？

如今，人们的生活、工作节奏越来越快，很多人的心理压力处于超负荷状态，由此引发的一系列心理问题日渐增多。当听到你的朋友或亲人诉述很抑郁、有轻生念头时，作为患者的家属或是朋友你又该如何应对呢?

心理出现问题了怎么办?

心理出现问题应该尽快就医，心理状况很难自己进行评价，如程度有多严重、是否为抑郁症，是否为临时的困难、打击等情况，很难自己很难判断，需要请教专业人员，了解自己是否患病，以及相应的处理措施，采取哪种手段取决于患者自身的情况。

如果确实为抑郁症，需按照抑郁症的治疗改善现有情况，若只是很短暂的情绪反应，如短暂的难过、工作的挫折等，此时可以对应进行心理治疗、心理咨询等或更换环境、适当休息、远离应激事件、进行倾诉等。

人生总会有情绪起伏、苦恼、波折等，可以学习应对波折的办法以渡过难关。如果确实是疾病的原因，无论倾诉、换环境、休息放松、娱乐等，可能无法很好缓解，应遵医嘱对疾病进行治疗。除此之外，亲属的帮助与支持也对抑郁症患者的康复很重要。那么，作为亲属，究竟应该如何帮助他们呢?

站在他们的角度进行交流

他们是病人，沉浸在痛苦当中。交流时，如果你表现出自以为是或教导式训话，那他们是不会对你透露心扉的。比如，当他们感到抑郁焦虑时，你却说“这个没那么严重，你想多了”“大家都是这样过来的，你为什么这样”“别这样脆弱”等等。对待心理障碍患者，你的谈话方式要有别于普通人，你要站在他们的角度多倾听，适时尝试问问他们的感觉或者他们的想法，这样他们才愿意和你积极地进行交流。

用共情的态度协助他们解决

心理疾病有别于躯体疾病，不是说你建议用什么药物，他们就能马上康复。从某种程度上来讲，医生和你有时都提供不了一个正确的解决方案，你们更多时候也理解不了他们的感受，除非你们都有与心理疾病作斗争的经历。

因此，不要急于告诉他们你会做什么，否则他们会感觉不到你的感情，他们会变得沉默。那应该怎么做?

你可以尝试用一种共情的态度，表现出你对他们的支持，比如你跟他们说“只要你一个电话，那我就马上会来”“我会在身边默默支持你”等等。事实上，对于心理障碍患者而言，有时候一点点的共情可以起到很大的作用。

合情合时合理寻求专业帮助

一般情况下，心理障碍患者会害怕或者懒于去就诊。作为家人、亲友，你最好不要强迫他们去看医生或心理咨询，这样做只能激化他们的情绪，形成对立的沟通局面，可以先通过心理测评的方式了解他们的心理健康状态，再合情合理地引导他们去就诊。

温馨提醒：作为患者的亲人和朋友的你，一定要重视患者的心理健康状态，及时发现患者的情绪变化，并给予其心理和生理上的支持。不仅要给患者补充营养和充分休息，还要给予更多的情感支持和关怀，才能促使患者早日康复。注：点击「链接」进行免费“心理测评”，在线解答您的心理困惑！