心理自助 | 如何判断孩子有没有心理问题？

亲爱的家长，在教育孩子的过程中，您是不是经常感觉力不从心？

感觉跟孩子的沟通出了问题，抑或是孩子进入到叛逆期？

我家孩子是不是心理出现了问题？

他（她）是不是需要咨询心理咨询师呢？

可是如何才能说服孩子去看心理咨询师？

作为家长该如何做才能很好地帮助到孩子呢？

在这里笔者作为一名一线的心理咨询师来为大家解疑答惑。

如果孩子出现以下现象之一，比如厌学、考试焦虑、抑郁情绪、网瘾、人际关系困惑等，这都是孩子困难的表象特征，孩子很痛苦，无法很好地解决自己遇到的困难。

家长肯定会很焦虑，不知道该怎么做才能帮到孩子才好，同时家长也许会进入自我怀疑，是不是自己的问题或者自己的教育方式出了问题，孩子才会出现各种各样的问题？

第一、明白问题的根源

孩子出问题，到底说明了什么？孩子的问题并不是无缘无故出现的，行为问题也是有意义的。

比如叛逆的孩子也许需要主权之争，焦虑抑郁的孩子也许是遇到了问题找不到解决方法了，识破孩子的心理问题是一种能力。所以，家长需要不断地关注孩子，找到孩子问题背后的原因，这也需要家长不断地学习心理学的知识来帮助孩子澄清问题的原因。

第二、具备沟通的能力

沟通不是简单地说话，沟通是一种技术，沟通的有效性是以对方能接受多少为参考，语言沟通在沟通有效性里只占7%。如果家长急于让孩子接受自己的观点，也许会用唠叨的语言或者讲道理的语言来与孩子沟通，这样的沟通就是效果甚微的，如何才能有效沟通，让孩子听进去家长的建议才是家长需要学习的地方。

第三、辨认问题的源头

家长如何能清楚地辨认是孩子出了问题还是家长本身出了问题呢？

有一篇文章《家长病了，却带着孩子到处看医生》，写的是孩子出了行为问题，家长带着孩子去各种地方看病，各个心理机构转，希望能找到好的解决孩子行为问题的心理咨询师。

家长不辞劳苦，到处寻找解决孩子行为问题的方法，那么亲爱的家长，这句话不管你是否认同，请尝试观察一下您所营造的家庭氛围、家庭环境是不是适合孩子健康成长呢？

您的夫妻关系怎么样？

您自己的心理健康程度怎么样？

您的教育理念符不符合当代的教育理念？

您自己的原生家庭和您现在的家庭有没有相似的地方？

您可以自问自答这些问题，首先探索一下自己的内在原因。

第四、用行动影响孩子

如果孩子拒绝心理咨询，家长可以先来咨询心理咨询师，看看问题是不是出在了自己身上？通过调节自身有效帮助孩子，先解决自己的问题，通过自己状态的改善来影响孩子，站在更高的角度来看孩子的问题，才能有效地帮助到孩子。

孩子的问题是家长的问题，家庭关系影响孩子的心理健康。家长的心理健康程度决定了孩子的心理健康程度。

如果家长感觉有困惑，有焦虑，有抑郁，有无助，一定要先解决自己的问题再来解决孩子的问题，家长的问题得到改善，孩子也会缓解。家长进步一小步，孩子进步一大步。

家长如果拒绝学习心理学，拒绝接受心理咨询，那么想要说服孩子进行心理咨询，就比较困难了，因为孩子是以家长为榜样来学习的，说服孩子接受心理咨询请先让自己接受心理咨询吧。

作者简介

贾桂华 京师博仁心理咨询师

中科院授予儿童教育指导师；《金牌好家长》讲师；拥有八年咨询经验，帮助很多家庭和孩子走出困境，找到人生方向。用简快积极的方法，快速有效地实现助人自助。