每天多做1件事，孩子近视发生率降低20%

现状：我国青少年近视发生率居全球首位

据了解，我国青少年近视的发生率居全球首位。近年来，近视发病年龄更趋于低龄化，从之前的13-18岁提前到了9-14岁。

　　怎样才能预防青少年近视？

近年来的多项研究证明：增加孩子户外活动时间，是有效预防近视的手段之一。每天保持40分钟户外活动时间，近视发生率就能减少约10%-20%。

　　光源的亮暗程度、饱和度及色调等因素都可能影响眼球的发育，因此，建议家长多让孩子在自然光线下学习，市面上的护眼灯都不能代替自然光线。预防近视，应该让孩子每天保证放下作业和手机至少1小时，到户外进行活动，让眼睛接触自然光。

　　此外，家长还应帮助孩子分配好用眼时间，一次性用眼时间不要太长，建议每用眼30-40分钟休息10-15分钟，每天累计用眼时间最好不超过4小时。

内容来源于网络，如有侵权请联系删除。