先划重点~

健康的关系需要不断的关注。

信任、可靠、现实的期望、积极的前景和深切的关怀是健康关系的基石。

健康的关系需要身体、情感和心理层面的联系，同时尊重每个人的需求。

热恋中的人们用一场浪漫的七夕约会让彼此的关系加剧升温，让小编吃了不少狗粮。热度过后，又回到了打工干饭带娃的日常，让平常的日子瞬间黯淡了不少，难免会觉得有些失落。

但这肯定不是相恋的人的初衷，下面说的内容，不仅可以让热恋中的人们在日常中也甜蜜相处，还能帮助渴望恋爱的单身朋友们更好地选择另一半哦

可以肯定地说，我们中的绝大多数人都希望拥有一种健康的关系——一种平等地满足双方的关系，一种建立在信任、可靠、现实期望、深切关怀和积极前景的原则之上的关系。

但是，很多时候，我们不知道如何去获得我们想要的那种关系。

我们从周围的人——家人和朋友那里了解关系。

我们观察他人如何在亲密关系中互动。

我们有时会从电影和书籍中获得有关重要关系的想法。

然而，事实是，真的没有正式的方法来学习如何做才能拥有健康的关系。我们没有被教导该做什么，如何成为掌握高质量亲密关系方法的人。

这往往我们通过反复试验才能学到的东西。

当我谈论关系时，我总是指复杂性；这些亲密关系有多么复杂。

我们每个人都是一个独特的实体，具有我们自己的深度和复杂性。

所以，想象一下当两个独特而复杂的人聚在一起并试图融合他们的生活和他们的心灵时是多么困难。非常困难。难怪如此多的关系无法解决。

不过没关系。这是学习曲线的一部分，直到你遇到正确的与你匹配的TA。

但好景不长，即使人们彼此非常适合并就如何共同生活达成一致，这也不是一定能维持长期、健康的关系的绝对条件。

那我们该如何构建一个健康和充实的亲密关系呢？

特别是恋爱长跑中的人们，有时会忘记最初的被相互吸引的感觉。更可能会在照顾关系和伴侣的上失败，霍尊不敢断定

因此，这里有 10 种方法可以帮助您保持关系。

1、一起全身心的投入

生活有很多部分；拼图的许多部分可以组合在一起。有太多的干扰在争夺我们的注意力。很多时候，我们太沉迷于日常生活的细节，以至于忘记了陪伴，尤其是对我们的伴侣。

2、定期的情感连接

首先，每天花时间互相交谈，超越常规的细节。白天互相检查——你不需要花太多时间或精力去问别人他们过得怎么样，一天过得怎么样。人们说他们没有时间。抓紧时间。

3、公开的交流

当事情进展顺利并且我们同意时，生活和爱情是美好的。但是，有时我们不同意，并且当您和您的伴侣相距甚远时出现某些问题。这不可避免地会在某个时候发生，因此，重要的是要为如何处理它做好准备。

通常，我们受到对情况的反应和立即出现的情绪反应的驱动。我们得到防御，保护我们自己的观点。事情从我们嘴里飞出来，通常是我们不想说的。

相互了解意味着找到一种方式来相互交谈并以尊重和同理心的方式解决问题。

说出你的感受，尤其是当你的情绪很原始时，并留出足够的空间来表达你的感受，不要被外界打扰或拒绝。随着时间的推移，你和伴侣将会找到适合的方法来解决敏感问题。

4、不要偷懒

在一段关系的过程中，我们变得舒服，也许太舒服和自满。我们可能不再像过去那样照顾自己。我们可能会停止加倍努力取悦我们的伴侣。

有时，人们真的会变得马虎、不健康，并重新养成坏习惯。如果发生这种情况，请回想一下你们第一次聚在一起的时候，以及你为留下好印象所做的事情。再次留下那个好印象。将不胜感激。

5、让你们的关系保持新鲜

你和你的伴侣可能有很多共同点，但在混合中加入一些新的东西会让你们一起发现新事物。有一些新的期待可以帮助您更享受在一起的时光。增加新的兴趣有助于拓宽你们作为夫妻的视野，并为关系增添新的维度。

6、物理连接

这不仅仅是关于性。显然，亲密是健康关系的重要组成部分。身体上的联系也是表达爱意——拥抱、牵手、触摸、亲吻、看着对方的眼睛。当我们进行身体连接时，会释放依恋激素。这些有助于保持爱的活力，并使我们彼此保持联系。

7、欣赏彼此的观点。

当存在相反的观点和意见分歧时，很容易想要推动自己的立场，以便自己成为“正确”的人。

看来，每个人都有自己的立场，同时接受伴侣的不同想法不是更好吗？有时，表达这些不同的观点会为您提供另一种以扩展方式探索和理解伴侣的途径。

8、建设性地争论。

这可能是公开交流和欣赏彼此观点的必然结果。知道何时达到了讨论的民事界限。

例如，假设您一遍又一遍地讨论一个热门话题，并且每次都升级到沸点。请在继续之前休息一下并冷静下来，并尝试以下的办法：

具体说说你的感受。

尽量不要把你的感受投射到你的伴侣身上。

清楚地表明你的立场。

远离贬损和侮辱性的言论。

没有责备或羞辱。

不要把过去拖入讨论中。保持尊重并保持开放的心态。

9、有现实的期望。

始终，始终要认识到你们关系的优点是什么，是什么让关系保持在一起，同时也要认识到，即使是最好的关系也可能不是“一劳永逸”。

最好的关系。你们的关系可能有局限性。只要你和你的伴侣就你们生活中最重要的方面达成共识，那没关系。

10、做真实的自己。

即使在最亲密的关系中，照顾好自己的需求也是必不可少的。不要假设你的伴侣知道你想要和需要什么，因为他们应该非常了解你。

注意你是谁，在这段关系中作为一个独立的、独特的人。

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